Приветствую на моей страничке! Добавляйтесь в друзья, будем вместе стройнеть 
Заметки
Приветствие
00 21 ноября 2011, 16:52 | Комментарии: 11
Приветствиеhttps://dietadiary.com/blog/8073/13298
Дневник питания
6 декабря 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1115.00 | 16.73 | 30.92 | 147.87 | 538.30 | 1457.35 | ||
| 20:01 | Капуста белокочанная | 200.00 | 3.60 | 0.00 | 10.80 | 180.00 | 56.00 | |
| 20:01 | Груша | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 32.10 | 262.50 | 126.00 | |
| 20:01 | Йогурт Фруттис 1.5% | 115.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 103.50 | |
| 20:02 | Молочный шоколад Dove с фундуком | 80.00 | 6.08 | 30.72 | 39.04 | 0.00 | 460.80 | |
| 20:03 | Банан | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | |
| 20:03 | Камбала | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 60.00 | |
| 20:04 | Рис длиннозерный обработанный паром | 50.00 | 4.05 | 0.20 | 39.05 | 7.00 | 174.35 | |
| 20:04 | Лепешка Узбекская | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 367.50 | |
| Итого | 1115.00 | 16.73 | 30.92 | 147.87 | 538.30 | 1457.35 |
5 декабря 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1767.00 | 42.15 | 55.05 | 212.43 | 1056.05 | 1814.78 | ||
| 20:55 | Йогут | 115.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 103.50 | |
| 20:55 | Йогут | 115.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 103.50 | |
| 20:55 | Банан | 200.00 | 3.00 | 0.00 | 44.80 | 148.00 | 182.00 | |
| 20:56 | куриные желудки | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 142.50 | |
| 20:57 | Крупа гречневая | 80.00 | 10.08 | 2.08 | 54.40 | 11.20 | 263.20 | |
| 20:57 | Помидор | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 3.60 | 132.00 | 29.84 | |
| 20:57 | Редис | 145.00 | 1.74 | 0.00 | 5.95 | 134.85 | 29.00 | |
| 20:57 | Вафли ЛАДОГА сливочные | 112.00 | 6.83 | 35.17 | 70.78 | 0.00 | 590.24 | |
| 20:58 | Молоко 2,5 % | 700.00 | 19.60 | 17.50 | 32.90 | 630.00 | 371.00 | |
| Итого | 1767.00 | 42.15 | 55.05 | 212.43 | 1056.05 | 1814.78 |
1 декабря 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 585.00 | 31.51 | 2.00 | 118.14 | 213.75 | 735.48 | ||
| 00:00 | Банан | 160.00 | 2.40 | 0.00 | 35.84 | 118.40 | 145.60 | |
| 00:00 | Яблоки | 90.00 | 0.36 | 0.00 | 10.17 | 77.85 | 41.40 | |
| 00:00 | Ветчина Балтийская | 65.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 80.93 | |
| 23:59 | Яблоко РЭД | 145.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 63.80 | |
| 23:59 | Горох лущёный | 125.00 | 28.75 | 2.00 | 72.13 | 17.50 | 403.75 | |
| Итого | 585.00 | 31.51 | 2.00 | 118.14 | 213.75 | 735.48 |
30 ноября 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 985.00 | 31.61 | 15.40 | 130.41 | 294.60 | 1286.00 | ||
| 22:00 | Картофель отварной | 90.00 | 1.80 | 0.36 | 15.03 | 81.00 | 73.80 | |
| 22:00 | Куриное сердце | 90.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 84.60 | |
| 22:01 | Молочный шоколад Dove с фундуком | 20.00 | 1.52 | 7.68 | 9.76 | 0.00 | 115.20 | |
| 22:01 | Подушечки молочные | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | |
| 22:01 | Йогурт Фруттис 1.5% | 115.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 103.50 | |
| 22:02 | Редька | 100.00 | 1.90 | 0.00 | 7.00 | 88.60 | 34.00 | |
| 22:02 | куриная грудка | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 86.00 | |
| 22:02 | Банан | 150.00 | 2.25 | 0.00 | 33.60 | 111.00 | 136.50 | |
| 22:02 | Горох лущёный | 100.00 | 23.00 | 1.60 | 57.70 | 14.00 | 323.00 | |
| 22:03 | Горбуша | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 22:03 | Яблоко РЭД | 75.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 33.00 | |
| 22:03 | Молочный шоколад Dove с фундуком | 15.00 | 1.14 | 5.76 | 7.32 | 0.00 | 86.40 | |
| Итого | 985.00 | 31.61 | 15.40 | 130.41 | 294.60 | 1286.00 |
28 ноября 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 736.00 | 12.50 | 1.17 | 90.95 | 123.25 | 1321.68 | ||
| 20:57 | Горбуша | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 20:57 | Картофель отварной | 80.00 | 1.60 | 0.32 | 13.36 | 72.00 | 65.60 | |
| 20:58 | Огурец | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 0.30 | 0.00 | 1.50 | |
| 20:58 | Подушечки молочные | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | |
| 20:58 | Йогурт Фруттис 1.5% | 90.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 81.00 | |
| 20:58 | Лаваш армянский | 60.00 | 6.12 | 0.60 | 34.74 | 0.00 | 172.80 | |
| 20:59 | Морковь | 50.00 | 0.65 | 0.05 | 3.50 | 44.25 | 16.50 | |
| 20:59 | Окорочка | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 115.00 | |
| 21:00 | Рис шлифованный (крупа) | 50.00 | 4.05 | 0.20 | 39.05 | 7.00 | 174.35 | |
| 21:00 | Шоколад Milky Way | 26.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 117.78 | |
| 21:03 | Ветчина Балтийская | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 87.15 | |
| Итого | 736.00 | 12.50 | 1.17 | 90.95 | 123.25 | 1321.68 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
mamaT
21 ноября 2011, 17:48
Olesik
Привет, привет! рада знакомству
21 ноября 2011, 18:04
Идиго
21 ноября 2011, 18:15
Brokkovich
Привет!
удачи!
21 ноября 2011, 19:06
tasha2024
Какие тут все дружные. Привеееееет
21 ноября 2011, 19:13
маруcz
привет! что значит 2024? мои любимые цифры!
21 ноября 2011, 19:40
Apple
Привет-привет!
рассказывай, какие цели?
21 ноября 2011, 20:11
krocus
21 ноября 2011, 20:53
tasha2024
Если честно они ничего не значат, но они в моих никах уже давно, с тех пор как я завела почту на яндексе, а он мне ответил, что нельзя быть ташей, можно только таша2024 или таша.... ну и еще там цифр мне много понапредлагал))) я выбрала эти))
22 ноября 2011, 16:32
tasha2024
22 ноября 2011, 16:34
tasha2024
Я впервые. Прохожу методику по Борменталю и заодно зарегилась на этом сайте, чтоб следить за собой и общаться с теми кто тем же чем я озабочен "сройнением"
еще пока в программе неделю, пока все нравится. если б не шоколадки, которые меня выбрасывают за верхнюю границу КК 
22 ноября 2011, 16:37