Всегда считала, что у меня есть сила воли, если не из стали, то хотя бы из алюминия как минимум. А что получается? Держусь три недели, всё хорошо, всё получается, худеется, а потом бац....И просто тупо на морозе начинаю поглощать лишние калории, спускать в унитаз весь достигнутый эффект и никак не могу себе это объяснить. И ведь даже не скажу, что мне так сильно хочется прям съесть сию минуту это пироженное или еще какую-то *****. Нет, я не хочу, мне это не надо, но рука тупо берет это пироженное, рот услужливо открывается, зубы жуют и пироженное проглатывается. Один желудок не причём. Невиноватый он - она (еда) сама пришла. Это какой-то для меня феномен. Вот уж познала одну очень интересную грань своего организма. Оказывается, он способен без каких-либо объяснений включать полный мороз и действовать вразрез с моим мозгом. Я понимаю, когда ты хочешь настолько сильно, что не можешь удержаться, но когда ты можешь удержаться, когда ты этого не хочешь и оно тебе не надо, а он (организм) тупо берет и жрёт. Вот как так то?
Заметки
Где подвох?
00 14 ноября 2017, 23:35 | Комментарии: 2
Где подвох?https://dietadiary.com/blog/265866/286998
Дневник питания
15 ноября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 154.00 | 7.75 | 9.26 | 14.97 | 0.00 | 400.30 | ||
| 08:28 | куриный рулет | 34.00 | 5.44 | 8.84 | 0.00 | 0.00 | 105.40 | |
| 08:28 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 30.00 | 2.31 | 0.42 | 14.97 | 0.00 | 74.40 | |
| 08:29 | черничный пирог | 90.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 220.50 | |
| Итого | 154.00 | 7.75 | 9.26 | 14.97 | 0.00 | 400.30 |
14 ноября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 807.00 | 106.19 | 49.06 | 115.48 | 0.00 | 1327.86 | ||
| 10:12 | Ржаной хлеб "Каравай" | 39.00 | 2.85 | 0.51 | 14.20 | 0.00 | 73.71 | |
| 10:13 | Сыр 50% «Сливочный» | 15.00 | 3.45 | 4.35 | 0.00 | 0.00 | 54.00 | |
| 10:14 | куриный рулет | 32.00 | 5.12 | 8.32 | 0.00 | 0.00 | 99.20 | |
| 10:18 | куриный рулет | 25.00 | 4.00 | 6.50 | 0.00 | 0.00 | 77.50 | |
| 10:19 | Ржаной хлеб "Каравай" | 16.00 | 1.17 | 0.21 | 5.82 | 0.00 | 30.24 | |
| 11:30 | котлеты печеночные | 295.00 | 49.27 | 9.15 | 17.11 | 0.00 | 345.15 | |
| 11:38 | мороженое рудь | 120.00 | 4.68 | 14.52 | 24.60 | 0.00 | 247.20 | |
| 14:38 | Зефир бело-розовый | 37.00 | 0.19 | 0.00 | 29.75 | 0.00 | 113.00 | |
| 14:51 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 30.00 | 2.31 | 0.42 | 14.97 | 0.00 | 74.40 | |
| 16:30 | котлеты печеночные | 88.00 | 14.70 | 2.73 | 5.10 | 0.00 | 102.96 | |
| 16:30 | Творог 2% | 100.00 | 18.00 | 2.00 | 3.30 | 0.00 | 103.00 | |
| 16:31 | Йогурт Активия | 10.00 | 0.45 | 0.35 | 0.63 | 0.00 | 7.50 | |
| Итого | 807.00 | 106.19 | 49.06 | 115.48 | 0.00 | 1327.86 |
11 ноября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 240.00 | 19.20 | 7.44 | 75.84 | 0.00 | 441.36 | ||
| 11:35 | блинчики с мясом | 170.00 | 13.60 | 5.27 | 53.72 | 0.00 | 312.63 | |
| 11:45 | блинчики с мясом | 70.00 | 5.60 | 2.17 | 22.12 | 0.00 | 128.73 | |
| Итого | 240.00 | 19.20 | 7.44 | 75.84 | 0.00 | 441.36 |
10 ноября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1307.00 | 70.41 | 30.84 | 198.24 | 337.30 | 1368.39 | ||
| 09:27 | Макаронные изделия "Макфа" | 150.00 | 15.60 | 0.00 | 107.25 | 0.00 | 516.00 | |
| 09:28 | котлетки из индейки | 100.00 | 16.10 | 0.60 | 1.50 | 0.00 | 75.30 | |
| 10:28 | суп с фрикадельками | 200.00 | 4.60 | 4.00 | 10.40 | 0.00 | 95.00 | |
