Ну никак не получается меньше жрать( ну как же так? Опять стали болеть ноги((( Без весов замечаю как вес становится больше 95 кг. Сразу ноги начинают о себе напоминать. А тут ещё эта шпора... хочется лечь и лежать, не двигаться, как гусеница.
Заметки
23.07.2018
00 23 июля 2018, 12:00 | Комментарии: 2
21.07.2018
00Вот я и вернулась! Отпуск прошел отлично. +500 на весах. С 05.07. жрала сколько хотела и как хотела, калории не считала, еду не взвешивала. Надо возвращатья к этому процессу, но пока настроение отпуск. Еще два дня и я обещаю вернуться к процессу. В поездке гуляла, но шагомер не включала, т.к. прогулки были неспешные.
21 июля 2018, 07:21 | Комментарии: 2
28.06.2018
00Завтра жду привеса! Сегодня попили пива с чипсами. Всё честно записала. Только чипсы не взвешивала, пачка 80 гр., слямзила примерно половину, но записала и посчитала на всякий случай 50 гр. Лучше перебдить, чем не добдить. Ходили на прогулку, 6 000 шагов. Плюс после пива минут 10 попрыгала) на свежем воздухе. Сегодня третий день живем на даче. Машка в восторге! Целыми днями на улице играет. Сегодня со мной гуляла, я ходила, а она на велике гоняла. Читать садимся с боем! Отпуск через неделю.
28 июня 2018, 20:32 | Комментарии: 2
Комментарии
атюнА
Здравствуйте!
Не мучайте себя, помогите себе.
Я за свои 38 лет несколько раз худела самыми разными способами. Так вот, лично мне легче всего худеется с фармой. И пусть меня тут закидают помидорами и тухлыми яйцами, но это так. Два раза я сбрасывала вес легко и беззаботно с "усмирителями аппетита". Это Меридиа, Голдлайн ( дешевле), Флуоксетин. Флуоксетин стоит вообще копейки ( 38 рублей пачка), но он только по рецепту продаётся, поэтому за ним я ходила к своему лечащему врачу.
Ещё, учитывая то, что нажираемся мы на нервах ( не важно почему и зачем нервничаем, но нервничаем, даже если не замечаем этого...да просто потому что толстые и не нравимся самим себе, от этого то же фоновый нервоз подтачивает, даже если в самой жизни по всем пунктам всё ок), я решила попробовать помогать себе именно с этого "конца". Пью сейчас Афобазол и вроде как спокойнее стала и ем соответственно поменьше. Но Афобазол только нервоз упокаивает и истеричность притупляет (или убирает совсем впоследствии), но аппетит не трогает
поэтому тут самоконтроль всё равно нужен. Я ещё заметила, что когда корсет ношу, есть не так сильно хочется. Ужимает он немного объёмы-то, вот и есть не так яростно хочется.
В общем, я на Вашем месте посмотрела бы в сторону "помощников" от фармы, хотя бы на первое время...всё не так тяжко и мучительно будет.
На собственной "силе воли" тяжело ехать, тем более с возрастом она уменьшается, да и тело упрямее становится.
23 июля 2018, 12:22
aekuzn
У меня точно такие же проблемы. Ноги болят - артрозы и шпоры. Раньше очень много ходила - пеший туризм и просто по городу, любила это дело, но последние пол-года не могу ходить. Как будто крылья обрезали. Впала в уныние. Набрала сразу 10 кг. Замкнутый круг какой-то. Пока толстая - суставы и шпоры не разгрузить. Пока боль - не двигаешься. Пока не двигаешься - тоскуешь и толстеешь. Так же пытаюсь взять себя в руки. Занимаюсь пилатесом и ЛФК, лечусь, надеюсь на лучшее, потихоньку привожу питание в порядок. Я это к тому, что очень хорошо Вас понимаю, Вы не одни, и давайте как-то разрывать этот порочный круг.
23 июля 2018, 15:48