Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

305911

Перезагрузка

Перезагрузка

Дневник питания

8 апреля 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	720.00	33.76	31.40	138.11	319.50	977.75
Ужин
19:06	Молоко 3,2%	200.00	5.60	6.40	9.40	180.00	116.00
19:07	Ватрушка с вареньем	80.00	3.84	5.92	42.24	0.00	237.60
19:07	Картофель отварной	155.00	3.10	0.62	25.89	139.50	127.10
19:07	Торт бисквитный "Санчо" Фили Бейкер	70.00	3.22	11.06	29.96	0.00	228.90
19:07	Каша рисовая	100.00	1.90	2.40	26.40	0.00	128.00
19:08	Маргарин молочный	5.00	0.02	4.10	0.87	0.00	37.15
19:08	навага запеченная	100.00	16.00	0.90	0.00	0.00	73.00
19:08	Вишневое варенье	10.00	0.08	0.00	3.35	0.00	30.00
	Итого	720.00	33.76	31.40	138.11	319.50	977.75

5 апреля 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	660.00	20.40	27.36	154.38	373.80	942.00
22:49	Молоко 3,2%	300.00	8.40	9.60	14.10	270.00	174.00
22:49	Яблоки	120.00	0.48	0.00	13.56	103.80	55.20
22:49	Ватрушка с вареньем	240.00	11.52	17.76	126.72	0.00	712.80
	Итого	660.00	20.40	27.36	154.38	373.80	942.00

3 апреля 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	555.00	16.45	14.95	54.47	180.00	431.94
Обед
13:26	шарлотка яблочная	104.00	4.37	2.60	39.10	0.00	198.74
13:28	рассольник с перловкой	247.00	6.42	3.95	5.93	0.00	98.80
13:28	Молоко 3,2%	200.00	5.60	6.40	9.40	180.00	116.00
13:31	Майонез Сливочный	4.00	0.06	2.00	0.04	0.00	18.40
	Итого	555.00	16.45	14.95	54.47	180.00	431.94

31 марта 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1136.00	65.12	84.67	230.10	270.00	1921.68
Полдник
16:33	Молоко 3,2%	300.00	8.40	9.60	14.10	270.00	174.00
16:34	Борщ с мясом	245.00	15.21	13.03	16.19	0.00	232.75
16:34	Майонез Сливочный	6.00	0.09	3.00	0.06	0.00	27.60
16:35	Ватрушка с вареньем	143.00	6.86	10.58	75.50	0.00	424.71
	Итого	694.00	30.56	36.21	105.85	270.00	859.06
Ужин
20:09	Ватрушка с вареньем	100.00	4.80	7.40	52.80	0.00	297.00
20:10	Семечки подсолнечные	50.00	13.50	24.50	4.25	0.00	290.50
20:10	Борщ с мясом	200.00	12.42	10.64	13.22	0.00	190.00
20:10	Ватрушка с вареньем	80.00	3.84	5.92	42.24	0.00	237.60
20:10	Карамель чупа чупс	12.00	0.00	0.00	11.74	0.00	47.52
	Итого	442.00	34.56	48.46	124.25	0.00	1062.62

30 марта 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1129.00	38.72	31.00	117.89	871.19	959.53
Ужин
20:13	Молоко 3,2%	200.00	5.60	6.40	9.40	180.00	116.00
20:14	Молоко сухое 25 %	20.00	5.12	5.00	7.88	0.80	95.00
20:14	Куриный бульон с лапшой (11.01.2020)	180.00	7.11	2.85	8.83	156.52	87.69
20:14	Морковь	50.00	0.65	0.05	3.50	44.25	16.50
20:15	Вишневое варенье	40.00	0.32	0.00	13.40	0.00	120.00
20:15	Молоко 3,2%	200.00	5.60	6.40	9.40	180.00	116.00
20:15	Морковь	133.00	1.73	0.13	9.31	117.71	43.89
20:15	Молоко 3,2%	20.00	0.56	0.64	0.94	18.00	11.60
20:15	Ватрушка с вареньем	86.00	4.13	6.36	45.41	0.00	255.42
20:15	Куриный бульон с лапшой (11.01.2020)	200.00	7.90	3.17	9.82	173.91	97.43
	Итого	1129.00	38.72	31.00	117.89	871.19	959.53

▲