Здравствуйте! 

Не мучайте себя, помогите себе.

Я за свои 38 лет несколько раз худела самыми разными способами. Так вот, лично мне легче всего худеется с фармой. И пусть меня тут закидают помидорами и тухлыми яйцами, но это так. Два раза я сбрасывала вес легко и беззаботно с "усмирителями аппетита". Это Меридиа, Голдлайн ( дешевле), Флуоксетин. Флуоксетин стоит вообще копейки ( 38 рублей пачка), но он только по рецепту продаётся, поэтому за ним я ходила к своему лечащему врачу. 

Ещё, учитывая то, что нажираемся мы на нервах ( не важно почему и зачем нервничаем, но нервничаем, даже если не замечаем этого...да просто потому что толстые и не нравимся самим себе, от этого то же фоновый нервоз подтачивает, даже если в самой жизни по всем пунктам всё ок), я решила попробовать помогать себе именно с этого "конца". Пью сейчас Афобазол и вроде как спокойнее стала и ем соответственно поменьше. Но Афобазол только нервоз упокаивает и истеричность притупляет (или убирает совсем впоследствии), но аппетит не трогает поэтому тут самоконтроль всё равно нужен. Я ещё заметила, что когда корсет ношу, есть не так сильно хочется. Ужимает он немного объёмы-то, вот и есть не так яростно хочется. 

В общем, я на Вашем месте посмотрела бы в сторону "помощников" от фармы, хотя бы на первое время...всё не так тяжко и мучительно будет.

На собственной "силе воли" тяжело ехать, тем более с возрастом она уменьшается, да и тело упрямее становится.  

У меня точно такие же проблемы. Ноги болят - артрозы и шпоры. Раньше очень много ходила - пеший туризм и просто по городу, любила это дело, но последние пол-года не могу ходить. Как будто крылья обрезали. Впала в уныние. Набрала сразу 10 кг. Замкнутый круг какой-то. Пока толстая - суставы и шпоры не разгрузить.  Пока боль - не двигаешься. Пока не двигаешься - тоскуешь и  толстеешь. Так же пытаюсь взять себя в руки. Занимаюсь пилатесом и ЛФК, лечусь, надеюсь на лучшее, потихоньку привожу питание в порядок. Я это к тому, что очень хорошо Вас понимаю, Вы не одни, и давайте как-то разрывать этот порочный круг.