И так, с Сегодняшнего дня началась работа с диетологом ( ведёт до конечного результата, неделю мне работала над меню) и неделю как хожу на персональные тренировки в зал ( укрепить мышц, подтянуть кожу). Результата за месяц 0.
Маленькими шажками движусь к цели, почувствую себя легче, подвижней, счастливей и оденусь в любую одежду, что мне понравитс, а не то что подойдёт по размеру.
15 апреля 2019, | Комментарии: 7
Комментарии
графин
Результат 0 - повод задуматься о компетенции диетолога.
15 апреля 2019, 11:50
Brokkovich
то ж с сегодняшнего дня работа с диетологом
15 апреля 2019, 15:42
alenvf78
Алина, а какую калорийность она вам посчитала? Просто интересно она стандартно 1200 или всё таки индивидуально?
15 апреля 2019, 16:21
часмит
Как то странно ,что и меню составлял диетолог и спорт с тренером ,а результата 0 ...тут два варианта либо вы в тихоря подъедаете лишнего и не соблюдаете меню , или вам меню не правильно подобрали
16 апреля 2019, 04:24
VrAlina
Пошли первые результаты- утром 78.7 вес, на занятиях с тренером- динамика в выполнении упражнений на тренажёрах. Валики между грудью и подмышками - уменьшаются ( когда одевала платье бюсте, жирок вываливался на платье - даже с весом 54 кг, после прошлого похудения), укрепляю мышцы верхней части тела.
18 апреля 2019, 21:40
VrAlina
18 апреля 2019, 21:43
VrAlina
я только начала с диетологом и тренером. Перед этим у меня месяц плато.
сейчас уже наладильсь и вес пошёл вниз.
19 апреля 2019, 11:43