Кошмар! Кошмар! Грудь уменьшилась с 93 до 89, а все остальное осталось таким же!!! Это не справедливо!

Мы собой довольны не бываем у меня и у cherry9393 (Привет, Вишенка!)рост одинаковый - 168, у меня вес - 58, у нее - 53, моя цель - 53, ее - 58.. Итог? хз

Основные продукты на неделю:

1. пн - греча;

2. вт - кефир;

3. ср - рыба отварная;

4. чт - снова греча;(рис)

5. пт - фрукты;

6. сб - амлет с зеленью+помидорки (давно хочу сделать);

7. вс - геркулес на воде.

Задача: придерживаться рассписания эту неделю!

+ к Рациону

10.06.

1)селедка 130 г 269 ккал;

2)гречка(крупа) 20 г 66 ккал;

3)молоко 3,2 350 г 203 ккал;

4)конфеты 20 г 113 ккал;

5)мёд 10 г 32 ккал;

6)вода 300 г.

Сумма ккал= 683.

А что так мало то получилось

Хм, ну да, весь день не ела кроме воды и чая с молоком, а потом пришла домай и наелась как дурак на именинах и шлёпнулась спать. Молоток, чего скажешь... Хотя я пробежала всю покровку... 1,5 км там точно есть... А ну потом ещё пёрла дюжину книжек... тоже хорошая разминка. Нет, но так все равно нельзя,  потому что я переела и аппетита нет, а как известно именно преедание ведет к повышению веса и нарушению обмена вещетв. Ведь все что ты переел идет в запас. В общем день молокочая провалился, завтра нужно дать отдохнуть организму после сегодняшнего одноразового пиршества. И надо заканчикать с селедкой!!!

Разгрузочный

Сегодняшний день ознаменовался походом в книжный магазин, и только в один! Только в один! Кошмар. Просто на больше меня не хватило. Плохо было.

Завтра после 4 пар лекций отправлюсь в студенческую лавку!!!Она давно меня ждет!Надо незабыть прихватить с собой пакеты,иначе в мою сумку все книги точно не уместятся....

Несмотря на то, что завтра пн и что завтра день тяжелый, устрою разгрузочный день на молокочае с мёдом. Чую я опять перехожу на каллорийную пищу, в доме только сухарики и сушки, а я на них налегаю как на картошку, уже десны болят.

Как только вы живете в городе. Я всего неделю здесь, а меня все снова достало. Здесь нечем дышать, я не вижу восход и закат солнца, я не вижу звезды. Это не жизнь,а существование. А мне еще быть сдесь до 29 июня!Кошмар.Кошмар. Домой хочу.