elenatixbal

График

Заметки

21.09.20

00дыбр,температура,прививки,физо,ФМ,вакуум

На прошлой неделе почувствовала себя хреново в среду, было это 16 сентября. Начало побаливать горло, появился кашель, и мокрота откашливаться началась. Горло начала пшикать сразу, а ремантадин спохватилась и начала пить 19-го, на третьи сутки только. Нет бы сразу... Купила на всякий случай амоксиклав, на тот случай если все серьезно будет и придется пить антибиотик. Вчера под вечер голова была тяжелая и ныла, температуру меряю - нет повышенной 36,6 - норма. Наоборот - на неделе была пониженная, 36,0 была. А сегодня встала, голова не болит, самочувствие отличное. И вот думаю, 9 сентября я поставила прививку от гриппа, вирус цепануть могла ? Могла. А могло быть последствие от прививки? Тоже могло, неделя прошла с прививки до появления всего... Ладно, лечусь, пью римантадин и молоко с медом.
За сегодня:

Вакуум - 15 раз,

Махи ногами - 30 раз

Отжимания на мяче - 30 раз

Питание 2000 ккал — 1 день (Итого 70 дня)

21 сентября 2020, 03:55 |  Комментарии2
21.09.20https://dietadiary.com/blog/279661/348878

00температура,вес

Вес утром 75,7. Температура 36,8. Нужно будет днем еще таблетку выпить и перед сном

25 декабря 2018, 04:21 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/279661/313944

Мои рецепты

Манник, декорированный апельсином

Продукты: Апельсин, Кефир 2,5%, Крупа манная, Мука пшеничная, Сахар, Сахарная пудра, Сметана 20%, Сода, Соль, Яйца

Калорийность: 247.71 Ккал

Описание:   »»

Салат кальмары с яйцом и огурцом с гранатовым соусом

Продукты: Гранатовый сироп, Кальмар отварной, Огурец, Яйцо варёное без скорлупы

Калорийность: 93.60 Ккал

Описание:  Кальмар с яйцом, зелёным огурцом и гранатовым соусом. основной способ приготовления расписан здесь https://1000.menu/cooking/2133-salat-s-kalmarami-i-ogurtsom, добавила под конец 14 грамм гранатового соуса и щепотку смеси перцев. Сметану считаю и …   »»

Пицца без теста, с курицы с сервелатом, помидорами, перцем и укропом

 Пицца без теста, с курицы с сервелатом, помидорами, перцем и укропом

Продукты: Куриное филе, Майонез классический высококалорийный "провансаль". 500 мл, Перец жёлтый сладкий, Помидор, Сервелат "Охотничий", Колбаса варено-копченая, Сыр Витязь классический, 50%, Укроп, Яйцо отборное

Калорийность: 172.78 Ккал

Описание:  Берётся куриное филе (пару средних штук), превращается в кашу в блендере и смешивается с целым яйцом. Затем эта масса размазывается по форме (на пергаменте). Главное — чтобы слой был …   »»

Мясная запеканка с цветной капустой в духовке

Мясная запеканка с цветной капустой в духовке

Продукты: Капуста цветная, Куриное филе, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Сыр Витязь классический, 50%, Яйцо отборное

Калорийность: 162.68 Ккал

Описание:  Мясная запеканка с цветной капустой в духовке …   »»

Французские кармашки из слоеного теста с яблоками и изюмом

Продукты: Изюм, Корица молотая, Сахар, Слоеное тесто бездрожжевое полуфабрикат , АО "Восход-Бейкер", Яблоки

Калорийность: 278.48 Ккал

Описание:  Готовила по этому рецепту. https://eda.ru/recepty/vypechka-deserty/francuzskie-karmashki-s-jablokami-i-izjumom-44990 Забыла смазать яйцом... …   »»

Тесто пельменное бездрожжевое

Продукты: Вода, Мука пшеничная, Яйцо отборное

Калорийность: 237.69 Ккал

Описание:  В муку разбивается 2 яйца, доливается холодная вода (я предварительно в холодьник минут на 20 её ставлю) и вымешивается крутое тесто, чтобы к рукам не липло …   »»

Картошка с тушенкой в мультиварке

Продукты: Картофель, Лавровый лист, Лук репчатый, Тушенка свиная домашняя, Чеснок

Калорийность: 152.08 Ккал

Описание:  Рецепт брала отсюда https://povar.ru/recipes/kartoshka_s_tushenkoi_v_multivarke-10051.html , луковец взяла всего 2 и чеснок был всего 2 зубчика, но получилось все равно вкусно …   »»

Вареники с творогом, домашние

Продукты: Вода, Мука пшеничная, Сахар, Сметана 20%, Творог 9%, Яйцо отборное

Калорийность: 164.84 Ккал

Описание:  Рецепт брала отсюда, с некоторыми изменениями.https://www.edimdoma.ru/retsepty/1830-vareniki-s-tvorogom ИНГРЕДИЕНТОВ НА 4 ПОРЦИИ Основные (для теста): пшеничная мука 3 стакана яйца куриные 2 шт. (сливочное масло (используется после варки, чтобы пельмени не слиплись) 2 ст. …   »»

Индейка в горшочке с картофелем

Продукты: Картофель, Лук репчатый, Морковь, Сметана 20%, Сыр Российский премиум, 50%, Филе индейки грудка сырое, Чеснок

Калорийность: 187.48 Ккал

Описание:  Запекала в горшочках 45 мин при 200 градусах, можно час …   »»

Лепёшки яблочно-творожные с отрубями

Продукты: Отруби овсяные, Творог 5% "Старая Ладога", Яблоки, Яйцо отборное

Калорийность: 219.72 Ккал

Описание:   »»

Admin Area