Дневник питания

20 января 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	870.00	65.98	99.73	17.57	152.50	1268.28
14:13	Творог 9%	100.00	16.00	8.00	3.00	0.00	157.00
14:14	Сыр Адыгейский	100.00	16.50	18.00	0.00	0.00	240.00
14:14	Яйцо варёное без скорлупы	70.00	8.77	6.93	0.53	52.50	99.40
14:15	Свинина жаренная	100.00	11.40	49.30	0.00	0.00	489.00
14:16	Кофе эспрессо крепкий	100.00	1.31	1.50	0.04	100.00	18.88
19:36	Ряженка 4%	400.00	12.00	16.00	14.00	0.00	264.00
	Итого	870.00	65.98	99.73	17.57	152.50	1268.28

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	920.00	103.38	42.27	57.28	172.50	1007.92
21:39	Творог 9%	100.00	16.00	8.00	3.00	0.00	157.00
21:40	Гречневая каша рассыпчатая	100.00	4.55	1.19	23.13	70.00	119.28
21:40	Яйцо варёное без скорлупы	70.00	8.77	6.93	0.53	52.50	99.40
21:41	Салат с курятиной и капустой (соевый соус )	400.00	73.00	25.20	16.40	0.00	566.80
21:47	Кофе эспрессо крепкий	50.00	0.66	0.75	0.02	50.00	9.44
21:48	Чай черный с сахаром	200.00	0.40	0.20	14.20	0.00	56.00
	Итого	920.00	103.38	42.27	57.28	172.50	1007.92

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1200.00	42.74	34.09	78.68	471.00	795.50
18:11	Капуста квашеная	300.00	0.00	0.00	6.60	285.00	57.00
18:12	Яйцо варёное без скорлупы	70.00	8.77	6.93	0.53	52.50	99.40
18:12	Грейпфрут	150.00	1.35	0.00	10.95	133.50	52.50
18:12	Булгур преготовленный	100.00	3.10	0.20	14.10	0.00	83.00
18:13	Суп гороховый	500.00	22.00	12.00	44.50	0.00	330.00
18:15	Паштет из печени	80.00	7.52	14.96	2.00	0.00	173.60
	Итого	1200.00	42.74	34.09	78.68	471.00	795.50

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1153.00	38.69	17.12	61.55	437.50	591.58
12:16	Капуста квашеная	50.00	0.00	0.00	1.10	47.50	9.50
12:16	Булгур преготовленный	100.00	3.10	0.20	14.10	0.00	83.00
12:19	Свиное сердце отварное с морковью и луком	50.00	8.45	2.50	1.10	0.00	59.00
12:19	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
19:53	Булгур преготовленный	100.00	3.10	0.20	14.10	0.00	83.00
19:54	Капуста квашеная	100.00	0.00	0.00	2.20	95.00	19.00
19:55	Кефир 1%	425.00	11.90	4.25	17.00	0.00	153.00
19:55	Яйцо варёное без скорлупы	78.00	9.77	7.72	0.59	58.50	110.76
19:56	Кофе эспрессо крепкий	150.00	1.97	2.25	0.06	150.00	28.32
	Итого	1153.00	38.69	17.12	61.55	437.50	591.58

Время	Наименование	Вес	Белки	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1500.00	6.00	169.50	1297.50	690.00
16:31	Яблоки	1500.00	6.00	169.50	1297.50	690.00
	Итого	1500.00	6.00	169.50	1297.50	690.00

Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.

Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?

Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?

Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.

Сохранить заметку сейчас?

Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).