Заметки
Дневник питания
25 мая 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 13.30 | 14.50 | 0.10 | 0.00 | 185.00 | ||
| 10:58 | яйца утиные | 100.00 | 13.30 | 14.50 | 0.10 | 0.00 | 185.00 | |
| Итого | 100.00 | 13.30 | 14.50 | 0.10 | 0.00 | 185.00 |
20 мая 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 240.00 | 14.51 | 2.10 | 85.74 | 74.00 | 434.80 | ||
| 15:00 | Рис дикий отварной | 100.00 | 3.99 | 0.34 | 21.34 | 74.00 | 101.00 | |
| 15:00 | рис дикий черный | 40.00 | 4.92 | 0.36 | 28.00 | 0.00 | 134.80 | |
| 17:17 | хлеб цельнозерновой vollkornbrot delba | 100.00 | 5.60 | 1.40 | 36.40 | 0.00 | 199.00 | |
| Итого | 240.00 | 14.51 | 2.10 | 85.74 | 74.00 | 434.80 |
8 мая 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1290.00 | 47.45 | 24.25 | 126.86 | 491.25 | 931.80 | ||
| 08:00 | хлеб цельнозерновой vollkornbrot delba | 100.00 | 5.60 | 1.40 | 36.40 | 0.00 | 199.00 | |
| 08:00 | сыворотка молочная | 400.00 | 3.20 | 0.80 | 14.00 | 0.00 | 76.00 | |
| 08:00 | яйца утиные | 80.00 | 10.64 | 11.60 | 0.08 | 0.00 | 148.00 | |
| 08:00 | Масло сливочное 82,5% | 10.00 | 0.06 | 8.25 | 0.08 | 0.00 | 74.80 | |
| 12:00 | хлебцы из цельнозернового риса с польбой, амарантом и киноа Alce nero | 50.00 | 4.30 | 0.95 | 40.90 | 0.00 | 191.50 | |
| 12:00 | кальмар беринг | 100.00 | 15.00 | 1.00 | 1.70 | 0.00 | 76.00 | |
| 12:00 | Капуста белокочанная | 300.00 | 5.40 | 0.00 | 16.20 | 270.00 | 84.00 | |
| 15:00 | Морковь | 250.00 | 3.25 | 0.25 | 17.50 | 221.25 | 82.50 | |
| Итого | 1290.00 | 47.45 | 24.25 | 126.86 | 491.25 | 931.80 |
7 мая 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1505.00 | 142.74 | 37.72 | 118.83 | 306.75 | 1384.11 | ||
| 08:00 | Вишня | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 11.30 | 85.50 | 49.00 | |
| 08:00 | молоко козье Чистая линия | 230.00 | 6.67 | 3.45 | 9.66 | 0.00 | 96.37 | |
| 08:00 | протеин ON 100% Whey Gold Standard | 25.00 | 20.40 | 0.83 | 1.57 | 0.00 | 94.34 | |
| 08:00 | Хлопья овсяные № 1 | 40.00 | 4.80 | 2.40 | 20.40 | 0.00 | 122.40 | |
| 12:30 | Морковь | 250.00 | 3.25 | 0.25 | 17.50 | 221.25 | 82.50 | |
| 12:30 | креветки | 120.00 | 22.80 | 2.64 | 0.00 | 0.00 | 114.00 | |
| 12:30 | Гречка (крупа) | 40.00 | 5.04 | 1.32 | 25.60 | 0.00 | 132.00 | |
| 15:00 | Тофу | 100.00 | 17.00 | 5.00 | 3.00 | 0.00 | 127.00 | |
| 15:00 | Огурец | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 0.00 | 22.50 | |
| 18:00 | Гречка (крупа) | 30.00 | 3.78 | 0.99 | 19.20 | 0.00 | 99.00 | |
| 18:00 | креветки | 120.00 | 22.80 | 2.64 | 0.00 | 0.00 | 114.00 | |
| 21:00 | творог козий | 200.00 | 33.40 | 18.00 | 2.60 | 0.00 | 312.00 | |
| 22:00 | сыворотка молочная | 100.00 | 0.80 | 0.20 | 3.50 | 0.00 | 19.00 | |
| Итого | 1505.00 | 142.74 | 37.72 | 118.83 | 306.75 | 1384.11 |
6 мая 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2065.00 | 116.76 | 50.96 | 129.15 | 487.00 | 1464.25 | ||
| 08:00 | яйца утиные | 80.00 | 10.64 | 11.60 | 0.08 | 0.00 | 148.00 | |
| 08:00 | Масло сливочное 82,5% | 10.00 | 0.06 | 8.25 | 0.08 | 0.00 | 74.80 | |
| 08:00 | молоко козье Чистая линия | 200.00 | 5.80 | 3.00 | 8.40 | 0.00 | 83.80 | |
| 08:00 | хлеб цельнозерновой Delba | 60.00 | 3.36 | 0.84 | 21.84 | 0.00 | 119.40 | |
| 12:30 | Морковь | 300.00 | 3.90 | 0.30 | 21.00 | 265.50 | 99.00 | |
| 12:30 | хлеб цельнозерновой vollkornbrot delba | 70.00 | 3.92 | 0.98 | 25.48 | 0.00 | 139.30 | |
| 12:30 | креветки | 100.00 | 19.00 | 2.20 | 0.00 | 0.00 | 95.00 | |
| 15:00 | хлебцы из цельнозернового риса с польбой, амарантом и киноа Alce nero | 15.00 | 1.29 | 0.29 | 12.27 | 0.00 | 57.45 | |
| 15:00 | креветки | 100.00 | 19.00 | 2.20 | 0.00 | 0.00 | 95.00 | |
| 15:00 | Редька | 250.00 | 4.75 | 0.00 | 17.50 | 221.50 | 85.00 | |
| 17:00 | тофу с укропом | 100.00 | 7.00 | 2.50 | 0.50 | 0.00 | 52.50 | |
| 17:00 | Огурец | 180.00 | 1.44 | 0.00 | 5.40 | 0.00 | 27.00 | |
| 21:00 | творог козий | 200.00 | 33.40 | 18.00 | 2.60 | 0.00 | 312.00 | |
| 22:00 | сыворотка молочная | 400.00 | 3.20 | 0.80 | 14.00 | 0.00 | 76.00 | |
| Итого | 2065.00 | 116.76 | 50.96 | 129.15 | 487.00 | 1464.25 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
