Заметки
Дневник питания
20 февраля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1729.00 | 118.83 | 72.13 | 165.01 | 700.00 | 1797.08 | ||
| 06:00 | Щербет | 165.00 | 11.80 | 19.47 | 94.96 | 0.00 | 600.60 | |
| 06:00 | Кефир 2,5% | 300.00 | 8.70 | 7.50 | 11.70 | 0.00 | 159.00 | |
| 06:38 | Вода | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 06:38 | Цикорий растворимый "здоровье" | 16.00 | 0.64 | 0.03 | 13.07 | 0.00 | 55.20 | |
| 06:39 | Сахар-песок | 16.00 | 0.00 | 0.00 | 15.98 | 0.00 | 63.84 | |
| 12:00 | Бедро куриное запеченое | 500.00 | 97.05 | 45.10 | 0.25 | 0.00 | 799.40 | |
| 13:30 | Сахар-песок | 16.00 | 0.00 | 0.00 | 15.98 | 0.00 | 63.84 | |
| 13:30 | Вода | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 13:30 | Цикорий растворимый "здоровье" | 16.00 | 0.64 | 0.03 | 13.07 | 0.00 | 55.20 | |
| Итого | 1729.00 | 118.83 | 72.13 | 165.01 | 700.00 | 1797.08 |
14 февраля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2196.00 | 216.87 | 109.34 | 86.03 | 1261.39 | 2187.15 | ||
| 00:01 | Чай травяной | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 00:01 | Сахар-песок | 16.00 | 0.00 | 0.00 | 15.98 | 0.00 | 63.84 | |
| 07:30 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 08:00 | Сахар-песок | 16.00 | 0.00 | 0.00 | 15.98 | 0.00 | 63.84 | |
| 08:00 | Пирожок с капустой жаренный | 110.00 | 14.85 | 19.47 | 36.96 | 0.00 | 373.34 | |
| 08:00 | Вода | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 08:00 | Кофе растворимый "jacobs" | 8.00 | 1.17 | 0.01 | 0.82 | 0.00 | 8.08 | |
| 13:00 | Курица жареная | 780.00 | 200.85 | 89.86 | 0.31 | 11.39 | 1614.21 | |
| 15:00 | Чай чёрный | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 15:00 | Сахар-песок | 16.00 | 0.00 | 0.00 | 15.98 | 0.00 | 63.84 | |
| Итого | 2196.00 | 216.87 | 109.34 | 86.03 | 1261.39 | 2187.15 |
13 февраля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2498.00 | 193.12 | 52.70 | 182.71 | 1044.99 | 1980.49 | ||
| 06:28 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 08:36 | Макароны отварные с маслом | 130.00 | 4.81 | 5.46 | 36.92 | 0.00 | 222.43 | |
| 08:36 | Вареная колбаса | 70.00 | 8.57 | 16.44 | 0.00 | 18.03 | 182.52 | |
| 08:36 | Кетчуп томатный | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 6.00 | 0.00 | 24.00 | |
| 11:00 | Курица (грудка вареная) | 230.00 | 68.31 | 4.14 | 1.15 | 17.25 | 315.10 | |
| 12:30 | Сахар-песок | 16.00 | 0.00 | 0.00 | 15.98 | 0.00 | 63.84 | |
| 12:30 | Вода | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 12:30 | Кофе растворимый "jacobs" | 8.00 | 1.17 | 0.01 | 0.82 | 0.00 | 8.08 | |
| 13:30 | Курица (грудка вареная) | 300.00 | 89.10 | 5.40 | 1.50 | 22.50 | 411.00 | |
| 16:00 | Вода | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 16:00 | Кофе растворимый "jacobs" | 8.00 | 1.17 | 0.01 | 0.82 | 0.00 | 8.08 | |
| 16:00 | Сахар-песок | 16.00 | 0.00 | 0.00 | 15.98 | 0.00 | 63.84 | |
| 19:00 | Томатный сок | 350.00 | 3.85 | 0.35 | 13.30 | 0.00 | 73.50 | |
| 20:00 | Суп фасолевый | 300.00 | 7.74 | 9.69 | 27.24 | 87.21 | 221.70 | |
| 23:45 | Слоёный пирожок с вареньем | 140.00 | 8.40 | 11.20 | 63.00 | 0.00 | 386.40 | |
| Итого | 2498.00 | 193.12 | 52.70 | 182.71 | 1044.99 | 1980.49 |
12 февраля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3091.00 | 69.76 | 45.29 | 338.10 | 1801.55 | 2025.98 | ||
