Всем привет. Сново решила вернуться в ряды худеющих. Правда начала экстримально ....с десятидневного голодания. Уже третий день, пью воду сколько х очеться (хочеться много),чувствую себя хорошо. Вес тронулся с мертвой точки.
Заметки
00
21 марта 2018, 16:17 | Комментарии: 9
https://dietadiary.com/blog/191541/296513
00
Всем привет. Вчера так рада была что скинула все немного и перевалило за цыферку. Но сегодня снова там же 
Сама виновата. Приболел и пошел ЖОР.
00
Что то я никак не перевала свою первую ненависную цифру 97, прыгаю то выше то чуть ниже. Но не перешагиваю эту планку. А сегодня как на зло в гости к кумовьям
Развеяла миф о низкоколорийности печенья
00Сегодня решила испечь печенье, как говорила моя кума оно низкоколорийное. Чуш все это 
, на сто грамм печенья 330 калорий 
. А так хочется что б и печенье и мало калорий.
12 октября 2017, 23:19 | Комментарии: 8
Развеяла миф о низкоколорийности печенья https://dietadiary.com/blog/191541/284515
Комментарии
81282588210
Из высококалорийных продуктов низкокалорийное блюдо не выйдет, как ни крути.
12 октября 2017, 23:27
812829243255
frosi4ka пишет:Из высококалорийных продуктов низкокалорийное блюдо не выйдет, как ни крути.
конечно
12 октября 2017, 23:31
81290050345
Ну, как для печенья, то 330 кКал действительно немного, по сравнению с традиционными, где и по 600 может набраться.
13 октября 2017, 07:36
Печенье "Мария"813340191541
О,да. Я очень люблю это печенье. Но х очеться семью побаловать и самой не нагрешить.
14 октября 2017, 09:16
813357265866
Как приготовить блюдо «Банановое диетическое печенье»
1. Хлопья измельчить в блендере.
2. Банан и творог измельчить в блендере.
3. Смешать банановую смесь с хлопьями, перемешать и отправить в холодильник на 1 час.
4. Из готового бананового теста сформировать шарики мокрыми руками, обвалять в кокосовой стружке и выложить на смазанный растительным маслом противень.
5. Отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 15-20 минут.
Сладкое банановое печенье, при этом малокалорийное! Посыпку можно выбрать по вкусу – кокосовая стружка, орехи, мак, корица или кунжут. Из указанного объема у нас получилось 20 печенюшек или 10 порций.
Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Банановое диетическое печенье»:
• Хлопья геркулесовые - 80 гр.
• Банан - 1 шт.
• Творог обезжиренный - 200 гр.
• Кокосовая стружка - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Банановое диетическое печенье» (на 100 грамм):
• Калории: 185.8 ккал.
• Белки: 11.6 гр.
• Жиры: 8.5 гр.
• Углеводы: 18.7 гр.
14 октября 2017, 11:19
813374191541
Спасибо большое за рецепт. Обязательно попробую испечь.
14 октября 2017, 12:13
813432265866
Попробуйте) Вкусно и полезно. И нет ни муки, ни сахара, ни жира. Творог, овсянка и банан. Я себе регулярно такие делаю.
14 октября 2017, 15:02
00
Всем привет, сегодня у меня плюс сто грамм. Пора добавить спортзал, но не получается скорректировать время.
