Заметки
Дневник питания
14 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 649.00 | 15.96 | 31.42 | 51.75 | 561.05 | 712.57 | ||
| 07:45 | кофе черный с сахаром | 235.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 82.25 | |
| 07:46 | пирог сахарный (13.03.2018) | 47.00 | 5.01 | 9.25 | 26.21 | 8.80 | 204.77 | |
| 10:49 | чай черный с сахаром | 235.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 552.25 | 79.99 | |
| 10:50 | колбаса российская | 59.00 | 4.72 | 12.39 | 2.95 | 0.00 | 141.60 | |
| 10:51 | хлеб добрый | 40.00 | 2.32 | 0.36 | 16.40 | 0.00 | 78.80 | |
| 10:52 | сыр сметанковый | 9.00 | 1.89 | 2.48 | 0.00 | 0.00 | 29.88 | |
| 10:55 | сырок глазированный кокос | 24.00 | 2.02 | 6.94 | 6.19 | 0.00 | 95.28 | |
| Итого | 649.00 | 15.96 | 31.42 | 51.75 | 561.05 | 712.57 |
13 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2231.00 | 85.16 | 104.04 | 258.60 | 1646.46 | 2453.07 | ||
| 10:18 | кофе черный с сахаром | 235.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 82.25 | |
| 10:19 | венегрет (11.03.2018) | 100.00 | 1.09 | 5.02 | 7.70 | 46.79 | 82.98 | |
| 10:19 | Хлеб ржаной «Столичный» | 31.00 | 2.17 | 0.37 | 14.20 | 0.00 | 65.10 | |
| 10:52 | пельмени отварные (13.03.2018) | 313.00 | 7.29 | 4.65 | 20.83 | 260.61 | 154.36 | |
| 10:52 | семечки от Фенечки | 80.00 | 16.56 | 42.32 | 24.32 | 0.00 | 458.00 | |
| 12:27 | каша манная (13.03.2018) | 192.00 | 3.74 | 3.48 | 21.26 | 193.55 | 131.45 | |
| 12:28 | пельмени отварные (13.03.2018) | 309.00 | 7.20 | 4.59 | 20.56 | 257.28 | 152.38 | |
| 20:55 | рыба в кляре (13.03.2018) | 133.00 | 24.74 | 15.38 | 10.91 | 12.75 | 284.03 | |
| 20:55 | Макароны отварные | 150.00 | 5.10 | 0.45 | 35.70 | 99.00 | 171.90 | |
| 20:56 | чай черный с сахаром | 235.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 552.25 | 79.99 | |
| 21:04 | пирог сахарный (13.03.2018) | 68.00 | 7.25 | 13.38 | 37.92 | 12.73 | 296.26 | |
| 21:08 | десерт вафельный (13.03.2018) | 150.00 | 9.36 | 14.40 | 57.96 | 0.00 | 398.28 | |
| 21:09 | Пиво светлое | 235.00 | 0.66 | 0.00 | 7.24 | 211.50 | 96.09 | |
| Итого | 2231.00 | 85.16 | 104.04 | 258.60 | 1646.46 | 2453.07 |
12 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1780.00 | 67.01 | 105.82 | 147.18 | 1445.84 | 1979.94 | ||
| 07:45 | кофе черный с сахаром | 235.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 82.25 | |
| 08:43 | Чай чёрный | 235.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 235.00 | 0.00 | |
| 08:44 | торт Чародейка (11.03.2018) | 160.00 | 12.55 | 34.06 | 62.34 | 57.27 | 611.85 | |
| 08:45 | Миндаль | 5.00 | 0.93 | 2.89 | 0.68 | 0.20 | 32.25 | |
| 10:18 | Вода | 470.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 470.00 | 0.00 | |
| 18:51 | чай черный с сахаром | 230.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 540.50 | 78.29 | |
| 18:52 | венегрет (11.03.2018) | 109.00 | 1.19 | 5.47 | 8.39 | 51.00 | 90.45 | |
| 18:52 | самса (11.03.2018) | 171.00 | 15.61 | 21.31 | 45.62 | 73.22 | 428.60 | |
| 18:52 | Лазанья (11.03.2018) | 165.00 | 36.73 | 42.09 | 30.15 | 18.65 | 656.25 | |
| Итого | 1780.00 | 67.01 | 105.82 | 147.18 | 1445.84 | 1979.94 |
11 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1790.00 | 45.29 | 91.11 | 211.00 | 1438.25 | 2000.53 | ||
| 15:52 | торт Чародейка (10.03.2018) | 101.00 | 7.92 | 21.50 | 39.35 | 36.15 | 386.23 | |
| 15:52 | кекс (09.03.2018) | 86.00 | 5.57 | 9.89 | 39.99 | 20.00 | 267.05 | |
| 15:52 | кофе черный с сахаром | 235.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 82.25 | |
| 15:53 | чай черный с сахаром | 235.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 552.25 | 79.99 | |
| 15:55 | Миндаль | 10.00 | 1.86 | 5.77 | 1.36 | 0.40 | 64.50 | |
| 16:08 | самса (11.03.2018) | 167.00 | 15.24 | 20.81 | 44.55 | 71.51 | 418.57 | |
| 19:10 | Вода | 235.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 235.00 | 0.00 | |
| 19:10 | Банан | 112.00 | 1.68 | 0.00 | 25.09 | 82.88 | 101.92 | |
| 20:13 | Капуста цветная | 92.00 | 2.30 | 0.00 | 4.51 | 83.63 | 26.68 | |
| 21:20 | соус Бешамель (11.03.2018) | 10.00 | 0.39 | 1.75 | 1.13 | 6.14 | 21.26 | |
| 21:20 | венегрет (11.03.2018) | 163.00 | 1.78 | 8.18 | 12.55 | 76.27 | 135.26 | |
| 21:21 | торт Чародейка (11.03.2018) | 109.00 | 8.55 | 23.21 | 42.47 | 39.02 | 416.82 | |
