ДОМАШНИЕ ЙОГУРТЫ НАМНОГО ВКУСНЕЕ ЧЕМ ПОКУПНЫЕ)))
Заметки
Йогурт домашний
00 30 ноября 2011, 14:17 | Комментарии: 2
Йогурт домашнийhttps://dietadiary.com/blog/8342/13561
Дневник питания
8 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 320.00 | 2.55 | 20.15 | 27.45 | 262.50 | 314.90 | ||
| 23:08 | кедровое масло | 20.00 | 0.00 | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 196.40 | |
| 23:08 | Морковь | 150.00 | 1.95 | 0.15 | 10.50 | 132.75 | 49.50 | |
| 23:08 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| Итого | 320.00 | 2.55 | 20.15 | 27.45 | 262.50 | 314.90 |
5 декабря 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 160.00 | 13.89 | 18.95 | 55.47 | 6.42 | 446.55 | ||
| 12:27 | Кофе Латте | 50.00 | 2.15 | 2.15 | 4.00 | 0.00 | 44.50 | |
| 12:27 | Отруби Лито | 30.00 | 4.50 | 0.96 | 9.00 | 3.00 | 63.60 | |
| 12:27 | Изюм кишмиш (сухофрукты) | 15.00 | 0.35 | 0.00 | 10.68 | 2.70 | 41.85 | |
| 12:28 | Фундук | 15.00 | 2.49 | 10.04 | 1.49 | 0.72 | 105.60 | |
| 12:28 | Сухари 365 дней с маком | 50.00 | 4.40 | 5.80 | 30.30 | 0.00 | 191.00 | |
| Итого | 160.00 | 13.89 | 18.95 | 55.47 | 6.42 | 446.55 |
4 декабря 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 952.00 | 51.90 | 46.95 | 197.92 | 725.39 | 1268.88 | ||
| 11:30 | Кофе эспрессо крепкий | 60.00 | 0.79 | 0.90 | 0.02 | 60.00 | 11.33 | |
| 11:34 | Омлет | 100.00 | 9.60 | 15.40 | 1.90 | 0.00 | 184.00 | |
| 11:36 | Пастила яблочная Белевская | 20.00 | 0.44 | 0.00 | 17.80 | 0.00 | 67.40 | |
| 11:37 | Кексы из отрубей и клетчатки (30.11.2011) | 20.00 | 3.19 | 0.57 | 2.34 | 0.04 | 43.14 | |
| 11:43 | Чай чёрный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 18:53 | Запеканка суфле с бананами и яблоком (04.12.2011) | 80.00 | 6.59 | 1.06 | 14.04 | 19.23 | 90.11 | |
| 19:06 | Манты с тыквой на пару (04.12.2011) | 200.00 | 7.56 | 0.86 | 38.62 | 127.72 | 193.25 | |
| 19:46 | Сметана 15% | 20.00 | 0.56 | 3.00 | 0.72 | 0.00 | 32.20 | |
| 19:53 | Отруби Лито | 10.00 | 1.50 | 0.32 | 3.00 | 1.00 | 21.20 | |
| 20:16 | Суп пюре овошной со сливками (04.12.2011) | 100.00 | 1.10 | 1.18 | 2.00 | 76.99 | 22.92 | |
| 20:17 | Творог домашний (04.12.2011) | 100.00 | 10.52 | 9.50 | 17.62 | 337.50 | 199.82 | |
| 20:20 | Конфитюр низкокалорийный малина D'arbo | 10.00 | 1.40 | 0.02 | 1.40 | 0.00 | 8.00 | |
| 20:22 | Изюм кишмиш (сухофрукты) | 10.00 | 0.23 | 0.00 | 7.12 | 1.80 | 27.90 | |
| 20:22 | Грецкий орех | 10.00 | 1.38 | 6.13 | 1.02 | 0.50 | 64.80 | |
| 20:23 | Кешью | 5.00 | 1.26 | 2.68 | 0.63 | 0.27 | 31.53 | |
| 20:23 | Фундук | 7.00 | 1.16 | 4.68 | 0.69 | 0.34 | 49.28 | |
| 20:24 | Кэроб (порошок рожкового дерева) | 100.00 | 4.62 | 0.65 | 89.00 | 0.00 | 222.00 | |
| Итого | 952.00 | 51.90 | 46.95 | 197.92 | 725.39 | 1268.88 |
2 декабря 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 150.00 | 17.61 | 2.78 | 8.93 | 44.55 | 171.07 | ||
| 12:22 | Кексы из отрубей и клетчатки (30.11.2011) | 50.00 | 7.97 | 1.42 | 5.84 | 0.11 | 107.85 | |
| 12:22 | Йогурт домашний (30.11.2011) | 50.00 | 1.49 | 0.86 | 2.44 | 44.44 | 23.72 | |
