Ушли первые килограммы
Прошло две недели со дня начало моей диеты. 2 недели и -2 килограмма. Пока что иду по графику, согласно которому должен терять максимально жир, сохраняя имеющиеся мышцы. Заметно убавился жирок с живота, вроде чуть уменьшелись бока.
В общем продолжаю держаться графика.
18 ноября 2013, | Комментарии: 2
Комментарии
hry777
Может, вечером рис заменить на овощное рагу?
Поливитамины принимаешь?
18 ноября 2013, 18:34
AndroidDesire
Вы имеете ввиду, что я кушал рис слишком поздно? После 8. Нет, на самом деле я просо ввел в дневник рис и другие продукты в 8. После 6 я вообще не кушаю углеводов. После 6 я ем: в 8 вечера - либо 150 гр. грудок, либо банку тунца (185 гр.) плюс два белка. И в 10 вечера я ем 200 гр. творога.
Мой рацион 5 ноября практически идеален, там и время правильное (скушал-сразу записал). Пока ничего менять не буду. Даже не смотря на то, что организм теряет в весе, я чувствую себя отлично.
25 ноября 2013, 10:45