Заметки
Дневник питания
30 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 891.00 | 133.49 | 71.01 | 20.23 | 61.96 | 1260.70 | ||
| 16:08 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 21:45 | Помидор грунт | 96.00 | 0.58 | 0.00 | 4.03 | 0.00 | 19.09 | |
| 21:47 | Перец красный | 45.00 | 0.61 | 0.02 | 2.25 | 0.00 | 11.50 | |
| 21:50 | Миндаль | 30.00 | 5.40 | 17.10 | 3.90 | 0.00 | 192.60 | |
| 21:52 | Форель радужная | 150.00 | 30.95 | 8.00 | 0.00 | 17.66 | 202.01 | |
| 21:52 | Грецкий орех | 10.00 | 1.46 | 6.35 | 0.86 | 0.08 | 65.12 | |
| 21:54 | Куриное филе | 150.00 | 34.22 | 4.29 | 0.77 | 22.11 | 178.64 | |
| 21:57 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 21:57 | Куриное филе | 150.00 | 34.22 | 4.29 | 0.77 | 22.11 | 178.64 | |
| 21:57 | Протеин 100% whey protein gold standard | 30.00 | 24.45 | 0.99 | 1.65 | 0.00 | 113.40 | |
| 21:58 | Льняное масло | 30.00 | 0.00 | 29.97 | 0.00 | 0.00 | 269.70 | |
| Итого | 891.00 | 133.49 | 71.01 | 20.23 | 61.96 | 1260.70 |
29 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 20.63 | 5.33 | 0.00 | 11.77 | 134.67 | ||
| 11:13 | Форель радужная | 100.00 | 20.63 | 5.33 | 0.00 | 11.77 | 134.67 | |
| Итого | 100.00 | 20.63 | 5.33 | 0.00 | 11.77 | 134.67 |
28 мая 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1270.00 | 203.86 | 251.66 | 3.06 | 88.44 | 3059.54 | ||
| 19:25 | фарш свиной МОНЕТКА | 670.00 | 67.00 | 234.50 | 0.00 | 0.00 | 2345.00 | |
| 19:26 | Куриное филе | 100.00 | 22.81 | 2.86 | 0.51 | 14.74 | 119.09 | |
| 19:27 | Куриное филе | 500.00 | 114.05 | 14.30 | 2.55 | 73.70 | 595.45 | |
| Итого | 1270.00 | 203.86 | 251.66 | 3.06 | 88.44 | 3059.54 |
25 мая 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1090.00 | 132.99 | 148.56 | 23.27 | 128.84 | 1979.35 | ||
| 21:13 | Желток яичный | 30.00 | 5.03 | 9.26 | 0.53 | 0.00 | 107.40 | |
| 21:14 | Яичный белок (36 гр) | 170.00 | 18.87 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 74.80 | |
| 21:14 | Льняное масло | 20.00 | 0.00 | 19.98 | 0.00 | 0.00 | 179.80 | |
| 21:15 | Кешью обжаренный | 50.00 | 10.25 | 25.45 | 9.40 | 0.00 | 305.50 | |
| 21:15 | Грудка куриная без кожи | 140.00 | 31.85 | 2.31 | 0.35 | 0.00 | 148.40 | |
| 21:16 | Салат овощной мой (18.05.2014) | 200.00 | 1.75 | 5.59 | 6.48 | 83.03 | 88.40 | |
| 21:16 | Котлеты (свинина+курица) (22.05.2014) | 150.00 | 18.10 | 31.18 | 1.20 | 4.12 | 372.42 | |
| 21:17 | Грудка куриная без кожи | 140.00 | 31.85 | 2.31 | 0.35 | 0.00 | 148.40 | |
| 21:18 | Сыр олтермани 55 % | 50.00 | 11.50 | 17.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | |
| 21:18 | Салат овощной мой (18.05.2014) | 100.00 | 0.88 | 2.79 | 3.24 | 41.52 | 44.20 | |
| 21:20 | Льняное масло | 20.00 | 0.00 | 19.98 | 0.00 | 0.00 | 179.80 | |
| 21:21 | Грецкий орех | 20.00 | 2.91 | 12.71 | 1.72 | 0.17 | 130.23 | |
| Итого | 1090.00 | 132.99 | 148.56 | 23.27 | 128.84 | 1979.35 |
