Уже в который раз замечаю синхронность на сайте: то все дружно разгружаются, то как сейчас так же дружно загружаются. 
Заметки
00
16 ноября 2011, 00:00 | Комментарии: 0
О, спорт, ты - мир! (Ода спорту)
00Если и делить жизнь на этапы, то одним из важнейших для меня будет жизнь без и со спортом. Всего один шаг, но с него начинается совершенно другая жизнь! По себе знаю, как сложно именно начать, наконец-то не откладывать на завтра, послезавтра, на очередной следующий раз, а именно взять и сделать это! Насколько же все меняется вокруг, повышается самооценка и вера в свои силы и свой успех! Сначала это кажется почти невозможным, потом начинает нравиться, а дальше еще больше, так втягиваешься, что скоро уже и представить не можешь, как вообще может быть по-другому! Вот я всего пару месяцев назад сидела на диване, и мысль о том, что надо оторвать от него свою з..., приводила меня в ужас, я была просто как моментом приклеенная, но в один прекрасный день не стала вдаваться в размышления, как это тяжело и как я устала, просто включила диск с аэробикой и вперед! И я поняла, что я не просто могу, а еще это и очень здорово и классно! Усталости от тяжелого трудового дня как не бывало, настроение танцевальное, и наконец-то начинаешь чувствовать свое тело, руки-ноги! А как радостно видеть, насколько преображается твое тело, насколько раскрываются его возможности! Дело не только в уходящих см и кг, а например, я была счастлива до беспредела, когда снова смогла сделать мостик (спустя столько лет!!!), йоговскую стойку на голове, продольный шпагат! Сейчас тренирую растяжку на поперечный, и прогресс явно есть, кол-во см до пола все меньше! Когда-нибудь я точно сделаю ЭТО! 
И все-таки, спорт, физические упражнения для меня не только средство для достижения красивого тела. Буквально на молекулярном уровне ощущаю, что взявшись за свою физическую составляющую, подтягивается и ментальная. Ну не могут быть ясные мысли в неупорядоченном теле, равно как и наоборот. "Внешнее отражает внутреннее" (с) - знаем мы от Синельникова, и от Чехова "В человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли" (с). Ну, и фигура, конечно, добавлю я! 
15 ноября 2011, 00:23 | Комментарии: 3
00
сегодня не питание, а ужас ужасный. утром был оставшийся кусок торта, и больше ничего в течение дня из-за занятости на работе. домой пришла только в 20-30, есть нечего, даже яблоки закончились. хорошо, что впереди выходные, нужно срочно организовать нормальное здоровое питание. завтра составлю примерный план на неделю, а то с таким хаотичным неконтролируемыи питанием о стройности и здоровье можно даже и не мечтать.
4 ноября 2011, 21:22 | Комментарии: 1
00
что-то скучно мне записывать рацион и подсчитывать калории. например, сегодня я ела: гречка (5 ст.л.) с 1 ч.л. оливкового масла, творог зерненый 200 гр, 2 яблока, 2 сырника и кусок тортика (угостили на работе). И так понятно, что торт не есть гуд. Еще и на затра на утро остался кусок... Млин, сама я ничего сладкого себе не покупаю, но что делать, когда угощают? Вот ответьте честно: у всех ли хватает силы воли отказаться (еще и когда настойчиво уговаривают) или отдать кому-нибудь, или вообще выбросить? а такие ситуации возникают постоянно... 
3 ноября 2011, 22:41 | Комментарии: 5
00
Вроде и не нажиралась сегодня (в моем понимании), все скромно, а 1200 ккал вынь да положь.
1 ноября 2011, 21:20 | Комментарии: 0
Комментарии