| 12:18 | грудинка варено-копченая | 20.00 | 2.63 | 8.69 | 0.33 | 0.00 | 90.28 | |
| 12:22 | Свекла | 220.00 | 3.74 | 0.00 | 23.76 | 190.30 | 105.60 | |
| 12:22 | хлебец фитнес | 10.00 | 1.19 | 0.42 | 5.59 | 0.00 | 29.50 | |
| 16:34 | суп с фрикадельками | 350.00 | 8.05 | 7.00 | 18.20 | 0.00 | 166.25 | |
| 16:34 | Сыр 50% «Сливочный» | 30.00 | 6.90 | 8.70 | 0.00 | 0.00 | 108.00 | |
| 16:45 | Мандарин | 87.00 | 0.61 | 0.00 | 7.48 | 77.00 | 33.06 | |
| 17:02 | Гречневая каша рассыпчатая | 100.00 | 4.55 | 1.19 | 23.13 | 70.00 | 119.28 | |
| 17:03 | котлетки из индейки | 40.00 | 6.44 | 0.24 | 0.60 | 0.00 | 30.12 | |
| Итого | 1307.00 | 70.41 | 30.84 | 198.24 | 337.30 | 1368.39 |
9 ноября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1181.00 | 75.78 | 56.27 | 213.49 | 272.90 | 1677.82 | ||
| 11:18 | Гречневая каша рассыпчатая | 300.00 | 13.65 | 3.57 | 69.39 | 210.00 | 357.84 | |
| 11:18 | котлетки из индейки | 200.00 | 32.20 | 1.20 | 3.00 | 0.00 | 150.60 | |
| 11:19 | Зефир бело-розовый | 37.00 | 0.19 | 0.00 | 29.75 | 0.00 | 113.00 | |
| 11:19 | Шоколад молочный | 27.00 | 2.13 | 8.05 | 14.63 | 0.00 | 139.59 | |
| 11:19 | Банан | 85.00 | 1.28 | 0.00 | 19.04 | 62.90 | 77.35 | |
| 11:19 | Хлеб ржаной "Хлебный дом" | 13.00 | 0.95 | 0.17 | 4.73 | 0.00 | 24.31 | |
| 11:30 | грудинка варено-копченая | 17.00 | 2.23 | 7.38 | 0.28 | 0.00 | 76.74 | |
| 12:00 | Шоколад молочный | 40.00 | 3.16 | 11.92 | 21.68 | 0.00 | 206.80 | |
| 13:40 | хлебец фитнес | 10.00 | 1.19 | 0.42 | 5.59 | 0.00 | 29.50 | |
| 13:58 | Сыр плавленный "Янтарный" | 10.00 | 2.00 | 2.23 | 0.00 | 0.00 | 28.10 | |
| 15:52 | суп с фрикадельками | 350.00 | 8.05 | 7.00 | 18.20 | 0.00 | 166.25 | |
| 17:48 | хлебец фитнес | 10.00 | 1.19 | 0.42 | 5.59 | 0.00 | 29.50 | |
| 17:56 | хлебец фитнес | 11.00 | 1.31 | 0.46 | 6.15 | 0.00 | 32.45 | |
| 17:56 | мед | 11.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 35.97 | |
| 18:50 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 30.00 | 2.31 | 0.42 | 14.97 | 0.00 | 74.40 | |
| 18:51 | грудинка варено-копченая | 30.00 | 3.94 | 13.03 | 0.49 | 0.00 | 135.42 | |
| Итого | 1181.00 | 75.78 | 56.27 | 213.49 | 272.90 | 1677.82 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
reine2009
Полагаю, тут следующие варианты
1. ты худеешь за счет жестких ограничений, тогда тебе нужно перейти на "комфортное питание" и спорт, тогда ты будешь есть то, что нравится, даже сладкое раз в недельку, и срывов не будет, на нем ты сможешь продержаться хоть всю жизнь, вес будет уходить медленно, но это даже плюс, так как держаться вес из-за этого без труда;
2. худеешь за счет правильного питания и спорта, но ты, как и я не можешь выдерживать ограничения длительное время, проще за 2 недельки сбросить 4 кг путем неимоверных усилий, чем терпеть ограничения 3-4 мес. Потом уже переходить на правильное питание и спорт и сбросить еще 2 кг, а потом перейти к режиму "поддержания веса".
14 ноября 2017, 00:08
merimar
Вот у меня второй вариант, правда из спорта только степпер. Просто меня поражает мой организм, когда он просто просит, потому что хочет - это еще понятно, я могу ему аргументировать и он сдается, а тут он как не мой, просто на морозе и не слушает никаких команд мозга, вот это меня добивает. Ну со вчерашнего дня опять взялась, выдержала, сегодня второй день возвращения к ПП. Буду ползти к своей цели дальше.
15 ноября 2017, 09:47