Ксени

График

Пищевая ценность

  • 19.91 гБелков
  • 4.26 гЖиров
  • 3.96 гУглеводов
  • 14.84 гВоды
  • 136.55 КкалКалорийность

салат с кальмарами Лассо

Продукты

  1. 50.00 гЙогурт Активия
  2. 500.00 гкальмар
  3. 150.00 гМорковь варёная
  4. 100.00 гогурец соленый
  5. 20.00 гУкроп
  6. 100.00 гЯйцо варёное без скорлупы

Выход: 620.00 г

Рецепт

1. Кальмары очистить и отварить в течении 3 минут, затем немного охладить и нарезать тонкими колечками.
2. Морковь отварить, остудить и натереть соломкой. Так же натереть солёный огурец.
3. Добавить 2 измельчённых яйца и мелко нарезанную зелень укропа.
4.Поперчить, заправить салат йогуртом и тщательно перемешать. Дать настояться пару часов.

 

Admin Area