Вот всегда думала, что я НИЧЕГО (!) НЕ ЕМ!!!. Честная запись моего рациона показала, что:
а) ЕМ
б) ХОРОШО ЕМ
в) МНОГО ЕМ ЖИРНОЙ ПИЩИ
надо менять пищевые привычки!!!! Пошла к СВЕТЛЯЧКУ ЗА ПОМОЩЬЮ В ПЕРЕМЕНЕ СОЗНАНИЯ.
P.S. Самое главное недельный подсчет каллорий показал, что это не утомительно, а забавно и затягивающее занятие. Меня оно мобилизует и удержижвает от соблазнов. Пробовала систему минус 60. В принципе понравилось, но ведь везде соблазны!!
, а при подсчете каллорий можно себе конфетку и днем позволить, что при системе категорически нельзя. Вывод будем считать каллории
Комментарии