Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

39658

tts05

Дневник питания

5 февраля 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	597.00	26.18	16.28	64.47	118.13	507.11
14:47	Морковный торт (05.02.2021)	100.00	7.63	10.32	24.74	31.85	224.07
14:47	Рыбный суп	440.00	13.86	3.26	14.96	86.28	141.42
14:47	Хлеб зерновой	57.00	4.69	2.70	24.77	0.00	141.62
	Итого	597.00	26.18	16.28	64.47	118.13	507.11

20 октября 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	841.00	19.54	28.16	168.44	277.95	1003.18
Завтрак
09:30	Джем махеев	23.00	0.00	0.00	13.80	0.00	55.20
09:30	Арахисовая паста	11.00	2.68	5.92	1.33	0.00	68.97
09:30	Хлеб тостовый пшеничный	81.00	7.37	1.54	41.23	0.00	208.17
14:34	Овощной салат (20.10.2020)	370.00	2.76	9.08	45.18	223.32	271.84
14:35	Сухари с изюмом и сахаром	25.00	1.80	2.20	17.38	0.00	96.25
14:36	Сахар	16.00	0.00	0.00	15.97	0.00	63.68
14:36	Яблоко	300.00	1.74	1.32	32.49	54.63	149.07
14:38	Семечки Богучарские Жареные	15.00	3.19	8.10	1.06	0.00	90.00
	Итого	841.00	19.54	28.16	168.44	277.95	1003.18

19 октября 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	11.00	2.68	5.92	1.33	0.00	68.97
14:29	Арахисовая паста	11.00	2.68	5.92	1.33	0.00	68.97
	Итого	11.00	2.68	5.92	1.33	0.00	68.97

11 января 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	693.00	38.87	35.16	80.26	135.20	783.61
Завтрак
09:30	Сыр сулугуни	15.00	3.10	3.39	0.00	0.20	43.11
09:30	Мед 1 ст.л. (30г)	30.00	0.07	0.00	7.23	0.00	28.20
09:30	Молоко 2,5 %	150.00	4.20	3.75	7.05	135.00	79.50
09:30	Каша овсяная "Быстринка" с черникой	40.00	4.00	2.00	28.00	0.00	140.00
	Итого	235.00	11.37	9.14	42.28	135.20	290.81
Обед
13:49	Картофельное пюре с маслом	200.00	4.20	8.60	29.40	0.00	210.00
13:49	Масло подсолнечное	8.00	0.05	7.99	0.00	0.00	71.92
13:50	Салат из огурцов и помидоров	250.00	23.25	9.43	8.58	0.00	210.88
	Итого	458.00	27.50	26.02	37.98	0.00	492.80

6 июня 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	579.00	41.53	14.88	139.93	226.37	852.84
Завтрак
10:34	Каша овсяная "Быстринка" с черникой	41.00	4.10	2.05	28.70	0.00	143.50
10:34	Молоко 2,5 %	144.00	4.03	3.60	6.77	129.60	76.32
10:34	мёдик	15.00	0.12	0.00	12.23	0.00	46.35
10:34	Сулугуни	20.00	3.90	4.40	0.00	0.00	57.00
10:35	Плов с курицей (08.01.2017)	300.00	27.10	4.79	41.33	96.77	317.07
10:35	Мармелад haribo	35.00	2.28	0.04	26.95	0.00	117.08
10:35	Сахар	24.00	0.00	0.00	23.95	0.00	95.52
	Итого	579.00	41.53	14.88	139.93	226.37	852.84

▲