«Ох, и не легкая эта работа из болота тащить бегемота»

Сорвалась, теперь вновь пытаюсь вернутся к простому питанию. И как всегда "начну с понедельника", но с какого всегда не уточняю (((  Сегодня утром, пока лень не проснулась, натерла себе овощей и пока они "знакомились" друг с другом, сделала зарядку. 

Кушала без телефона, такая тоска сидеть и жувать, но я выдержала, сосредоточилась на том чтобы тщательно прожовывать. Это тоже не так то просто )) Так и норовишь забыть и проглотить недожеваными )). Но утром я была молодцом )) 

Но потом накатила грусть и я разрешила себе выпить, один бокал кофе с 2 конфетками. Потому что заметила, что если что-то себе запрещу, то этого хочется ещё сильнее. Попробую слезать с кофе постепено (правда не знаю сработает ли это со мной). 

Последнее время, я чувствую (а может и сама себе это внушила), что мой организм на последнем дыхании. Еще чуть-чуть и посыпятся болячки. Поэтому срочно нужно помочь моему организму. 

Из хорошего, вернулась к полосканию рта нерафинированым маслом, не могу налюбоваться белоснежными зубами. ))) И пропал по утрам мерзкий привкус во рту. Только вот больно дорогое это масло, а 500 мл, хватает на 1,5 месяца ((  

Конец второй недели. Проподает мотивация.  Убеждаю себя, (даже на экран телефона поставила), что мативация это пинок, а к результату приведет только каждодневная работа и усердие.  

Но все равно сегодня утром выпила кофе. Оправдала себя тем, что кофе сделать проще, а на чай нужно много воды потратить ((( 

Второй день не занимаюсь ни йогой ни танцами (((  не могу себя заставить, хоть и знаю, что главное начать, потом все пойдет само собой. И все равно не могу заставить себя ((( 

Вот от многих слышу: "Я так решила, поэтому больше это не ем/не пью/ не курю/ не делаю, почему я не могу решить и потом быть верной своему решению? 

Всем доброго времени суток! 

Давно меня тут не было, я все искала свой путь. {#hihi}

Сначала был зажор, потом пыталась начать считать каллории, но в итоге уже 2-ю неделю, я решила питаться просто. Если честно давно уже смотрела одного блогера и это она так советовала. 

В общем мои блюда максимально просты, вареные (или запаренные) крупы и зелень/овощи, мясо пока исключила. Из жиров добовляю немного масла гхи в крупу.  Вместо кофе по утрам "чай без чая", йога и легкий самомассаж.  Еще хочу добавить прогулки, но у нас каждый день дождь, а месить грязь совсем не хочется ((( Пить стараюсь больше и заметила, что чем больше пью, тем больше жажда. Даже не знаю, хорошо это или нет. 

А, да, ем два раза в день утром в 10-11 и вечером в  4-5. Сначала был дискомфорт, хотелось вечером пойти и закинуть чего нибудь, но я перетерпела. Сейчас это желание или ооочень слабое или его вообще нет. 

Весы радуют -5 кг (я понимаю, что это не жир, но все равно приятно))).  Стул стал как по часам, совсем пропала изжога, но вот появились высыпания по всему телу.  Очень надеюсь, что так организм чистится))) Появилась энергия, теперь убравшись дома, не валюсь с ног от усталости )

Еще начала пить трифалу и препарат для печени (забыла название). Еще хотела бы пропить витамины, но пока не определилась, что же выбрать. 

Сегодня слушала какой-то семинар, по нормализации пищевого поведения и там мне очень понравилась одна фраза:

«Если нет полноты жизни — будет полнота тела, если нет насыщения удовлетворения — будет насыщение едой »

Мне это выражение полностью подходит. Теперь бы понять, что делать с этим знанием.

Интересно узнать, а что делает вашу жизнь полной?

Я вдруг подумала, что я как алкоголик или наркоман. Так же говорю себе, что могу в любой день отказаться от сладостей и вредных продуктов, но в итоге не слерживаю обещания которые дала сама себе. Подумать подумала, но я совершенно не знаю что с этим делать. Нужна сила воли или что? Как стать верной своему слову?  С чего вообще начать то?