Anapa70001

Anapa

Anapa

График

Заметки

День 12

00объедалово

Ну прогресс не на лицо скажу я вам, друзья. Сейчас стараюсь отдаться работе, так как хотелось бы проявить себя, развить и вообще. Нашла много онлайн курсов, начну с выходных, надо подтянуть знания предмета работы, ну и итальянского. К сожалению, даже если жить в другой стране, но не иметь итальянских друзей или бойфренда, то язык не особо развивается. Я понимаю многое, но только суть, а детали - сложно. 

На йогу утром я "забила" из-за работы. Прихожу теперь в офис рано. Я встаю в 07.05, а чтобы йога, надо встать в 06.45! ААА! Это же смерть медленная. Ну ничего, я привыкла как-то вставать в 07.05 вместо 08.00, может быть вскоре получится. 

Вчера на ночь наелась. А за день было: кус кус с курицей, три апельсина, чечевица, хрустики. Вот это все: бульон овощной с тертым сыром (оч вкусно) и хрустики, чернослив доела, сорбет лимнный ела на ночь прям. Это после бассейна! Я была какая-то бешеноголодная, и пока плавала, только и думала, где бы купить в ночи хрустики. 

Изображение

 

Прекрасная заметка. Шардоне. Только мне не помогает {#hihi}

15 января 2016, 15:49 |  Комментарии3
День 12https://dietadiary.com/blog/70001/203606

Мои рецепты

Омлет с лисичками

Омлет с лисичками

Продукты: Грибы лисички, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Творог 1%, Шпинат, Яйцо белок, Яйцо желток

Калорийность: 124.52 Ккал

Описание:  Взбить в блендере 3 белка, 1 желток и творог. Лук порезать, пожарить, обжарить лисички (предаврительно немного отваврив 3-5 минут) и шпинат на оливковом масле. В …   »»

Admin Area