Приветик)ну почему же не привычно)вас тут много))

А вот спортом нужно заниматся,после похудения мыщцы потянуть)Я вот тоже не преверженец спорта.но стала ходить на фитнес)Удачи тебе!

Удачи .

Ты тут не первый парень

Привет! парней тут 2... точно, еще 2 куда-то замолчали. Ins очень ативно стройнеет и Maks76 недавно к нам присоединился.

Так что осматривайся и присоединяйся. 

 приятно что парней здесь становится все больше. так интереснее)) да и полезно иногда услышать не только женский взгляд на какие-то проблемы и услышать мужские советы. вообщем привет!!!

О, ну и хорошо, что я не буду белой мышью 

Удачи! Все обязательно получится!

Спасибо, будем старатся. Полазил почитал рационы пользователей - йопт в них нет "ЕДЫ".. все йогурты да фрукты >_<

Наши  парни АндрейМаксесть и другие, но менее общительные.

WindInSky пишет: Полазил почитал рационы пользователей - йопт в них нет "ЕДЫ".. все йогурты да фрукты >_<

у меня почитай я ем УСЁ и вешу 50 кг

Кстати, в рационе ты записал рис шлифованный как крупу или готовую кашу? потому, как из 250 крупы может получится до килограмма каши. не думаю, что ты столько съел... поэтому, посмотри вот эту ссыль, как нужно правильно рассчитывать калорийность готовых блюд. и калорийность сразу уменьшиться как минимум втрое

и

solar пишет:

Кстати, в рационе ты записал рис шлифованный как крупу или готовую кашу? потому, как из 250 крупы может получится до килограмма каши. не думаю, что ты столько съел... 

Свареной каши съел уже) То то я и думаю че то каллорийный рис какойто получился - всегда счиатл его диетическим блюдом))

Вот всё пытаюсь сына и мужа к нам подключить,пока не получается! Как к такому решению приходят мужчины???

arisha-sunny пишет:

Вот всё пытаюсь сына и мужа к нам подключить,пока не получается! Как к такому решению приходят мужчины???

Ну в случае со мной все довольно просто - хочется вести здоровый образ жизни, выглядеть хорошо, и чувстовать себя так же, ведь в здоровом теле - здоровый дух. Год с хвостиком назад бросил курить, тогда то и ощутил всю мощь  ведения дневника и общения с единомышлениками, поэтому и тут зарагистрировался  

А как приходят мужчины - трезвый взгляд на себя. Нужно отринув врожеднный эгоизм и нерушимую веру в то что ты "самый лучший на свете", посомтреть на себя объективно, и тогда сразу ставновятся видны свои недостки, внешнее и внутрение, а принятие своих недостатков освобождает от комплексов и боязни их обсуждать или афишировать и рождает желание работать над ними И в итоге все сводиться к привочному алгоритму: поставил цель - действуй =)