Если оно вписывается в ваш калораж дневной, то почему нет) Но все же льняное было бы намного полезнее для этих целей, хотя вкус у него специфический - не всем нравится.

попробуйсте масло из виноградной косточки - в нем меньше жиров.. еще можно лимонный сок, обезжиреный йогурт тоже отличная заправка) видела рецепты с заправкой из соевого соуса(только выбирайте натурально сваренный и без сахара). Отличная заправка получиться, если смешать оливковое масло и бальзамический уксус 1:1...

яблочный уксус с лимонным соком и немного растительного масла

Кстати, можно еще использовать тыквенное масло. Стоит недешево, но вкус шикарный просто.

Спасибо всем за советы)

xplodeworld пишет:

Кстати, можно еще использовать тыквенное масло. Стоит недешево, но вкус шикарный просто.

 А дааа, он изумительный

Какие , кухонный или напольные ???

sashunka пишет:

Какие , кухонный или напольные ???

 

Напольные 

anytohka пишет:

sashunka пишет:

Какие , кухонный или напольные ???

 

Напольные 

 Радоваться))))))) Я себя специально от весов отучала, а у тебя такая возможность.

Zhannet413 пишет:

anytohka пишет:

sashunka пишет:

Какие , кухонный или напольные ???

 

Напольные 

 Радоваться))))))) Я себя специально от весов отучала, а у тебя такая возможность.

 У меня и не было  к ним привязанности, точнее была, но я себя отучила и взвешивалась раз в неделю. Завтра наверное за новыми поеду

Раз в неделю - молодец, я зависима от них , утром и вечером )))

О союзница. Я тоже занимаюсь тем же)))

ооо, это хороший опыт , присоединяюсь , а мед относиться к сладостям ?????

sashunka пишет:

ооо, это хороший опыт , присоединяюсь , а мед относиться к сладостям ?????

 Думаю да, жаль конечно, я мёд люблю

Я его чуток к творогу добовляю или в хлопья , думаю , утром 10 грамм не страшно )))

sashunka пишет:

Я его чуток к творогу добовляю или в хлопья , думаю , утром 10 грамм не страшно )))

 Ну тогда не страшно

Мне кажется, одним местом похудеть не получится, жир ведь равномерно уходит. Занимайся какой-нибудь приятной физической активностью час-полтора в день, ушки сами пройдут. Просто эти "фирменные упражнения от ушек" обычно направлены на мышцу, которая находится под этим жиром, и эффект может быть обратный - мышца накачается, а жир не уйдёт. И, привет двойной объём.

dmngoddess пишет:

Мне кажется, одним местом похудеть не получится, жир ведь равномерно уходит. Занимайся какой-нибудь приятной физической активностью час-полтора в день, ушки сами пройдут. Просто эти "фирменные упражнения от ушек" обычно направлены на мышцу, которая находится под этим жиром, и эффект может быть обратный - мышца накачается, а жир не уйдёт. И, привет двойной объём.

 Да я и ее собираюсь худеть ради одной части тела, просто может быть некоторые упражнения способствовали похудею это(самой проблемной частью), я и так хожу на тренировки для всего тела

Точечная редукция жира невозможна. Никогда, нигде и ни при каком раскладе (если не рассматривать хирургические вмешательства конечно же).
Корректировка фигуры упражнениями возможна только за счет воздействия упражнений на мышцы, но ключевое слово здесь - корректировка. "Залежи" нельзя корректировать, их можно только убирать - общим снижением жировых отложений, причем следует понимать, что бёдра у девушек, как правило, плавятся в последнюю очередь. То есть сперва пойдут руки, шея, грудь, спина, еще тридцать восемь различных нужных и не очень мест. И только самом конце долгожданные бёдра и животик, страшного в этом нет ничего, просто к этому нужно быть готовой.

у меня тренер по шейпингу была очнь хорошая девочка, так вот после тренировки она советовала набрать в 1,5 л баклажку теплой воды и бить себя по "ушкам " и попе этой полной баклажкой, не сильно больно, просто постукивать по проблемным ягодичным суставам и бедрам, процедура по началу больноватая, но эффект есть)))