-7,700 за месяц. Сегодня ровно месяц как я зарегистрировалась на сайте и начала свой путь к нормальному весу. Конечно хотелось большего, но думаю пока тоже не плохо, понимаю что первое время уходила лишняя жидкость и худелось легко, наверно в следующий месяц так не прокатит. Ну , продолжаю дальше с новыми силами, пока планирую хотя бы похудеть на 5 кг в этом месяце.
Заметки
Месяц позади.
00Марафон!!!
00Промежуточный итог марафона пока радует.
Начальный вес: 82,3
1-ая неделя: 79,7 (-2,6)
2-ая неделя: 78,4 (-1,3)
3-я неделя: 77,2 (-1,2)
Итого за 3 недели: -5,100
Комментарии
Арина приветик, самое главное сила воли. Завтра будет ровно месяц моего похудения , пока ушло 7,6 кг, посмотрим завтра на показания весов. Сначала на ПП вес уходил хорошо, потом встал и начал то плюс то минус- пришлось атаковать. Один раз за месяц была ванна с содой и морской солью, 2 разгрузочных дня один на кефире и один молокочае и 1 раз диета 6 лепестков (за 6 дней -3,300), но за месяц были и срывы 1 раз вино, 3 раза пиво и 2 раза коктель махито и 2 шоколадки))), корю себя так бы больше похудела.
11 апреля 2018, 09:35
Я худеть решила.Я не буду есть.Потому что в джинсы срочно нужно влезть.
Ждет уже два года платье с буквой S. Дециметр жира мой скрывает пресс.
Сапоги не сходятся и висят бока. Шире стула жопа, а в глазах тоска.
И на селфи в кадр не влезает фейс. Пробовала с палкой - все равно не влез.
В общем, я решила: надо похудеть. Ради джинсов с платьем можно потерпеть.
Будет штабелями складываться люд, Если откажусь я от любимых блюд.
Минимум по часу бег трусцой с утра. Жир прогоним с жопы, с пуза и с бедра.
Знаю, я сумею! Знаю, я смогу! Вот доем сосиску – сразу побегу.
Накачаю мышцы, пресс как у коня. Не узнают люди новую меня.
Я решила твёрдо. Воля как скала. Этот кекс – последний, что я сожрала.
Сяду на диету, выкину зефир, Выброшу конфеты и куплю кефир.
Смелою рукою разоряю дом!.. (Нет, конфеты жалко. Выброшу потом).
Вот из магазина спаржа и творог, Вот свекла, морковка… Мать твою, пирог. ,
Я не покупала. Это все враньё. Это мне подбросили. Это не моё.
Все, пошла диета. Время два часа. Отвали, печенье! Сдрисни, колбаса!
Ужин, как учили, подарю врагу, Хоть бы подавился салом и рагу.
Сутки на исходе. Я почти смогла Обойтись без брынзы, хлеба и бухла.
Вот уже неделя. Чую, быть беде. Мысли бьются в череп. Мысли о еде.
Я б не отказалась щас от холодца. Я б за стейк родного продала отца.
За картошку маму. За фондю сестру. Может, кто-то купит бабку за икру?..
Мужа б за любую отдала еду. (Мужа мне не жалко. Я еще найду).
Обменяю тетку с дядькой на омлет. Оптом всю семейку – на пяток котлет.
Пред горящим взором жареный лосось. Слюни прожигают ламинат насквозь.
Полконя и царство хоть за суп с котом!.. …Нет, коня оставьте! Я доем потом.
По ночам мне снятся оливье и сыр. Жареное мясо. Капающий жир.
Хоть бы раз приснился огурец простой. Дайте сон по Фрейду! Хватит со жратвой!
От семьи поддержки вовсе ни на грамм. Кот частями только входит в Инстаграм
Муж живет на кухне, постоянно ест. На семейной жизни ставлю жирный крест.
Как с ним обниматься, целовать в усы, Если в них впитался запах колбасы?
Как его любить-то, как с ним жить потом, Если он средь ночи ходит жрать с котом?
Десять дней диеты. Я еще жива. Я сильней, чем голод. Подотрись, жратва!
Плачь, свиная рулька, плачь, копченый шпик! Буду скоро стройной, как армейский штык.
Больше не похожа я на кабана. Просто сила воли. Просто я сильна.
И прошу, не надо восхищенных глаз. Скинуть четверть тонны я смогла на раз.
На весы всхожу я, словно на Олимп, Пальчиком небрежно поправляя нимб.
Ни к чему овации. Ордена к ***ам. Сколько я там сбросила… В смысле «300 грамм»???
Это что, и только? Это результат? Ради этих граммов я прошла сквозь ад?
Десять дней лишений только ради вас? Я напрасно, что ли, с мужем посралась?..
Значит так. Диета – как мартышкин труд. Пусть ее медведи и слоны сожрут.
Раз она такая, на *** пусть идет. Пусть ее кто хочет, тот и соблюдет.
