Мне кажется, одним местом похудеть не получится, жир ведь равномерно уходит. Занимайся какой-нибудь приятной физической активностью час-полтора в день, ушки сами пройдут. Просто эти "фирменные упражнения от ушек" обычно направлены на мышцу, которая находится под этим жиром, и эффект может быть обратный - мышца накачается, а жир не уйдёт. И, привет двойной объём.

dmngoddess пишет:

Мне кажется, одним местом похудеть не получится, жир ведь равномерно уходит. Занимайся какой-нибудь приятной физической активностью час-полтора в день, ушки сами пройдут. Просто эти "фирменные упражнения от ушек" обычно направлены на мышцу, которая находится под этим жиром, и эффект может быть обратный - мышца накачается, а жир не уйдёт. И, привет двойной объём.

 Да я и ее собираюсь худеть ради одной части тела, просто может быть некоторые упражнения способствовали похудею это(самой проблемной частью), я и так хожу на тренировки для всего тела

Точечная редукция жира невозможна. Никогда, нигде и ни при каком раскладе (если не рассматривать хирургические вмешательства конечно же).
Корректировка фигуры упражнениями возможна только за счет воздействия упражнений на мышцы, но ключевое слово здесь - корректировка. "Залежи" нельзя корректировать, их можно только убирать - общим снижением жировых отложений, причем следует понимать, что бёдра у девушек, как правило, плавятся в последнюю очередь. То есть сперва пойдут руки, шея, грудь, спина, еще тридцать восемь различных нужных и не очень мест. И только самом конце долгожданные бёдра и животик, страшного в этом нет ничего, просто к этому нужно быть готовой.

у меня тренер по шейпингу была очнь хорошая девочка, так вот после тренировки она советовала набрать в 1,5 л баклажку теплой воды и бить себя по "ушкам " и попе этой полной баклажкой, не сильно больно, просто постукивать по проблемным ягодичным суставам и бедрам, процедура по началу больноватая, но эффект есть)))