11 октября 2017, 07:24 | Комментарии: 2
https://dietadiary.com/blog/191541/284359
Дневник питания
5 декабря 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 905.00 | 8.49 | 3.82 | 52.16 | 824.38 | 275.14 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:54 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 30.00 | 2.76 | 1.32 | 20.16 | 0.00 | 98.64 | |
| 08:54 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 08:55 | Чай зелёный с шиповником | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 08:55 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:49 | Апельсин | 325.00 | 2.93 | 0.00 | 27.30 | 284.38 | 123.50 | |
| Итого | 905.00 | 8.49 | 3.82 | 52.16 | 824.38 | 275.14 | ||
23 апреля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 305.00 | 0.03 | 0.00 | 0.80 | 300.00 | 3.14 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:17 | Мед | 5.00 | 0.03 | 0.00 | 0.80 | 0.00 | 3.14 | |
| 07:17 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 305.00 | 0.03 | 0.00 | 0.80 | 300.00 | 3.14 | ||
22 апреля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3180.00 | 103.56 | 111.25 | 269.07 | 2178.02 | 2456.68 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:55 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 07:56 | Мед | 5.00 | 0.03 | 0.00 | 0.80 | 0.00 | 3.14 | |
| 07:57 | Блины обычные | 18.00 | 1.08 | 0.95 | 4.37 | 0.00 | 30.42 | |
| 07:58 | Чай травяной | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 07:58 | Творог 9% | 30.00 | 4.80 | 2.40 | 0.90 | 0.00 | 47.10 | |
| 08:06 | Яйцо варёное без скорлупы | 104.00 | 13.03 | 10.30 | 0.79 | 78.00 | 147.68 | |
| 10:13 | Кисель с клубники (22.04.2021) | 300.00 | 0.30 | 0.00 | 46.50 | 180.00 | 189.00 | |
| Итого | 1007.00 | 19.24 | 13.65 | 53.36 | 808.00 | 417.34 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:15 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:15 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| 13:25 | Печенье овсяное на сорбите "Петродиет" | 30.00 | 1.53 | 5.55 | 17.70 | 0.00 | 123.60 | |
| 13:26 | Конфеты шоколадные "Чёрная камелия" | 10.00 | 0.50 | 2.70 | 6.20 | 0.00 | 51.10 | |
| 13:48 | Картофель отварной | 200.00 | 4.00 | 0.80 | 33.40 | 180.00 | 164.00 | |
| 13:48 | Огурцы парниковые | 90.00 | 0.63 | 0.00 | 1.62 | 86.85 | 9.00 | |
| 13:49 | Хек | 120.00 | 19.20 | 2.64 | 0.00 | 0.00 | 103.44 | |
| 13:57 | Сыр Пармезан | 10.00 | 2.43 | 2.64 | 0.09 | 0.00 | 33.80 | |
| 14:06 | Кешью | 8.00 | 2.02 | 4.29 | 1.01 | 0.42 | 50.44 | |
| 20:32 | Редис | 50.00 | 0.60 | 0.00 | 2.05 | 46.50 | 10.00 | |
| 20:32 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 75.00 | 5.78 | 1.05 | 37.43 | 0.00 | 186.00 | |
| 20:32 | Гречневая каша рассыпчатая | 200.00 | 9.10 | 2.38 | 46.26 | 140.00 | 238.56 | |
| 20:32 | Свинина отварная | 200.00 | 29.20 | 66.00 | 0.00 | 0.00 | 670.80 | |
| 20:33 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 20:33 | Йогурт "валио" с черникой, 2% | 200.00 | 6.80 | 4.00 | 24.00 | 0.00 | 160.00 | |
| 20:33 | Печенье овсяное на сорбите "Петродиет" | 30.00 | 1.53 | 5.55 | 17.70 | 0.00 | 123.60 | |
| Итого | 2173.00 | 84.32 | 97.60 | 215.71 | 1370.02 | 2039.34 | ||
8 июля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2515.00 | 50.06 | 25.97 | 106.49 | 1897.65 | 882.34 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 07:01 | Мед | 5.00 | 0.03 | 0.00 | 0.80 | 0.00 | 3.14 | |
| 07:52 | Блины обычные | 30.00 | 1.80 | 1.59 | 7.29 | 0.00 | 50.70 | |
| 07:52 | Творог 9% | 130.00 | 20.80 | 10.40 | 3.90 | 0.00 | 204.10 | |
| 07:53 | Чай зелёный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 07:53 | Мед | 15.00 | 0.09 | 0.00 | 2.41 | 0.00 | 9.42 | |
