Привет, девочки!

И снова я с моим любимым дневником. Очень много было учебы (я даже не ожидала, что стюардесс так готовят ) 

Но как же я люблю возвращаться сюда, как приятно посмотреть на ваши достижения, зачитываюсь вашими дневниками и горжусь! 

Мне же осталось учиться одну неделю, позади 2,5 месяца и я начинаю стажерские полеты. 30 часов налета, финальная комиссия и все - я бортпроводник! Но...еще много нужно потрудиться   

  Что касается тела: все очень ровно -  не толстею, не худею..занимаюсь спортом через день по вечерам, все в порядке. А вот волосы пока еще беспокоят...Я купила лечебную систему Sistem4, делаю маски из этой серии, шампунь и тоник для роста волос тоже отсюда, вроде получше, но пока еще волос 15 за одно расчесывание выпадает, еще весной максимум 5 выпадало  Ну что же, не будем сдаваться, будем стараться 

  Обожаю выходные, завтра спим ну до 8 часов точно... Если учесть, что каждый будний день я просыпаюсь в 5, чтобы добраться до Шереметьево,  то для меня это даже поздно, организм привык)))

  Всем суперских выходных!!!!!

Девочки, это просто ужас, у меня начали сильно выпадать волосы  Я и так никогда не была обладателем шикарной шевелюры, терять бесценные волосы, которые у меня есть - выше моих сил  Я не ем 8 месяцев мясо и птицу, но добавляю каждый день в рацион бобовые, яйца, орехи и молочные продукты...Шампунь у меня лореаль для объема, а в выходные дни локситан для объема мятный..Сушу волосы 5 дней в неделю, но раньше тоже сушила, а они не выпадали.. Сталкивался ли кто-нибудь с подобной проблемой? 

 В октябре мне уже лететь в первый рейс, а пучок, боюсь, будет не из чего делать.  Хелп!

Как-то так вышло, что я решила на завтрак все-таки  позволить себе ложечку салата и маааленьких кусочек пиццы  НО, я держала себя в руках и не позволила себе больше указанного   Вкусно было, черт возьми!)))

 Теперь на обед меня ждут кабачки с картошкой, приготовленные в духовке, а на ужин пока не знаю...Что-нибудь легкое=) 

В три часа на двухчасовую тренировку!

Сегодня тренирую силу воли. Мама передала мне через сестру салат оливье с тунцом и домашнюю пиццу  В обморок упасть можно. Но я ни-ни! Сестренке больше достанется  

 Я же сегодня ела пшенку на завтрак и овсянку на обед в неограниченном количестве) Очень калорийно, так что на ужин у меня ромашковый чай. Я вообще-то не очень люблю пропускать ужин, так как у меня появляются почему-то прыщики на подбородке (где закономерность? ), но сегодня надо. Ходила на стретч, не понравилось, совсем не было разогрева...как-то неприятно холодные мышцы тянуть. Завтра пойду на бодибэлэнс и может на восточный танец=) 

Кстати, а кто-нибудь что-нибудь слышал о том, что пшенка не отклыдывается в жир, более того она его сжигает? 

Эх, мне нужно обновить гардероб 

Что-то как-то не получилось у меня сегодня 1000 ккал съесть, получилось почти 1500...Все-таки не люблю я дома сидеть, все время хочется есть   Сходила сегодня в 10 на фитнес, занималась cxwork + растяжка (30 мин + 30 мин). С растяжкой у меня нет проблем, а вот на мышцы было оочень тяжело делать упражнения , ад какой-то!))) Целый день занималась уборкой, в перерывах ела  

 Завтра буду не дома, постараюсь в наказание выдержать 900 ккал! Если не смогу, то я безвольный лох