| 00:22 | пицца додо (грибы. сыр. курица) | 242.00 | 24.93 | 21.30 | 69.45 | 0.00 | 584.43 | |
| 00:22 | Чай чёрный | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 00:23 | Сахар-песок | 16.00 | 0.00 | 0.00 | 15.98 | 0.00 | 63.84 | |
| 03:27 | Гороховое пюре | 150.00 | 11.55 | 0.80 | 28.85 | 0.00 | 149.00 | |
| 03:28 | Кетчуп томатный | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 6.00 | 0.00 | 24.00 | |
| 04:56 | Томатный сок | 350.00 | 3.85 | 0.35 | 13.30 | 0.00 | 73.50 | |
| 06:06 | Яблоки | 233.00 | 0.93 | 0.00 | 26.33 | 201.55 | 107.18 | |
| 07:00 | Чай травяной | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 07:00 | Сахар-песок | 16.00 | 0.00 | 0.00 | 15.98 | 0.00 | 63.84 | |
| 10:30 | Мед натуральный | 10.00 | 0.07 | 0.01 | 8.02 | 0.00 | 31.46 | |
| 12:00 | Сахар-песок | 16.00 | 0.00 | 0.00 | 15.98 | 0.00 | 63.84 | |
| 12:00 | Вода | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 12:00 | Кофе растворимый "jacobs" | 8.00 | 1.17 | 0.01 | 0.82 | 0.00 | 8.08 | |
| 12:00 | Ватрушка с творожной начинкой, Юг Руси | 220.00 | 15.40 | 22.00 | 85.80 | 0.00 | 616.00 | |
| 16:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 19:43 | Гороховое пюре | 154.00 | 11.86 | 0.82 | 29.61 | 0.00 | 152.97 | |
| 19:44 | Кетчуп томатный | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 6.00 | 0.00 | 24.00 | |
| 21:00 | Сахар-песок | 16.00 | 0.00 | 0.00 | 15.98 | 0.00 | 63.84 | |
| 21:00 | Чай чёрный | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| Итого | 3091.00 | 69.76 | 45.29 | 338.10 | 1801.55 | 2025.98 |
11 февраля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1538.00 | 42.17 | 49.73 | 156.92 | 920.61 | 1269.49 | ||
| 01:27 | пицца додо (грибы. сыр. курица) | 230.00 | 23.69 | 20.24 | 66.01 | 0.00 | 555.45 | |
| 01:32 | Чай чёрный | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 01:33 | Сахар-песок | 16.00 | 0.00 | 0.00 | 15.98 | 0.00 | 63.84 | |
| 19:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 19:47 | Макароны отварные с маслом | 172.00 | 6.36 | 7.22 | 48.85 | 0.00 | 294.29 | |
| 19:50 | Лечо (закрутка) | 116.00 | 1.16 | 3.48 | 9.28 | 0.00 | 75.40 | |
| 19:52 | Вареная колбаса | 80.00 | 9.79 | 18.78 | 0.00 | 20.61 | 208.59 | |
| 21:01 | Кофе растворимый "jacobs" | 8.00 | 1.17 | 0.01 | 0.82 | 0.00 | 8.08 | |
| 21:04 | Вода | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 21:05 | Сахар-песок | 16.00 | 0.00 | 0.00 | 15.98 | 0.00 | 63.84 | |
| Итого | 1538.00 | 42.17 | 49.73 | 156.92 | 920.61 | 1269.49 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат с консервированной фасолью и колбасой
Продукты: Колбаса копченая
Калорийность: 448.98 Ккал
Описание: Ингредиенты: колбаса – 155 г; луковица – 55 г; яйцо – 95 г; морковь – 65 г; чеснок – 5 г; фасоль консервированная – 105 г; масло растительное – … »»
167434Тонкие блины на молоке
Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: Ингредиенты (4 порции) Пшеничная мука 400 г Сахар 2 столовые ложки Яйцо куриное 5 штук Молоко 1 л Соль на кончике ножа Растительное масло 2 столовые … »»
154315Блины домашние на кефире
Продукты: Кефир 2,5%, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сахар-песок, Сода, Соль, Яйца
Калорийность: 198.81 Ккал
Описание: Ингредиенты (6 порций) Яйцо куриное 1 штука Сахар 4 чайные ложки Соль ½ чайной ложки Кефир ½ л Сода на кончике ножа Пшеничная мука … »»
