Да Уж...лето в этом году выдалось...не жаркое....

Осталось чуть-чуть и  снова холода....Даже на море в этом году было не жарко. 

Начну с того, что я к пляжному сезону так и не похудела.  Повезла я свои 67 на моря)))))

И приехала с ними же))))Друзей в придачу старалась не прихватить!

Печально....Очень...знаю что проблема в голове,но руки-ноги-тело не слушаются меня...

Есть мало-не получается, от невкусной еды...настроение "гадость"...а после работы чувствую усталось...будто я - севший аккумулятор....

Может вы скажете - что это отговорки??? нет...я знаю в чем причина..мне надо влУбитСя 

ну что за дела такие?

опять я округляюсь..прям печалька какая-то.

причина моих округлостей является в первую очередь отсутствие спорта!

В прошлом году уехала моя тренер в другой город...а вместо нее другая девочка и она мне ну не нравится

"Отговорки" скажете вы, может быть,но моя тренер на самом деле была самым настоящим мотиватором для меня!А сейчас конечно...хм...

Ну а самая главная причина так это мое питание...ОМГ!

Да и отсутствия каких- либо диет. Если раньше я могла не есть!!! и 2 дня,то сейчас дай бог до вечера продержаться,силы воли ВАЩЕ нетЬ!

Я остановилась на 5 ложках.

Да прибудет со мной стройность!

-мы поедем с тобой загорать?

-Ты же знаешь,что я не люблю тупо лежать и жариться на солнышке....

-Пожалуйста...очень тебя прошу....

-Я подумаю....

-Я очень хочу погреться с тобой на солнышке,пусть мне завидуют,что рядом со мной такая девушка!!!!!

-Какая такая?

-Красивая!!!!

- хаааааааххааааа!!!!!

-Я сума схожу от твоей фигуры...ты такая женственная!!!!Такая Аппетитнаяяяяяяя!!!!!!!!!!!!

так что худеть мне еще и худеть!!!!Ах и Ох!!!!

Вес сейчас 61.6!!!!

пару недель назад было 60 с копейками!!!праздники немного расслабляют,но опять же....немного))))

до цели 6.6 кг!!!!!!!!!!!!!!

Редко бываю на сайте,но бываю,иногда так хочется написать,а как усядусь,то мысли куда-то разбегаются!Я так и питаюсь теми самыми 5ю ложками,нравится!могу сказать что она идеально подходтит для тех кто имеет очень большой вес и тем кто хочет удержать достигнутый результат!мой вес сейчас 61.8,был даже 61.1))))Почти у цели))))но праздники...праздники...праздники...Я учусь,учусь жить по другому,учусь кушать,учусь баловать себя вкусностями,но не большими порциями как раньше,а маленькими.Мне всегда казалось что если я съем конфету то 100% утром будет привес!А оказалось что утром можно увидеть отвес!Но чуточку внимания....съем 1 или 2 конфеты,а не 1 коробку,что собственно я раньше и делала.Потому то у меня была не много не верная установка,я если сидела на диете,я не ела строго!!!!!ни конфет ни мучного ни сладкого,если не Дай Бог ко мне в рот попала конфета,одна маленькая конфетка,мне казалось,что всееееее.....я сорвалась....расстраивалась и начинала поглощать и 2ю и 3ю и 8ю и этот процесс  можно было не остановить,потому как в ход пошла "тяжелая артилерия"-все что в доме есть я сметала на своем пути,а утром увидев привесище,я еще раз убеждалась что вот что делает 1 конфета! 

 Села баба у весов и сидит, рыдает,
Красным краешком трусов слёзы утирает.
Ох, сама в своей беде я дура виновата,
От пристрастия к еде стала свиновата.

Ох, еда, еда, еда, еда, еда, еда,
Вроде не нужна ты мне, а вроде бы и да.
Ох, я дура, дура, дура, дура, дура, дура, дура,
Глубоко во мне стройная фигура.

кто нибудь слышал о такой системе питания???

в интернете нашла информацию...но у меня очееень много вопросов к автору!
дело в том что так продолжаться не может...и все эти диеты поперек гола сидят...а по-человечески есть я не могу...не знаю нормы!
так вот...и все ведет к дипрессии...набранные килошки возвращаюся обратно...
Вобщем как и многих новая жизнь начинается с понедельника, и у меня в том числе!
 Сегодня 5й день ем по принципу 5 ложек! 

Объем принимаемой пищи должен состоять не более 5ст ложек и перерыв между приема должен быть не раньше чем через 3 часа!
ограничений в питании нет! НО...все же мы люди разумные...если есть тортики и пироженные даже по 5 ложек...вряд ли похудеешь!
я решила себя баловать по утрам!

очень люблю сырки глазированные...вот на завтрак позволяю себе 1 шт -в нем 40 гр!
в принципе автор утверждает что в начале будет тяжело...так как наш желудок(у многих) растянут...но он имеет св-во уменьшаться!сократив кол-во принимаемой пищи мы тем самым возвращаем его в нормальное состояние!
объем желудка не больше стакана!поэтому суть диеты как раз в тех самых 5 ст ложках!

Но столовые ложки у всех разные и кто-то с горкой может себе наложить, кто-то нет, главное не больше 150-200 гр!
Поела 5 ложек и дуй из кухни!до встречи через 3 часа!

Девчонки я первый день не заметила что мне голодно, ну после выходных еще тяжесть осталась...а вот 2й и 3й дни я поняла что хочу есть!
что мне мало той пищи!но я стойко держусь! привыкаю!я обманываю себя, положу 5 ст ложек каши(например) беру маленькую чайную ложку и ем!получается не 5 а целых ну 10-15))))))