Урааа!!!
Арбуз сделал свое дело-а я даже немного сомневалась, утром взвесилась 2 кг за 5 дней.
А если бы не нарушала ,думаю было бы 3.
Жалко, что обьемы я раньше не замерила,надеюсь что это не только из-за потери жидкости.
Продолжаем…..
Сегодня была на 90*60*90….это было сильно
Теперь можно полноценно добавлять углеводы,белки и тренироваться!!!
Всем привет! Как я рада ,что нашла этот сайт! Давно хотела начать считать калории, а здесь это так просто, прекрасный способ теперь себя контролировать!
Я думаю, благодаря дневнику, можно изменить питание полностью. Это же классно владеть информацией, со временем это будет нормой в жизни ! К примеру, можно есть вкусно и худеть! Или находясь в гостях , на отдыхе, есть и не поправляться,так как знаешь каллорийность любимых продуктов .СУпер сайт!!!
А сегодня 5 день моей арбузной диеты, (правда немного нарушала) самочувствие великолепное !Просто очень люблю эту ягоду,завтра взвешусь посмотрим, что получится.
Потом еще 10 дней продолжу арбузную ,но с добавлением белка и углеводов, так как надо сбросить до конца августа! Знаю,что быстро худеть нельзя,но все же...Дала себе установку.Вообще я не любитель диет,это 2 раз в жизни. Как только добьюсь желаемого веса, начну считать калории !
Спорт -лучшее средство для похудения ,поэтому буду подключать 3 раза в неделю.По поводу тренажерки ,даже не знаю, нравится, но мне кажется лучше сбросить 5 кг и потом идти на тренировки , чтобы не закачивать жир, или все же лучше ''сушится" в зале с питанием 4-5 раз в день но по чуть-чуть. Что эффективнее?Пока выбрала диету и аэробные занятия.Думаю все получится!
Всем желаю быть стройными и красивыми!!!
Загрузка…
Сохранение…
А насчет родных , меня тоже не поддерживают, все время накормить пытаются
,ну что ж с этим сделаешь, со временем привыкнут! 
Комментарии
kaprichos
Поздравляю!!!!
Так держать!!!!
17 августа 2011, 16:03
alya
Спасибки!
17 августа 2011, 16:10
ida-d-t
17 августа 2011, 21:02
alya
Попробуй,если хочешь,чувства голода нет,когда на нем сидишь и сладкого совсем не хочется,через пять дней можно рыбку уже и мясо,овсянку и арбуз...пишут что до 8 кг можно сбросить
17 августа 2011, 23:32