Скенеди54773

Скенеди

Скенеди

График

 

1899.8 - 2099.8
1709.8 - 1889.8
1519.8 - 1679.8
1329.9 - 1469.9
1139.9 - 1259.9

 

  Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Килокалории, ккал
Завтрак 17.1 - 18.9 5.1 - 5.6 28.5 - 31.5 228.0 - 252.0
Перекус 8.5 - 9.4 2.5 - 2.8 14.2 - 15.7 114.0 - 126.0
Обед 38.5 - 42.5 11.4 - 12.6 64.1 - 70.9 512.9 - 566.9
Перекус 8.5 - 9.4 2.5 - 2.8 14.2 - 15.7 114.0 - 126.0
Ужин 12.8 - 14.2 3.8 - 4.2 21.4 - 23.6 171.0 - 189.0
Итого 85.5 - 94.5 25.3 - 28.0 142.5 - 157.5 1139.9 - 1259.9

 

         
         
         
         
         
         
         

Пищевая ценность

  • 6.08 гБелков
  • 2.48 гЖиров
  • 5.30 гУглеводов
  • 97.46 гВоды
  • 53.19 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Суп-пюре кабачковый

Продукты

  1. 325.00 гВода
  2. 200.00 ггрудка куриная
  3. 800.00 гКабачки
  4. 200.00 гкапуста пекинская
  5. 7.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  6. 325.00 гМолоко 2,5 %
  7. 150.00 гТворог «Сваля» 0,5%
  8. 5.00 гЧеснок

Выход: 1400.00 г

Рецепт

кабачки протушить с маслом, чесноком и капустой. Взбить блендером, добавить творог, залить горячим молоком. Можно добавить грудку. Соль, специи по вкусу

 

▲Admin Area