Вот и прошли почти 2 месяца с моего первого поста в этом замечательном блоге. Желаемая цель не достигнута (сбросить до 58 кг до НГ), но результатом я всё равно доволен. Из тех ушедших 5 кг - 70 % жира. По всем параметрам я скинул в среднем по 7 см, особенно радует -8,5 живота. Старые джинсы начали сползать (несколько дней приходилось буквально держать джинсы рукми, чтобы не спали до колен), начал носить ремни. Общее самочувствие улучшилось, даже перестало болеть плечо (может совпадение). Так как питался длительное время пресной пищей, то, решив перекусить креветками с соусом, отравился. Сейчас питаюсь кефирами, легкими бульонами, пью много воды. Скорее всего скину еще пару кг во время сессии, как обычно бывает. В общем посмотрим. Фотки на сегодняшний день:

И, да, с Наступающим вас всех! Желаю вам добиваться того, чего вы хотите и идти по жизни с улыбкой. 

Снова на этой неделе пришлось откушать чай с конфетами да с печеньками. Тут уж не я виноват, отказать было бы некультурно с моей стороны...хотя зачем я себя выгораживаю! Просто не выдержал и наелся!  Хотя мог просто сказать "я не кушаю такого". Эх, ладно. Пришлось в выходные голодать, чтобы получить хоть -пол кило.

Но не уверен, что вес именно такой, потому что пришлось двигать весы, которые писали ошибку. Надо было батарейку вытаскивать, соответственно поднимать и класть весы обратно на неровный пол. Первый взыес после "ремонта" весов, они мне показал 61.2 кг, что невозможно. Пришлось долго примеряться, в итоге вроде нашел то самое место, где весы стоят ровно горизонтально и не качаются. 

PS. 6 декабря юбилей у дяди - там точно нажрусь. С горя и досыта. 

Нашел относительно старую фотку, конец июля, как раз перед травмой. Как раз таки на фотке видны бока и жирноватые припухлости вокруг пупка. 

Сравниваю с сегодняшним состоянием: такое ощущение что похудели только плечи и чуть ушел жирок с пуза, а бока на фоне уменьшенной талии стали еще крупнее  (наверное, у меня слишком широкий таз). 

В общем постараюсь сделать фотку в таком же ракурсе, что и здесь + профиль + анфас. 

Прошло две недели со дня начало моей диеты. 2 недели и -2 килограмма. Пока что иду по графику, согласно которому должен терять максимально жир, сохраняя имеющиеся мышцы. Заметно убавился жирок с живота, вроде чуть уменьшелись бока. 

В общем продолжаю держаться графика. 

Съездил за весами -  всё таки не 75 кг, а 66,7 кг. Процент жира 20 %. Цель не изменилась - довести процент жира до 8-10 % (примерно прикинул, что должен быть вес 58 кг, талия 75 (сейчас 88) ), как можно больше сохранив мышц.