| 12:25 | Творог 1% | 50.00 | 8.15 | 0.50 | 0.65 | 0.00 | 39.50 | |
| Итого | 150.00 | 17.61 | 2.78 | 8.93 | 44.55 | 171.07 |
30 ноября 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 200.00 | 12.45 | 4.00 | 13.16 | 133.44 | 179.02 | ||
| 14:56 | Кексы из отрубей и клетчатки (30.11.2011) | 50.00 | 7.97 | 1.42 | 5.84 | 0.11 | 107.85 | |
| 15:03 | Йогурт домашний (30.11.2011) | 150.00 | 4.48 | 2.58 | 7.32 | 133.33 | 71.17 | |
| Итого | 200.00 | 12.45 | 4.00 | 13.16 | 133.44 | 179.02 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Суп пюре овошной со сливками
Продукты: Базилик молотый, Брокколи, Вода, Капуста цветная, Корень сельдерея, Мускатный орех молотый, Орегано сушеный, Сливки 10%, Соль, Тыква
Калорийность: 22.92 Ккал
Описание: Отварить овощи. Взбить в миксере. Добавить соль, специи и сливки. И еще подогреть. Подавать с зеленью и крутонами(сухарями) … »»
5394Творог домашний низкокалорийный
Продукты: Йогурт домашний (30.11.2011), Молоко 1,5%
Калорийность: 165.61 Ккал
Описание: Та же схема что и творог домашний. Выход продукта примерный. … »»
5392Творог домашний
Продукты: Кефир 3,2%, Молоко 2,5 %
Калорийность: 199.82 Ккал
Описание: Смешать в банке оставить на батарее на ночь. Для мягкого творога просто процедить сквозь марлю. Для зернистого нагреть до температуры 60 градусов на водяной бане. Дат постоять 40 мин. … »»
5391Запеканка суфле с бананами и яблоком
Продукты: Банан, Ванилин, Мука кукурузная, Ряженка, Сироп топинамбура Тоба, Творог 1%, Фруктоза, Яблоки, Яйца
Калорийность: 112.64 Ккал
Описание: размять бананы.Взбивать все ингредиенты,кроме муки и ванилина в течении 4-5 минут. Добавить муку и ванилин и выпекать на мультиповаре 60 мин. оставить в холодильнике до застывания … »»
5389Запеканка творожная с манкой
Продукты: Ванильный сахар, Кефир 3,2%, Крупа манная, Разрыхлитель хлебопекарный, Сироп топинамбура Тоба, Творог 1%, Фруктоза, Яйца
Калорийность: 144.25 Ккал
Описание: Манную крупу залить кефиром для набухания на 30 мин.Отделить белки от желтка. .В чаше блендера взбить творог, яйца,кефирно-манную смесь,разрыхлитель,ванильный сахар, сироп тоба. Белок взбить с (фруктозой) сахаром до густоты … »»
5388Йогурт домашний
Продукты: Йогурт Активия, Молоко 1,5%
Калорийность: 47.44 Ккал
Описание: Нагреть долгоиграющее молоко до 40 градусов или вскипятить молоко пастеризованное и остудить до 38-40 градусов, добавить йогурт. Тщательно перемешать. Разлить по баночкам и в йогуртницу или в термос, или … »»
5329Кексы из отрубей и клетчатки
Продукты: Йогурт Активия, Молоко сухое 1,5%, Отруби овсяные, Разрыхлитель хлебопекарный, Сибирская Клетчатка"Соколиный Глаз", Сироп топинамбура Тоба, Стевиозид
Калорийность: 215.70 Ккал
Описание: Смешать все ингридиенты в миске, хорошо перемешать и разлить в силиконовые формочки. Получается 6 кексов. Можно добавить мягкий творожок вместо Йогурта. Вместо клетчатки можно добавить пшеничные отруби в той … »»
5328
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Светко
Домашнее вообще почти все гораздо уютнее, чем покупное =)
30 ноября 2011, 14:22
st.natali
Это точно)))
2 декабря 2011, 07:36