Julpalna987

Julpalna

Julpalna

Я очень хочу не бояться встречать людей, которые не видели меня лет 5)

Заметки

И снова здравствуйте)

00

Сколько времени прошло - а воз и ныне там. Вернее даже не так. Воз успел проехать до небывалых весов, но теперь постепенно я снижаюсь)

Теперь я не сижу на диетах, не пытаю себя голодом.

Я снижаю вес по методу доктора Гаврилова. Мне нравится. Вес снижается, организм мне благодарен - он сыт и доволен)

Теперь дневник калорийности буду вести здесь. Ну и параметры отслеживать тоже. 

На своем местечково-мамском форуме объявила марофон до лета) Посмотрим)))

10 февраля 2012, 11:26 |  Комментарии: 4
И снова здравствуйте)https://dietadiary.com/blog/987/16021

про меня

00

Поставила себе аватарку. Это я 4 года назад. В промежуточном весе между тем что сейчас и тем к чему надо стремиться. Где-то 60-63 кг, а может и 64) Я считала, что я просто огромная... я еще не знала какая я могу быть(((

Это я в 14 лет и в 45 кг. Даже в таком весе нет и намека на Бухенвальд)

Изображение

23,5 года, я уже чуть-чуть беременна, но не знаю об этом (я в зеленом купальнике) 48 кг

Изображение

27 лет 52 кг - примерно к такому я вот и стремлюсь

Изображение

 

почти 31 год и 55-57 кг, по личику круглому вполне очевидно, что худеть еще есть куда

Изображение

 

фотографии сейчас у меня нет( не хочется что-то...

7 декабря 2010, 15:14 |  Комментарии: 7
про меняhttps://dietadiary.com/blog/987/2146

и снова

00

Что-то мне как-то грустно стало(

Не уходит вес, хотя мне казалось, что 3 кг на мне ну совсем свеже-лишние( а я на них так и застряла( каждый раз утром - расстройство от результата. То+500, то -500, но все в одной поре.

Вчера ходила мерять наряды к НГ. В примерочной чуть не расплакалась((( Не я это... не хочу нарядов на бегемота( Завтра собиралась идти на ДР к подружке - не пойду. не могу, да и не в чем(

голодать больше не буду( хоть в шар преврашусь, а не буду(

устраиваю дома прессинг, чтобы муж хоть как крутился, а на НГ подарил мне абонемент в фитнесс-клуб

а еще я решила устроиться работать риэлтором. Дома сидеть - из холодильника не вылазить. В понедельник буду звонить договариваться о встрече с директором агентства.

грустно(((

2 декабря 2010, 15:43 |  Комментарии: 5
и сноваhttps://dietadiary.com/blog/987/2010

Понедельник, размышления о преступлениях и наказаниях

00

Неделя прошла совершенно типично для меня. Т.е. два дня я была полна решимости бороться с лишними кг, потом мне стало надоедать и я стала по-тихому нарушать, потом случились гости и тут уж не до диет. Потом была наша с мужем "святая пятница", а значит вообще капец и прощайте все ограничения. В субботу опять гости, в воскресенье приходили родители. Что мы имеем в сухом остатке? Да ничего хорошего не имеем. Все сброшенное так же легко обратно и вернулось. Без 1 кг(

Какие выводы? Первый - в будние дни надо все ж таки нормально питаться. Добавить физнагрузку. Отмазываюсь, что мне нужен мой ноут в котором моя любимая шейпинг-программа. На неделе его вернут из ремонта и тогда.... ага, прям сразу и начну)

Второй вывод - выходные зло, гости зло, надо как-то хоть до НГ умерить количество гостей и сопутствующих им излишеств.

Итак, продолжаю считать свой рацилн, пытаюсь питаться дробно

8.00 завтрак

11.00 перекус

12.00 обед

17.00 полдник (он же ужин?)

или в 20.00 все таки ужин?!

вот не понятно, как с заповедью не есть после 6 питаться 5 раз? Что-то не получается, это при графике питания как у новорожденного, каждые три часа.

29 ноября 2010, 10:06 |  Комментарии: 4
Понедельник, размышления о преступлениях и наказанияхhttps://dietadiary.com/blog/987/1947

подумалось про сайт

00размышлялки

а мне здесь нравится! Хоть и не без изъянов, но как-то уютненько!

24 ноября 2010, 23:01 |  Комментарии: 2
подумалось про сайтhttps://dietadiary.com/blog/987/1862

Мои рецепты

Продукты: Вода, Кефир 2,5%, Масло подсолнечное, Масло сливочное 82,5%, Мука пшеничная, Сахар, Сода, Соль, Яйцо куриное С-1

Калорийность: 171.01 Ккал

Описание:   »»

Блины на кефире (исправленные)

Продукты: Вода, Кефир 2,5%, Масло подсолнечное, Масло сливочное 82%, Мука пшеничная, Сахар, Соль, Яйцо куриное С-1

Калорийность: 156.00 Ккал

Описание:  Состав 4 яйца 2 стакана кефира 2 стакана воды 2 ст.л. сахара 1 ч. л. соли 1 ч.л. соды …   »»

Блины на кефире

Продукты: Вода, Кефир 2,5%, Масло подсолнечное, Масло сливочное 82%, Мука пшеничная, Сахар, Соль, Яйцо куриное С-1

Калорийность: 139.66 Ккал

Описание:  Состав 4 яйца 2 стакана кефира 2 стакана воды 2 ст.л. сахара 1 ч. л. соли 1 ч.л. соды 2 стакана муки …   »»

Бутерброд горячий

Продукты: Батон, Помидор, Сыр 45% "Сваля"

Калорийность: 236.72 Ккал

Описание:  опять не смогла добавить продукт!!! там еще колбаса финский сервелат калорийностью 287 на 100 г колбасы на бутер - 10 г,значит бутербродик тяжелее, чем по рецепту на 28,7 …   »»

Борщ по семейному рецепту

Продукты: Вода, Капуста белокочанная, Картофель, Лук репчатый, Морковь, Помидор, Свекла

Калорийность: 15.92 Ккал

Описание:  Условно принимаем на веру, что при варке мяса 20 % его сырой калорийности вываривается в бульон (из рыбы - 15%). Эта цифра нужна для расчета …   »»

Салат Здоровье

Продукты: Горошек консервированный, Капуста белокочанная, Морковь, Петрушка свежая

Калорийность: 373.20 Ккал

Описание:  Капусту нашинковать, посолить и ъорошенько помять. Морковь натереть на крупной терке. Все смешать, заправить небольшим количеством растительного масла и уксуса.   …   »»

▲Admin Area