24 мая 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 170.00 | 18.87 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 74.80 | ||
| 21:03 | Яичный белок (36 гр) | 170.00 | 18.87 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 74.80 | |
| Итого | 170.00 | 18.87 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 74.80 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Котлеты (свинина+курица)
Продукты: Куриная грудка филе, лопатка свиная МОНЕТКА, Лук репчатый, Чеснок
Калорийность: 248.28 Ккал
Описание: »»
70075Куриные котлеты с грибами
Продукты: аджика моя, Грибы шампиньоны, Грудка куриная, Лук репчатый, Яйца
Калорийность: 91.10 Ккал
Описание: Ингредиенты: куриная грудка - 800 гр., шампиньоны - 200 гр., лук репчатый - 1 шт., яйцо куриное - 1 шт., аджика - по вкусу, клетчатка для "панировки" котлет … »»
69506Салат овощной мой
Продукты: Зеленый лук, Капуста пекинская, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Огурец, Перец болгарский, Помидор, Редис
Калорийность: 44.20 Ккал
Описание: »»
69068Нежный бисквит с творожным кремом
Продукты: Белок яичный, йогурт активия легкая 1,5%, клубника замороженная Hortex, обезжиренное сухое молоко с айхерба моё, творог 1,8% "уральское молоко"
Калорийность: 81.30 Ккал
Описание: Яйцо куриное – 4 шт. Творог обезжиренный - 300 гр. Йогурт Сухое молоко (или протеин) Сахарозаменитель (стевия) Ягоды для украшения 01 миксером взбиваем яйца в течение 5 минут. … »»
68186Пирог с яйцом, луком и тунцом
Продукты: Белок яичный, Желток яичный, Йогурт активия лёгкая 1,5%, Лук зелёный, отруби овсяные ОГО мои, Тунец ФОРТУНА в собственном соку голубой МОЙ
Калорийность: 95.91 Ккал
Описание: Йогурт натуральный -150 гр. (1 баночка) Яйцо куриное – 6 шт. Тунец консервированный – 1 банка Лук зеленый Отруби пшеничные и овсяные 01 сварить 4 яйца … »»
67738Ватрушки с творогом
Продукты: Белок яичный, отруби овсяные ОГО мои, творог 1,8% "уральское молоко", Яичный желток
Калорийность: 124.44 Ккал
Описание: Творог 0% – 300 гр. Яйцо куриное – 2 шт. Отруби овсяные – 4 ст.ложки Сахарозаменитель Ваниль в отдельную миску выкладываем 200 грамм творога (4 столовых ложки). … »»
67198Куриный стейк с овощами
Продукты: Грудка куриная, Кабачок, Лук репчатый, Морковь, Перец болгарский, Помидоры свежие, Стручковая фасоль, Чеснок
Калорийность: 67.57 Ккал
Описание: КУРИНЫЙ СТЕЙК С ОВОЩАМИ Ингредиенты: · Куриное филе — 2шт (500г); · Морковь — 1шт (маленькая или половинка) (50-60г); · Сладкий перец — половинка (50г); … »»
65028Говядина с тушёными овощами
Продукты: Баклажаны, Вода питьевая "Bon Aqua", говядина из мегамарта, Лук репчатый, Морковь свежая, Перец болгарский, Чеснок
Калорийность: 15.89 Ккал
Описание: »»
64748Яблочные панкейки
Продукты: Белок яичный, Зеленое яблоко, молоко 1,5% "молочная речка", хлопья овсяные нордик 1 мин
Калорийность: 112.88 Ккал
Описание: »»
64102Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Выпечка сладкая
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
