Девочки сорвалась в середине июня, дни рождения, встречи с друзьями... выбивают из колеи, ни как не могу начать сначало!!!очень хочу похудеть!!!Сегодня вроде бы нормально начала...а потом как наелась сладкого и все понеслось.....Поругайте меня, может это поможет!!!
Заметки
Срыв!!!
00 11 июля 2013, 14:52 | Комментарии: 3
Срыв!!!https://dietadiary.com/blog/56500/75872
+ 700
00Вчера с мужем поели вечером роллы!!!Вроди и калории на вечер специально по больше оставила, а нет не помогло, сегодня + 700!!!
ужас!!!!все начинать с начало!!!
1 июня 2013, 04:38 | Комментарии: 2
+ 700https://dietadiary.com/blog/56500/66928
00
Я не верю своим глазам за один день 1,7кг, такого же не может быть!!!
Вчера первый день когда я действительно себя ограничивала, хотя у меня был полноценный обед, завтрак и ужин.Была прекрасная погода, провели активный день с детьми.
21 мая 2013, 05:10 | Комментарии: 2
https://dietadiary.com/blog/56500/65533
молодец, так держать!!!!В добрый путь!!!
00Очень хочу похудеть!Сила воли знаю хватит не надолго!Сегодня мало в чем себе отказывала только немного в сладком.
17 мая 2013, 16:21 | Комментарии: 3
В добрый путь!!!https://dietadiary.com/blog/56500/65115
Комментарии
А СО СЛАДКИМ БОРИСЬ, НЕ НУЖНО ОНО ТЕБЕ)))14766251828
думаю все получится, я уже месяц и не чувствую никакого дискомфорта, все классно, даже когда хочется че то вкусненького нормально, если не перебирать по калориям то замечательно,я правда еще не научилась БЖУ в норме держать, но это будет высший пилотаж и для меня пока недосягаемые высоты)))) но у вас все получится )))) и главное это не диета)))
17 мая 2013, 16:39
Дневник питания
11 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 630.00 | 29.13 | 33.27 | 84.49 | 7.04 | 1576.99 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:32 | пицца покупная | 100.00 | 11.60 | 13.30 | 33.60 | 0.00 | 302.20 | |
| Итого | 100.00 | 11.60 | 13.30 | 33.60 | 0.00 | 302.20 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:34 | картошка ролтон | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.80 | |
| 12:34 | винегрет классический | 180.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | |
| 12:35 | Помидор | 8.00 | 0.05 | 0.02 | 0.19 | 7.04 | 1.59 | |
| 12:35 | Огурец | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 0.30 | 0.00 | 1.50 | |
| 15:01 | пицца покупная | 150.00 | 17.40 | 19.95 | 50.40 | 0.00 | 453.30 | |
| 15:01 | рогалики джемом | 142.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 397.60 | |
| Итого | 530.00 | 17.53 | 19.97 | 50.89 | 7.04 | 1274.79 | ||
29 мая 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 182.00 | 19.72 | 22.61 | 69.10 | 0.00 | 561.50 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:30 | Сахар | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 11.98 | 0.00 | 47.76 | |
| 09:30 | пицца покупная | 170.00 | 19.72 | 22.61 | 57.12 | 0.00 | 513.74 | |
| Итого | 182.00 | 19.72 | 22.61 | 69.10 | 0.00 | 561.50 | ||
28 мая 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 644.00 | 15.54 | 26.10 | 38.97 | 0.00 | 1237.78 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:10 | сыр советский 50% | 43.00 | 10.88 | 13.85 | 0.00 | 0.00 | 172.00 | |
| 09:11 | Хлеб ржаной «Столичный» | 15.00 | 1.05 | 0.18 | 6.87 | 0.00 | 31.50 | |
| 09:11 | Сахар | 11.00 | 0.00 | 0.00 | 10.98 | 0.00 | 43.78 | |
| 09:12 | майонез махеев классический | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 12.05 | |
| 09:12 | колбаса вареная докторская | 10.00 | 1.30 | 2.20 | 0.08 | 0.00 | 25.30 | |