| 21:21 | Чай чёрный | 235.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 235.00 | 0.00 | |
| Итого | 1790.00 | 45.29 | 91.11 | 211.00 | 1438.25 | 2000.53 |
10 марта 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2831.00 | 91.15 | 129.41 | 202.56 | 2027.79 | 2706.81 | ||
| 21:13 | кофе черный с сахаром | 235.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 82.25 | |
| 21:16 | кекс (09.03.2018) | 40.00 | 2.59 | 4.60 | 18.60 | 9.30 | 124.21 | |
| 21:16 | каша овсяная на молоке (08.03.2018) | 215.00 | 5.38 | 4.68 | 22.38 | 185.20 | 153.01 | |
| 21:17 | Рагу из свинины (07.03.2018) | 228.00 | 14.91 | 26.72 | 18.61 | 150.92 | 373.50 | |
| 21:17 | Вода | 470.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 470.00 | 0.00 | |
| 21:18 | кекс (09.03.2018) | 65.00 | 4.21 | 7.47 | 30.23 | 15.11 | 201.84 | |
| 21:19 | Вода | 235.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 235.00 | 0.00 | |
| 21:19 | Пиво светлое | 1000.00 | 2.80 | 0.00 | 30.80 | 900.00 | 408.90 | |
| 21:41 | сыр сметанковый | 8.00 | 1.68 | 2.20 | 0.00 | 0.00 | 26.56 | |
| 21:44 | Лазанья (10.03.2018) | 225.00 | 50.09 | 57.40 | 41.11 | 25.43 | 894.89 | |
| 21:45 | Миндаль | 8.00 | 1.49 | 4.62 | 1.09 | 0.32 | 51.60 | |
| 21:52 | торт Чародейка (10.03.2018) | 102.00 | 8.00 | 21.72 | 39.74 | 36.51 | 390.05 | |
| Итого | 2831.00 | 91.15 | 129.41 | 202.56 | 2027.79 | 2706.81 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
пирог сахарный
Продукты: Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Масло сливочное 72,5%, Молоко 3,5%, Мука пшеничная, Сахар, Сливки 20%, Соль, яйца 1 категории
Калорийность: 435.67 Ккал
Описание: »»
204702рыба в кляре
Продукты: Мука пшеничная, Пиво светлое, сельдь, Соль, яйца 1 категории
Калорийность: 213.56 Ккал
Описание: »»
204700каша манная
Продукты: Вода, Крупа манная, Молоко 3,5%, Сахар, Соль
Калорийность: 68.47 Ккал
Описание: Смешать молоко с водой,довести до кипения. Всыпать манку при интенсивном размешивании. Варить минут 5-7 минут,помешивая. Приятного аппетита!!! … »»
204640пельмени отварные
Продукты: Вода, Лук репчатый, Мука пшеничная, свинина, Соль, яйца 1 категории
Калорийность: 49.32 Ккал
Описание: Из муки воды,яйца и соли замесить крутое тесто. Дать отлежаться 1-1,5 часа. Раскатать тесто,налепить пелмени,отварить в достаточном количестве воды. … »»
204633венегрет
Продукты: Капуста квашеная, Картофель отварной, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь варёная, огурец соленый, свекла вареная
Калорийность: 82.98 Ккал
Описание: Овощи нарезать кубиком. добавить квашеную капусту и масло,перемешать Салат готов!!! Быстро и полезно!!! … »»
204506самса
Продукты: Вода, Лук репчатый, Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная, свинина, Соль, яйца 1 категории
Калорийность: 250.64 Ккал
Описание: Приготовление: Из муки,воды и соли замесить крутое тесто. Дать отлежаться 1 час. Свинину мелко нарубить,лук мелко покрашить,перемешать,заправить солью и черным перцем,дать постоять полчаса. … »»
204480торт Чародейка
Продукты: Масло сливочное 72,5%, Молоко 3,5%, Мука пшеничная, Сахар, Сахарная пудра, сливки 35%, Шоколад молочный, яйца 1 категории
Калорийность: 382.41 Ккал
Описание: Приготовление: Взбить 4 средних яйца с сахаром 120 г добела,добавить 120 г муки.осторожно перемешать,испечь бисквит,дать полностью остыть,разрезать на две или три части через восемь часов. … »»
204435Лазанья
Продукты: Лазанья листы (сухой продукт), Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, соус Бешамель (10.03.2018), сыр сметанковый, фарш говяжий
Калорийность: 397.73 Ккал
Описание: Соус Бешамель В кастрюльке на медленном огне растопить масло,добавить муку,охладить. Охлажденное масло с мукой соединить с охлажденным молоком,уварить на медленном огне 30 минут. … »»
204433соус Бешамель
Продукты: Масло сливочное 72,5%, Молоко 3,5%, Мука пшеничная, Мускатный орех молотый, Сливки 20%, Соль
Калорийность: 212.61 Ккал
Описание: В кастрюльке на медленном огне растопить масло,добавить муку,охладить. Охлажденное масло с мукой соединить с охлажденным молоком,уварить на медленном огне 30 минут. Добавить соль,черный … »»
204432Оглавление
Выпечка
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Закуски
Соусы
Супы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