150852Дачный кекс
Продукты: Молоко сгущеное, Мука пшеничная, Сода, Уксус 9%, Яйца
Калорийность: 227.32 Ккал
Описание: Состав: Пшеничная мука - 150 г (1 чашка) Яйца - 2 шт Сгущеное молоко - 400 мл (1 банка) … »»
134027Кукурузный хлеб в хлебопечке
Продукты: Вода, Дрожжи сухие инстантные с улучшителем. Фермипан супер 2 в 1. Fermipan Super 2 в 1, Масло оливковое, Мука м кукурузная тонкого помола, Мука пшеничная в/с, Сахар-песок, Соль
Калорийность: 203.42 Ккал
Описание: Ингредиенты: пшеничная мука – 400 г; кукурузная мука – 100 г; сухие дрожжи – 2 ч. ложки; соль – 1 ч. ложка; сахар – 1 ст. ложка; оливковое масло … »»
110667Хлеб Фитнес (смесь Фитнес-микс)
Продукты: Вода, Дрожжи сухие инстантные с улучшителем. Фермипан супер 2 в 1. Fermipan Super 2 в 1, Мука пшеничная, Панифарин, Смесь "Фитнес микс" (ядро подсолнечника, семена льна, кунжут, хлопья овсяные, морковь сушеная), Соль
Калорийность: 207.06 Ккал
Описание: Ингредиенты (для буханки весом 750 г): 360 мл воды (100 мл для замачивания смеси + 260 мл для теста) 100 г смеси Фитнес микс … »»
102123Пирог с тыквой
Продукты: Дрожжи сухие инстантные с улучшителем. Фермипан супер 2 в 1. Fermipan Super 2 в 1, Мука пшеничная, Сахар-песок, Сметана 20%, Соль, Сыр 45% "голландский", Тыква, Яйца
Калорийность: 194.78 Ккал
Описание: 2 ч.л. дрожжей сухих 3 ст.л сахара 1ч.л соли 2 яйца 500гр муки 500гр тыквы 100гр сыра моне 50гр сметаны 20 % … »»
99652Салат (кр. рыба, кр. икра, рис, яйцо, лук, зелень, без заправки)
Продукты: Икра красная зернистая лососёвая, Лук, Петрушка зелень, Рис отварной, Рыба красная слабосоленая, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 144.99 Ккал
Описание: Ингредиенты: Семга малосоленая - 75 гр. Икра красная - 140 гр. Яйца - 4 шт. Рис отварной - 1,5 ст. Лук маленьки - 1 шт. Зелень петрушки … »»
89780Хлеб из цельнозерновой муки с пшеничными отрубями в хлебопечке
Продукты: Дрожжи сухие инстантные с улучшителем. Фермипан супер 2 в 1. Fermipan Super 2 в 1, Масло растительное, Молоко 2,5 %, Мука пшеничная обойная (цельнозерновая), Отруби пшеничные очищенные, Сахар-песок, Соль
Калорийность: 235.18 Ккал
Описание: Ингредиенты: молоко – 250 мл; сахар – 2 ст. ложки; дрожжи – 1,5 ч. ложки; отруби – 50 г; масло растительное – 2 ст. ложки; мука пшеничная … »»
78938Манная каша средней густоты (манка, молоко 4%, сахар, соль, масло сливочное 72%)
Продукты: Крупа манная, Молоко 4%, Сахар-песок, Сливочное масло 72% "полная крынка", Соль
Калорийность: 119.44 Ккал
Описание: »»
78767Оглавление
Выпечка
- Диетический хлеб (цельная мука, соль, сахар, раст. масло, вода, дрожжи)
- Классический хлеб с хрустящей корочкой
- Кукурузный хлеб в хлебопечке
- Кулич в хлебопечке (мука, соль, яйца, фруктоза, ванилин, сл. масло, апельс. сок, изюм, грец. орехи, дрожжи)
- Пирог с тыквой
- Пирожки с квашеной капустой и сливовым вареньем печёные (тесто из хлебопечки)
- Тонкие блины на молоке
- Хлеб горчичный в хлебопечке (из пшеничной муки в/с)
- Хлеб горчичный в хлебопечке (из пшеничной цельнозерновой муки)
- Хлеб из пшеничной и льняной муки (в хлебопечке)
- Хлеб из пшеничной муки в/с в хлебопечке
- Хлеб из цельнозерновой муки с пшеничными отрубями в хлебопечке
- Хлеб пшенично-ржаной на квасе в хлебопечке
- Хлеб Фитнес (смесь Фитнес-микс)
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