| 08:00 | Яйца | 45.00 | 5.72 | 5.18 | 0.32 | 33.30 | 70.65 | |
| Итого | 825.00 | 28.44 | 17.17 | 14.72 | 633.30 | 338.01 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:39 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 13:40 | Йогурт Валио с бананом | 300.00 | 10.20 | 6.00 | 36.00 | 0.00 | 240.00 | |
| 15:02 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 15:02 | Морковь красная | 110.00 | 1.43 | 0.11 | 7.70 | 97.35 | 36.30 | |
| 15:07 | Хек | 40.00 | 6.40 | 0.88 | 0.00 | 0.00 | 34.48 | |
| 15:08 | Алыча | 300.00 | 0.60 | 0.00 | 22.20 | 267.00 | 102.00 | |
| 15:09 | Лаваш армянский | 25.00 | 2.55 | 0.25 | 14.48 | 0.00 | 72.00 | |
| 15:10 | Конфеты "Алёнка" крем-брюле | 15.00 | 0.44 | 1.56 | 11.39 | 0.00 | 59.55 | |
| Итого | 1690.00 | 21.62 | 8.80 | 91.77 | 1264.35 | 544.33 | ||
31 октября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 708.00 | 13.84 | 16.64 | 5.72 | 600.00 | 234.86 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:16 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 07:36 | Творог 9% | 78.00 | 12.48 | 6.24 | 2.34 | 0.00 | 122.46 | |
| 07:36 | Мед | 10.00 | 0.06 | 0.00 | 1.61 | 0.00 | 6.28 | |
| 07:37 | Сметана 52% | 20.00 | 1.30 | 10.40 | 1.77 | 0.00 | 106.12 | |
| Итого | 708.00 | 13.84 | 16.64 | 5.72 | 600.00 | 234.86 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Творожная запеканка с маком и тыквой
Продукты: Крахмал картофельный, Мак, Масло сливочное 72,5%, Разрыхлитель хлебопекарный, Сахар, Сметана 20%, Творог 9%, Тыква, Яйца
Калорийность: 207.22 Ккал
Описание: Тыкву очистить запечь … »»
237890Хлеб домашний
Продукты: Кунжут, Мука пшеничная, Сахар, Семена подсолнуха, Семя тыквы
Калорийность: 235.44 Ккал
Описание: »»
194583Печенье рассыпчатое
Продукты: Грецкий орех, Изюм кишмиш (сухофрукты), Маргарин молочный, Мука пшеничная, Сахар, Сметана 15%
Калорийность: 477.74 Ккал
Описание: »»
194396Сырники
Продукты: Крупа манная, Мука пшеничная, Сахар, Творог 9%, Яйца
Калорийность: 230.78 Ккал
Описание: »»
193925Печенье из тыквы и овсяный хлопьев
Продукты: Изюм, Лен, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сахар, Соль, Тыква, Хлопья овсяные № 1, Чернослив (сухофрукты)
Калорийность: 333.59 Ккал
Описание: »»
193845Борщ украинский
Продукты: Капуста белокочанная, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Мясной бульон, Перец красный сладкий, Свекла, Томатная паста, Фасоль
Калорийность: 113.78 Ккал
Описание: »»
193780Капустные оладьи
Продукты: Капуста белокочанная, Крупа манная, Лук репчатый, Мука пшеничная, Яйца
Калорийность: 105.84 Ккал
Описание: »»
193499тыквенная каша с рисом
Продукты: Ванильный сахар, Рис шлифованный (крупа), Сахар, Тыква
Калорийность: 65.99 Ккал
Описание: »»
129289Оглавление
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Закуски
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
ArtyomAI
Если честно, то для меня ожидаемая реакция ненависти на процесс голодания на этом форуме...и очень жаль, что пишут об этом люди которые, зачастую, не понимают темы вопроса от слова совсем. Голодание во имя одного похудения - это не правильный подход, голод в налаженной системе питания - это правильный подход. Для того, что бы это понять - это надо попробовать. И еще - не следует путать голод и морение организма монодиетами...так же не следует голодая принимать всякие травки, настойки и чайные заварки....а так - у страха глаза велики. Кстати топикастеру можно было бы почитать про кетадиету - третий день, организм наверняка уже в состоянии кетоза...можно без проблем выйти на кетодиету и продолжить уже на ней...огромное количество позитивных отзывов, хотя и к этому необходимо подходить с умом.... Удачи!
