Кальмар — калорийность и пищевая ценность
На 100 г продукта*
| В % от дневной нормы** | ||
|---|---|---|
| Белков | 19.22 г | 28 % |
| Жиров | 2.70 г | 3 % |
| Углеводов | 1.61 г | 0 % |
| Калорийность | 107.85 ккал (451 кДж) | 5 % |
*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической. | **Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки | |
Соотношение БЖУ*
Содержит большое количество белка при невысокой калорийности продукта.
*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.
Похожие продукты
Рецепты с этим продуктом
- быстрый суп с креветками и кальмарами, 38 ккал
- салат с кальмарами Лассо, 136 ккал
- кальмар с яйцом и цветной капустой, 96 ккал
- Салат из кальмаров, 123 ккал
- кальмары с луком и сметаной, 94 ккал
- Кальмары тушеные с грибами, 71 ккал
- Фаршированные кальмары., 97 ккал
- Салат с кальмарами Обломофф, 112 ккал
- Кальмар тушенный в сметане, 202 ккал
- Морские овощи, 61 ккал
- Салат из курицы и кальмаров, 101 ккал
- кальмары по-грузински, 136 ккал
Мобильное приложение
Скачать »
Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!
