Так как вчера выпила и буду сегодня сидеть на зелёном чае с лимоном,чтобы с меня вся эта гадость вышла=)
Заметки
00
9 декабря 2012, 05:54 | Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/33498/35871
00
Я решила что один раз в неделю в субботу будет маленький загрузочный день=)))
8 декабря 2012, 16:43 | Комментарии: 3
https://dietadiary.com/blog/33498/35836
Комментарии
10450929381
Я так делаю уже больше месяца! В субботу ем и пью все, что хочу и в любое время! Это никак не сказывается на моем похудении, зато исключает зажоры в другие дни! Потому что я всегда знаю, что суббота никуда не денется. 
8 декабря 2012, 16:51
1045174275
Тогда можно и разгрузочный запланировать. Может, к примеру, на понедельник
8 декабря 2012, 17:39
10457333498
Да просто я не могу не пить(((Хотябы один раз можно немного=)
9 декабря 2012, 05:53
00
Уже 8 день на диете,самочувствие не плохое)))Начала заниматься физ.нагрузками,хочу идеально-плоский и накаченный животик и хорошенькие ножки=)))
00
вот и закончился 6 день моей диеты,ну как сказать диеты почти голодания)))чувствую себя прекрасно)))сегодня взвесилась 46 кг=)рада рада рада=)
6 декабря 2012, 16:14 | Комментарии: 2
https://dietadiary.com/blog/33498/35692
00
Кто-нибудь сидел на шоколадной диете?хочу попробывать говорят классная)))
5 декабря 2012, 15:23 | Комментарии: 7
https://dietadiary.com/blog/33498/35582
Комментарии
10387132601
Мне кажется, что это не лучший вариант РД. Лучше молокочай.
5 декабря 2012, 16:31
1038732924
да уж, молокочай ничто не заменит и не затмит по эффективности!
5 декабря 2012, 16:37
1038763965
Объективно она очень голодная... голодная и крайне бесполезная - ни витаминов, ни микроэлементов, ни натуральных компонентов.
ИМХО: выброшеное здоровье
5 декабря 2012, 16:40
1038944582
Luchik пишет:Объективно она очень голодная... голодная и крайне бесполезная - ни витаминов, ни микроэлементов, ни натуральных компонентов.
ИМХО: выброшеное здоровье
5 декабря 2012, 17:54
10397533498
Я всё таки села со сегодняшнего дня посмотрим)))
5 декабря 2012, 02:54
10416322000
сидела на шоколадной) вообще не голодала) для разгрузочного вполне подойдет, только лучше не особо с этим затягивать)
6 декабря 2012, 16:42
10417433498
Я вот на кг похудела за день)ещё дя 2 и на другое что-нибудь переключусь,а то эта совсем не полезная(((
6 декабря 2012, 18:15
Дневник питания
13 декабря 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 500.00 | 72.50 | 35.42 | 4.98 | 0.00 | 712.00 | ||
| 07:39 | Твороженая запеканка | 150.00 | 24.75 | 3.21 | 2.49 | 0.00 | 145.50 | |
| 15:33 | Твороженая запеканка | 150.00 | 24.75 | 3.21 | 2.49 | 0.00 | 145.50 | |
| 16:16 | хурма | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 61.00 | |
| 19:30 | Сыр 50% «Сливочный» | 100.00 | 23.00 | 29.00 | 0.00 | 0.00 | 360.00 | |
| Итого | 500.00 | 72.50 | 35.42 | 4.98 | 0.00 | 712.00 |
12 декабря 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | ||
| 11:48 | молокочай | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 16:56 | молокочай | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 23:41 | молокочай | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| Итого | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
11 декабря 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 900.00 | 19.80 | 12.60 | 63.00 | 0.00 | 722.00 | ||
| 08:53 | БИОЙОГУРТ | 300.00 | 8.40 | 7.50 | 33.00 | 0.00 | 234.00 | |
| 14:50 | БИОЙОГУРТ | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 22.00 | 0.00 | 156.00 | |
| 16:00 | Курица | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | |
| 23:49 | КЕФИР | 200.00 | 5.80 | 0.10 | 8.00 | 0.00 | 62.00 | |
| Итого | 900.00 | 19.80 | 12.60 | 63.00 | 0.00 | 722.00 |
10 декабря 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 500.00 | 12.91 | 7.14 | 31.61 | 0.00 | 269.00 | ||
| 09:40 | кефир | 200.00 | 5.80 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 74.00 | |
| 18:30 | венигрет | 100.00 | 1.51 | 0.14 | 8.61 | 0.00 | 39.00 | |
| 18:34 | йогурт | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 15.00 | 0.00 | 156.00 | |
| Итого | 500.00 | 12.91 | 7.14 | 31.61 | 0.00 | 269.00 |
9 декабря 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1160.00 | 2.42 | 0.22 | 13.78 | 1000.00 | 62.40 | ||
| 16:30 | ВИНЕГРЕТ БЕЗ СОЛИ И БЕЗ МАСЛА | 80.00 | 1.21 | 0.11 | 6.89 | 0.00 | 31.20 | |
| 16:42 | Чай зелёный | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| 19:01 | ВИНЕГРЕТ БЕЗ СОЛИ И БЕЗ МАСЛА | 80.00 | 1.21 | 0.11 | 6.89 | 0.00 | 31.20 | |
| Итого | 1160.00 | 2.42 | 0.22 | 13.78 | 1000.00 | 62.40 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Диетические сырники с творогом)))
Продукты: Ванилин, Курага сладкая, Творог 1%, Яйцо отборное
Калорийность: 28795.00 Ккал
Описание: Приготовление: Для того, чтобы позавтракать вкуснейшими и диетическими сырниками, вечером нужно замочить курагу на пол часа-час в холодной (чтобы … »»
18661Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии