В целом за неделю вес - 0,9 кг, сегодня 57,7

Немного до 1 кг в неделю не дотянула, но не страшно, продолжаю радоваться отметке 57 и повышаю калорийность на этой неделе. Ориентируюсь на колонку Снижение веса, если совсем не добираю то хотя бы по Быстрому снижению веса обязательно добрать калории. 

Еще на этой неделе перехожду на второй уровень джиллиан майклз.. это будет ацкий ад, на всякий случай скачала ее программу йоги для чередования и отдыха. Посмотрим как справлюсь. Сегодня по плану последнее занятие на первом уровне, но чувствую лучше пока не заниматься, скорее всего все же на завтра оставлю.

С утра с циститом по легче, но сейчас после медовой воды выпью монурал, тк надо идти в университет на зачет, а за окном -11 Надеюсь все будет хорошо и я не разболеюсь совсем.

Вчера вечером ела шоколад, банан и конфету, чтобы дотянуть калории до планки 1039, 980 это очень близко С утра еще -200 грамм)

Сегодня 1247 нужно наесть, надеюсь это не помешает и завтра я все-таки увижу заветну цифру. 

Не знаю сталкивались ли вы с продукцией живые конфеты или чтото подобное, но я для себя их открыла буквально 2 дня назад. Примечательны они тем что 1. считают себя натуральными и полезными, 2. есть целая линейка для похудения 3. на каждой отдельной конфетке или шоколадке написано сколько калорий ты сейчас съешь.

Они запакованы по 10 шоколад) или 17 грамм (желейные конфеты) в индивидуальные упаковки, ну и например шоколад там не молочный, у меня горький 55% с маслом зародышей пшеницы. На вкус довольно странно, вначале, но потом кажется вполне нормальным, особенно если давно не ела обычного. Ну и индивидуальные упаковки по 10 грамм с прописанными калориями меня спасают от того чтоб сразу все 100 грамм не съесть.

вот, сейчас допью свой медово-лимонную воду с имбирем и корицей, потом в душ, и заниматься. Вычитала что тут банками не в душе пользуются, а когда крем наносят. Мне показалось очень логичным, тк наверно крем лучше проникает и работает, сегодня попробую на своем геле. Кстати уже не кутаюсь в пленку, может это эффект от продолжительного использования, но после скраба, банки и мочалки жжет как под пленкой и без нее. А как жечь перестает наношу крем.

Седня с утра думала увидеть стандартные 58,6, честно говоря я бы расстроилась немного. Но отвесик меня приближает к заветной цифре 57 и я почти в нее верю))

вчера не добрала калорий до 1039, получилось почти на 900. Не знаю на сколько это плохо для зигзага, может сегодня удасться добрать. Вечером к класическому просмотру сериала добавила обруч, не знаю что вперед случится, либо я не захочу смотреть теперь сериалы, либо постройнею вчера выдержала 2 серии по 20 минут, обычно серий по 5-6 смотрю лежа в кровати..

теперь еще отвесик на 300 грамм и удержать его до 8 марта.

эта неделя выглядит более успешной. - 1,3  

меня немного беспокоит что последние 3 дня вес стоит (хотя после вчерашних ночных бутербродов с картошкой оно и к лучшему), но объемы если до этого падали, сегодня увеличились.

Может сказалось что я вчера себе выходной от упражнений взяла. Как то в субботу я себя плохо почувствовала во время шреда, очень рассеянная была, не слышала что сменяются упражнения, когда вставала после какого-то из них сильно закружилась голова..

с этой недели начинаю зигзаг в калориях. надеюсь это поможет дальнейшему падению веса, тк очень страшно что не смогу уйти с 58, все же уже года два у меня на весах не было 57 кг...

вчера купила новый коврик по толще (чтоб колени не болели) и новые гантельки, некоторые упражнения слишком легкие с 0,5 кг гантелями, взяла по 1 кг. Не на все пока упражнения, но думаю все равно прогресс

Небольшой отвесик, но теперь 58кг, более реальны чем когда 58,9. Очень и очень рада. не смотря на сорванный разгруз, не смотря на тортик (за вчера калорийность общая 1248. Сегодня все-таки отвесик. Вчера из универа пешком насчитала 11 км пройденого им тоже спасибо, + очень боялась прибавки и при этом очень хотелось сладкого вчера вечером -> сожрала очищающий батончик от леовит.. Ему наверное тоже спасибо за сегодняшний отвес. 

Блин я так нереально рада. В последний раз худела летом с 62 до 58,8. Меньше не весила наверное года 2 уже. Так хочется достигнуть 57 и порадовать себя на 8 марта. Прям очень. Осталось 15 дней. Очень боюсь что начнутся привесики. На следующей недели пойду в спорт зал, со вторника тк в понедельник у меня пересдача зачета, и будет не до него.

+ вчера я еще откапала свои вакумные банки. они у меня стеклянные с резиновой насадкой. во время душа до красноты себя растерла (попу и живот), вышла все горело - намазалась морозником для коррекции фигуры. Не знаю на сколько он эффективен но кожа после него очень приятная. 

Сегодня придут подруги - будем готовить морковный торт, надеюсь я не сорвусь и не наемся чего-нить нехорошего. Холодильник забит овощами и я еще сейчас в магазин за фруктами.

мне очень нравится как одна девушка в дневнике своем пишет планы что сегодня сделать, попробую повторять)

1. Сходить в магазин

2. Убраться к приходу гостей

3. Кошачья доставка

4. Позаниматься по Джилиан

5. Составить список мемуаров к зачету

я только не поняла как она редактирует и зачеркивает потом, ну ладно пока так попробую)