Лично я к буфету. Здравствуй, мой буфет, Сыр и чиабатта, два кило конфет.
Здравствуй, холодильник, милый, дорогой. Я к тебе вернулась. Я теперь с тобой.
На второй сосиске настигает дрожь. Ты ж в штаны не влезешь! Платье ж разорвешь!
Платьице в цветочек, бирка с буквой S! Джинсики в обтяжку? В инстаграме фейс?..
И по новой совесть принялась зудеть. Всё. Доем котлету. И опять худеть
Дневник питания
2 апреля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 64.00 | 8.02 | 6.34 | 0.49 | 48.00 | 90.88 | ||
| 12:40 | Яйцо варёное без скорлупы | 64.00 | 8.02 | 6.34 | 0.49 | 48.00 | 90.88 | |
| Итого | 64.00 | 8.02 | 6.34 | 0.49 | 48.00 | 90.88 |
31 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 188.00 | 26.12 | 8.78 | 17.34 | 61.50 | 252.60 | ||
| 07:53 | Яйцо варёное без скорлупы | 58.00 | 7.27 | 5.74 | 0.44 | 43.50 | 82.36 | |
| 07:53 | Молоко 2,5 % | 20.00 | 0.56 | 0.50 | 0.94 | 18.00 | 10.60 | |
| 07:53 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| 07:54 | творог хуторок | 52.00 | 9.52 | 0.00 | 0.68 | 0.00 | 40.77 | |
| 10:43 | печень куриная | 43.00 | 8.77 | 2.54 | 0.31 | 0.00 | 59.17 | |
| Итого | 188.00 | 26.12 | 8.78 | 17.34 | 61.50 | 252.60 |
30 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1369.00 | 40.89 | 26.38 | 61.99 | 50.00 | 659.50 | ||
| 20:36 | молоко 2 процента | 1319.00 | 40.89 | 26.38 | 61.99 | 0.00 | 659.50 | |
| 20:37 | Чай зелёный | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 50.00 | 0.00 | |
| Итого | 1369.00 | 40.89 | 26.38 | 61.99 | 50.00 | 659.50 |
29 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 622.00 | 26.90 | 16.69 | 59.90 | 184.46 | 499.26 | ||
| 12:28 | горбуша запеченая в фольге | 80.00 | 15.76 | 5.52 | 0.16 | 0.00 | 114.40 | |
| 12:29 | Молоко 3,5% | 87.00 | 2.35 | 3.05 | 4.09 | 87.00 | 53.07 | |
| 12:29 | Яблоки | 104.00 | 0.42 | 0.00 | 11.75 | 89.96 | 47.84 | |
| 12:29 | Огурец | 76.00 | 0.61 | 0.00 | 2.28 | 0.00 | 11.40 | |
| 17:46 | шашлык из свинины | 14.00 | 2.10 | 0.56 | 0.06 | 0.00 | 19.60 | |
| 17:47 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| 17:48 | суп рыбный | 216.00 | 4.97 | 7.56 | 6.91 | 0.00 | 114.05 | |
| 17:48 | Чернослив (сухофрукты) | 30.00 | 0.69 | 0.00 | 19.68 | 7.50 | 79.20 | |
| Итого | 622.00 | 26.90 | 16.69 | 59.90 | 184.46 | 499.26 |
28 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1080.00 | 33.30 | 13.82 | 107.17 | 221.40 | 914.65 | ||
| 11:24 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 37.00 | 3.40 | 1.63 | 24.86 | 0.00 | 121.66 | |
| 16:24 | Борщ лёгкий | 168.00 | 4.54 | 2.35 | 15.79 | 134.40 | 101.99 | |
| 16:31 | горбуша запеченая в фольге | 65.00 | 12.81 | 4.49 | 0.13 | 0.00 | 92.95 | |
| 16:54 | махито | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 43.00 | 0.00 | 379.00 | |
| 20:37 | картофель запеченый | 100.00 | 2.00 | 2.80 | 15.70 | 0.00 | 96.10 | |
| 20:40 | шашлык из свинины | 60.00 | 9.00 | 2.40 | 0.24 | 0.00 | 84.00 | |
| 20:40 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 20:40 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| 20:41 | Лук репчатый | 50.00 | 0.85 | 0.05 | 4.75 | 43.00 | 21.50 | |
| Итого | 1080.00 | 33.30 | 13.82 | 107.17 | 221.40 | 914.65 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Вы Умничка!!! Продолжайте в том же темпе

Комментарии
Oksana V
почти 8кг за месяц это круто! желаю и дальше успехов)
12 апреля 2018, 10:14
ЯстройнеЮ#100500
Супер результат, молодец!!! У меня тоже цель 60 кг...
Удачи в достижении цели)))
12 апреля 2018, 10:14
Императрица
Ого, вот это показатели! Супер!
13 апреля 2018, 12:29