21 марта 2018, 20:04
Jusered
Самое главное правильный выход сделать, что бы потом назад всё не вернулось. А так удачи.
21 марта 2018, 16:44
Ленчик 81
Все кто так худели, потом жалели. Гормоны бахнули, здоровье угрохали и вес не то, что вернулся, а еще и прибавился. Я думаю, что не достаточно похудеть, тут нужно научится есть отведенные калории, а иначе смысла нет. Похудел - поправился- похудел - поправился.
21 марта 2018, 16:51
kliya
Хвастаетесь откровенной ересью, не позорились бы уже. Удивительно, что есть интернет, масса, просто куева туча информации, как худеть, не нанося вред здоровью, но остаются люди со средневековым мраком в голове, которые считают, что похудеть можно голодая, или запихиваясь капустными листьями, или еще какой-нить ***ней. Давным-давно вменяемые люди худеют и при этом едят регулярно и вкусно
А всего-то нужно включить мозг и поискать. Естественно, искать не на мамских и вечнопохудательных форумах. Там насоветуют, ага.
И да, потом эти дурочки носятся с безумными глазами опять же по форумам и по врачам в поисках волшебной таблетки для восстановить здоровье. И что-то мне их не жаль. От слова совсем
21 марта 2018, 17:25
av_off
какая муха укусила?
21 марта 2018, 19:32
Нали
Почему хвастаться? Прежде чем пойти на такой шаг, много прочитала литературы,советовалась с врачом. И есть маленькие по результаты. Самое главное после правельно питаться. А у Вас столько НЕГАТАВВ что Вам все плохо и люди все плохие.😔
22 марта 2018, 08:36
Ленчик 81
Нали, пусть вам и грубо ответили, но вы потом будете понимать, кто кричал на вас и матерился - добра хотели. Информации очень много о питьевой диете, посмотрите, почитайте послушайте, но тех кто уже провел такие эксперименты над собой. В основном она пользуется популярностью на сайтах для подростков. Они не понимают ничего, читать и разбираться не любят, любят быстро и не напрягаясь. Для чего рекламируют такие диеты? Это просто - что б меньше рожали. После такой диеты, как и при неправильном вегитарианстве многие не могут родить. Это многим выгодно, слишком много людей на планете. Я подростков не осуждаю - у них по сути и выхода другого нет. Мама и бабушка кричат - ты худенькая! Нечего диетами заниматься, и вместо того, что б разобраться и правильно начать кормить ребенка, они продолжают покупать майонезы, сосиськи и другую обработаную фигню. Ведь так маме проще - колбасы и хлеба купила - и не нужно готовить суп. Но, подросток попадает в такие рамки, что купить сам себе продукты правильные он не может, даже на картошку, лук и морковь и пшено нужны деньги, не говоря уже про рыбу, молочку и мясо. Вот они и в крайности уходят. Но, других, которые сами себе покупают продукты, и не хотят разбираться и готовить правильно я считаю глупцами и лентяями. Куда проще ничего не есть и не пить, чем почитать, пойти купить продукты свежие(не раз на год, как консерванты, а раз на 3 дня натуральное), и приготовить.
22 марта 2018, 13:59
Нали
Всем. Привет. Но самое интересное что меня критикуют девчонки с весом ниже 60 кг. Вам меня не понять. И еще , я чувствую себя очень хорошо, стало легче, и позетивнее (от потерянного веса).
23 марта 2018, 17:19
Нали
Спасибо что пережыаете о моей способност к ротомству. У меня их трое. Я готовлю на большую семью 😁😁😁
23 марта 2018, 17:21