Сверху вес 63,8

снизу 96,4

Ровно год назад 16.01.19 я начала новую жизнь - преображения. По ощущениям как день Рождения! За этот год я прошла многое, были сложности, периоды отчаяния, что ничего не выйдет. Так же были подьемы - все получиться! 

С чего это началось? Первым толчком было, что год назад я хотела купить себе новые джинсы, но ни в одном магазине не было на меня размеров, особенно запомнился магазин Colins - даже мужских на мою задницу не нашлось, благо в Gloria Geans нашлись на меня они (спустя время), но осознавание того, что это был самый большой размер 52 или 54, дальше идет путь в магазины только для Очень больших размеров "Пышка".

Прорыдалась я дома знатно, несколько дней пробегав по торговым центрам Киева - я ососзнала, что на мою задницу ничего нет и я ЖИРНАЯ КОРОВА!

Дома занималась с Джиллиан Майклс 5 дней в неделю + орбитрек , да было сложно. Не могла встать с пола без помощи стула/стола/на четвереньках, жир на боках в несколько складок мешал мне взять рукой за ступню в положении стоя. 

С маленьким ребенком 5 месяцев очень не просто заниматься, но это никогда не припятствовало мне заниматься собой и своим телом (я уже не кормила грудью). 

Через 3 месяца пошла в зал, до этого очень стеснялась пойти и показатья на люди в такой форме. Покупала у диетолога меню питания - со временем поняла, что она тупо врезала жестко мой ккалораж до отметки 1200-1300, что до этого я ела на 1800-2000. Поэтому совет - разбирайтесь сами со  своим питанием вплоть до каждого ингридиента по весу, соблюдайте БЖУ и будьте счастливы. 

Конечно месяц назад с тренером решили сделать небольшой тайм аут по контролю питания и тренировкам с интенсивностью (вес остановился на 3 месяца, но результат меня пока не устраивает), расслабиться - будет откат на пару кг, но блаагадаря этому можно раскачатьсчя и пойти вперед дальше на снижение веса. С понедельника иду в зал (пока немного приболела и дочери зубы с темперетурой кошмарили). 

Приобрела курсы по приготовлению полезного шоколада дома, для себя, алергикам и даже маленьким деткам. Могу себе приготовить шоколад и знать с чего он состоит и сьесть немного, а не как раньше покупного несколько шоколадок в день! 

Уже идёт под конец мой путь к достижении цели, отражении в зеркале себя любимой, ощущения своих возможностей и силы. Осталось последних 5 кг, с ними очень тяжело бороться. Поддержите меня, пожалуйста, очень тяжело даются каждые 100 грамм. Думала пойти на антицеллюлитный массаж- но он уберёт только целлюлит но не ушки и бока ( пока такие имеются). Поставила себе цель до 16 января дойти до отметки 56 с хвостиком килограмм и дальше быть уже на поддержке веса и состояния тела. Хожу в зал на тренировки с тренером, заметила в последнее время выносливее стала, брать больше веса и легче справляться с упражнениями. Объемы последний месяц не меняются.  И вопрос - куда девать вещи спортивные когда они стали велики? ( перешить в Ателье, отдать, выбросить). 

во вторник было 73,2, а последние 2 дня вес сошёл с ума !!! Повышается обратно, не могу понять почему? В зал хожу, плохого и много не ем, воду пью 2 литра. Конечно во вторник вечером съела тушенную фасоль в томате и меня роздуло как шарик, но два дня и вес обратно растёт? Конечно КД через приблизительно неделю - но не рано ли? Стараешься, стараешься, а он тебе на и плюс  пол кг как с куста. Надеялась увидеть на этой неделе цифру 72 неважно сколько грамм, но видимо не на этой неделе.

И так, с Сегодняшнего дня началась работа с диетологом ( ведёт до конечного результата, неделю мне работала над меню) и неделю как хожу на персональные тренировки в зал ( укрепить мышц, подтянуть кожу). Результата за месяц 0. 

Маленькими шажками движусь к цели, почувствую себя легче, подвижней, счастливей и оденусь в любую одежду, что мне понравитс, а не то что подойдёт по размеру.