Скенеди54773

Скенеди

Скенеди

График

 

1899.8 - 2099.8
1709.8 - 1889.8
1519.8 - 1679.8
1329.9 - 1469.9
1139.9 - 1259.9

 

  Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Килокалории, ккал
Завтрак 17.1 - 18.9 5.1 - 5.6 28.5 - 31.5 228.0 - 252.0
Перекус 8.5 - 9.4 2.5 - 2.8 14.2 - 15.7 114.0 - 126.0
Обед 38.5 - 42.5 11.4 - 12.6 64.1 - 70.9 512.9 - 566.9
Перекус 8.5 - 9.4 2.5 - 2.8 14.2 - 15.7 114.0 - 126.0
Ужин 12.8 - 14.2 3.8 - 4.2 21.4 - 23.6 171.0 - 189.0
Итого 85.5 - 94.5 25.3 - 28.0 142.5 - 157.5 1139.9 - 1259.9

 

         
         
         
         
         
         
         

Пищевая ценность

  • 12.47 гБелков
  • 20.30 гЖиров
  • 18.64 гУглеводов
  • 14.58 гВоды
  • 308.75 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Пирог с сыром и копченой курицей

Продукты

  1. 200.00 гкурица копченая (грудинка)
  2. 200.00 гМаргарин солнечный
  3. 300.00 гМука пшеничная
  4. 50.00 гСметана 20%
  5. 150.00 гСыр 45% "Сваля"
  6. 30.00 гТворог «Valio» 0,3%
  7. 160.00 гЯйца

Выход: 1100.00 г

Рецепт

мука+маргарин перетереть, добавить 3 яйца и вхолод на полчасика. выложить тесто в форму, сделать бортик. Курицу порезать, сыр потереть, 2 яйца взбить со сметаной, (можно добавить творог. Курицу и сыр выложить на тесто, залить заливкой. Запечь

 

▲Admin Area