Meggy177808

Meggy

Meggy

График

Пищевая ценность

  • 9.88 гБелков
  • 2.51 гЖиров
  • 2.38 гУглеводов
  • 0.90 гВоды
  • 71.27 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Кальмары тушеные с грибами

Продукты

  1. 500.00 гГриб белый замороженный "Дарус"
  2. 800.00 гКальмар
  3. 300.00 гКефир Био Баланс 1%
  4. 5.00 гМасло подсолнечное
  5. 50.00 гСыр домашний обезжиренный
  6. 20.00 гТоматная паста помидорка

Выход: 1675.00 г

Рецепт

1.кальмар прчистить и порезать

2.грибы разморозить и слить воду

3.лук обжарить в 1ч.л. масла

4.все сложить в форму и залить кефиром с томатной пастой. Соль и специи по вкусу

5.посыпать тертым сыром

6.выпекать ~40 мин. при 180'

 

▲Admin Area