| Итого | 84.00 | 13.23 | 16.23 | 17.93 | 0.00 | 284.63 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:06 | пикник | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 71.25 | |
| 11:06 | вафли сливочные | 35.00 | 2.31 | 9.87 | 21.04 | 0.00 | 182.00 | |
| Итого | 50.00 | 2.31 | 9.87 | 21.04 | 0.00 | 253.25 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:48 | молочный коктель | 310.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 399.90 | |
| 14:49 | блины с семгой и овощами | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | |
| Итого | 510.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 699.90 | ||
26 мая 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 828.00 | 19.72 | 22.61 | 57.12 | 0.00 | 1335.49 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:56 | пицца покупная | 170.00 | 19.72 | 22.61 | 57.12 | 0.00 | 513.74 | |
| Итого | 170.00 | 19.72 | 22.61 | 57.12 | 0.00 | 513.74 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:35 | блины с семгой и овощами | 165.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 247.50 | |
| 14:41 | клюквенный морс | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 70.00 | |
| 14:42 | салат цезарь | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | |
| Итого | 615.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 617.50 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:12 | пикник | 43.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 204.25 | |
| Итого | 43.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 204.25 | ||
24 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 497.00 | 20.40 | 36.39 | 67.42 | 14.71 | 900.74 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:29 | пицца покупная | 100.00 | 11.60 | 13.30 | 33.60 | 0.00 | 302.20 | |
| 15:01 | суп сырный | 240.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 127.20 | |
| 15:02 | запеченная горбуша (05.07.2013) | 100.00 | 5.39 | 12.74 | 1.80 | 14.71 | 238.72 | |
| 15:02 | Хлеб пшеничный тостовый | 7.00 | 0.56 | 0.25 | 3.47 | 0.00 | 18.62 | |
| 15:02 | Кекс столичный | 50.00 | 2.85 | 10.10 | 28.55 | 0.00 | 214.00 | |
| Итого | 497.00 | 20.40 | 36.39 | 67.42 | 14.71 | 900.74 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
рагу из кабочка с мясом
Продукты: Кабачки, Картофель, кетчуп слобода, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Помидор, Укроп, фарш смешанный, Чеснок
Калорийность: 78.91 Ккал
Описание: »»
80935плов
Продукты: Изюм, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Рис шлифованный (крупа), свинина, Чеснок
Калорийность: 260.86 Ккал
Описание: »»
63030гренки
Продукты: Масло подсолнечное, Молоко 3,2%, хлеб деревенский, хлеб славный, Яйца
Калорийность: 249.74 Ккал
Описание: »»
57326творожная запеканка (с курагой 02
Продукты: Курага (сухофрукты), манка (крупа), Масло подсолнечное, Масло сливочное 72,5%, Молоко 2,5 %, Сахар, Творог 2%, Яйца
Калорийность: 229.42 Ккал
Описание: »»
51090каша геркулесовая
Продукты: геркулес(крупа), масло сливочное крестьянское, Молоко 2,5 %, Сахар
Калорийность: 135.98 Ккал
Описание: »»
50868кукурузная каша
Продукты: Вода, Крупа кукурузная, масло крестьянское, Молоко 2,5 %, Сахар
Калорийность: 103.16 Ккал
Описание: »»
50140пшенная каша
Продукты: Вода, масло крестьянское, Молоко 3,2%, пшено, Сахар
Калорийность: 117.40 Ккал
Описание: »»
49907Оглавление
Гарниры и каши
Закуски
Прочее
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
ptichka_30
11 июля 2013, 15:33
Pumpa
А чего ругать, идем к холодильнику и выбрасываем все, с завтра придется худеть XDDDD
Нет еды, нет проблем!
11 июля 2013, 15:47
ptichka_30
Pumpa
.Ругать это дело не хитрое, а вот любить себя это дело другое...
11 июля 2013, 22:52