Пищевые привычки отступают.
Не могу сказать что питаюсь правильно, но вес постепенно ползет вниз
Заметки
00
1 марта 2013, 17:31 | Комментарии: 1
00
Почти не появлялась на сайте. Сейчас зашла, и быстренько пробежалась по друзьям, почитала последние записи. Комментировать не стала, т.к. считаю, что я не спец в делах худеющих.
Итак, я все больше убеждаюсь что диеты - дело очень сомнительное. Есть пара пунктов, которые убеждают меня в том, что от диет пора отказаться насовсем
1 пункт - это здоровье
2 пункт - слабая сила воли
Свои январские диеты я до конца не отсидела и как обычно сорвавшись готова была съесть слона. А так как слон полностью в меня не влезет, я каждый день съедаю его большущую часть, то есть съедала. 
После диет у моего организма какой то стресс. К тому же сбился режим дня и приёмы пищи.
Я живу с родителями и своих денег не имею, поэтому мои продуктовые заказы неохотно выполняются. Скажу честно, когда в доме есть пироженки с кремом, сложно не прихватить одно к чаю. 
Родители у меня оба толстяки и любят вкусно покушать, да еще говорят что я не толстая и выгляжу хорошо. Ясно всё с ними, на то они и родители. 
А у меня своя голова на плечах, и я прекрасно ей понимаю что вес ПОД СТО - это слишком, и надо от этого груза избавляться. Ела я прилично, и другой бы человек набрал кг пять, а я только два, за что ОГРОМНОЕ СПАСИБО моему организму.
Но все равно я старалась привести свой рацион в более менее приличный вид. Стараюсь и сейчас! Пью много воды, в обед ем ржаные отруби, стараюсь есть меньше мучного и жирного, но всякий вредный фастфуд и сладости пока еще присутствуют в моём рационе.
Мое счастье что я люблю готовить и куриное филе! Морозильник наконец забит курой и индейкой, из которых можно состряпать разных вкусностей, с овощами - очень вкусно.
В моих планах:
-плавно переходить на правильное питание, отказываться от вредных продуктов
-когда вес будет около 80 приобрести абонемент в спортзал.
-не спеша становиться стройной и красивой
11 февраля 2013, 07:46 | Комментарии: 5
00
Для начала хочу спросить, чем заменить майонез?
Я часто готовлю на всю семью, так как все заняты на работе, а у меня много свободного времени. Домочадцы любят когда еда жирная, а если не жирная, то хотя бы сочная. Есть вкусные рецепты, которые всем придутся по душе, но калорийность в них, конечно, занебесная! Пытаюсь прийти к компромиссу.
Решила, что больше никаких диет! т.к. пользы особой они не приносят
3 февраля 2013, 10:07 | Комментарии: 6
00
как есть ржаные отруби?
29 января 2013, 08:16 | Комментарии: 2
Советую.
00Если хочется бутербродиков.
Мне мама всегда говорила, что если чего то хочется съесть - надо это съесть, и не доводить свой организм до стресса.
Я не знаю согласиться с ней, или же нет, но если уж совсем невмоготу, можно найти компромисс, что бы не сорваться на хлеб с майонезом 
Хороший вариант: вафельные хлебцы с плавленным сыром.
Вафельные хлебцы почти не имеют веса и калорий, и сыра, конечно же, много не намажешь. И, к слову, в плавленом сыре тоже не много калорий! Сытости это не принесет, но поможет угомонить свой аппетит. Я думаю, таких бутербродов можно скушать несколько. Вкусно и не вредно для фигуры. Хлебцы отличная замена булке.
Многие любят кушать солёные бутерброды, запивая сладким чаем. Сахар добавлять можно, но в маленьких количествах. (По крайней мере именно так было написанно в журнале 
) Можно налить немного чая, и добавить немного сахара. И норму не привысите, и чаю сладкого попьете. Если для кого то сахар недопустим, можно добавить в чай мёда, или же запивать магазинным соком, без добавления сахара.
Если к аппетиту добавляется голод, то вариантом может послужить рулеты из лаваша.
Я всегда добавляю в рулет помидоры и огурцы. Они никогда не помешают, а место в желудке займут. 
для сочности вместо майонеза, опять же можно намазать лаваш плавленым сыром. К нему пойдут: Курица, постная ветчина и даже красная рыба, можно смело эксперементировать с любимыми диет-продуктами, или не совсем "диет". Можно сделать рулет с творогом, семгой и зеленью.
Таким рулетом наешься точно.
Я не диетолог, и у меня нет большого опыта в похудении. Это просто мои догадки. Желаю девушкам вкусного похудения 
23 января 2013, 18:04 | Комментарии: 1
Мои рецепты
Омлет как в детском саду
Продукты: Масло сливочное 82%, Молоко 3,5%, Соль, Яйцо отборное
Калорийность: 203.11 Ккал
Описание: 5 яиц (отборных) 250 мл молока 1 чайная ложка соли 1 столовая ложка сливочного масла для смазки формы 60 … »»
Комментарии
Olgushka-Lyagushka
Ну и хорошо! Видать, на данном этапе твоему организму хватает)
1 марта 2013, 18:01