viktorinka0405103228

viktorinka0405

viktorinka0405

График

 

Медленно, но верно иду к поставленной

цели!

 

Быстрый сброс веса:            1264.72 — 1535.74 ккал

Безопасное похудение:      1535.74 — 1716.41 ккал

Поддержание веса:            1716.41 — 1897.09 ккал

 

Пищевая ценность

  • 12.65 гБелков
  • 5.96 гЖиров
  • 1.41 гУглеводов
  • 46.79 гВоды
  • 110.06 КкалКалорийность

На 100 г блюда

салат с кальмарами и соленым огрурцом

Продукты

  1. 200.00 гкальмар натуральный консерв
  2. 100.00 гОгурцы солёные
  3. 30.00 гСметана 15%
  4. 200.00 гЯйца

Выход: 530.00 г

Рецепт

кальмар порезать. Огурец и яйцо на тёрке и смешать с майонезом

 

▲Admin Area