Итак некоторые цели достигнуты:
1. купила весы к тому же с вычислением количества жира.
2. нашла кухонные весы
На радостях вчера плюс к тому, что было съедено и так не мало калорий я вечером вытворила не мыслимое 
совершенно не приемлемое при данном весе
! Наелась окрошки до отвала и это часов в 10 вечера! Но утром все равно заметила отвес 
Вес вечером 80,3 утром 79,6
Теперь жду выходные 
Вчерашний день прошел более-менее спокойно. Есть маленькими порциями часто легко. Есть не хотелось - жор не приходил. Но вечером все же съела грам 300 окрошки, но без майонеза, без всего, если б там не было колбасы и картошки вообще красота. Сегодня взяла снова яблоки, порцию гречки и рис. Сладкого не хочется, но вот на работе кругом лежат конфеты и шоколад, как впрочем и дома, поэтому когда вижу, это все великолепие, не стянуть одну конфетку не получается. Понимаю, что надо вводить в рацион овощи, постараюсь, это сделать. Еще есть проблемы с водой - мало пью ее - забываю. Выходит пока литр-полтора.
Сегодня встала с чувством, что хочу есть, объедаться, не считать калории. К полудню мозги становятся на место. У нас сегодня + 20!
отвесик! я молодец, а завтра молокочай, молочай вообще рулит по понедельникам
ура!
как бы мне закрепиться то на 77, оооочень уже хочется 
сегодня солнце днем +10 едем на дачу
Очень замечательно! Думала вес прибавится сегодня, потому что вчера подружки уговорили попить пива
. Как я не отнекивалась, как ни уворачивалась пришлось поддержать компанию в честь праздничка. Но я не привысила калораж, выпила с вечера очищающий чай и полевого хвоща и вот - никакого привеса.
Продукты: Ванильный сахар, Какао-порошок "Российский", Мука пшеничная, Сахар, Сметана 20%, Сода, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 165.57 Ккал
Описание: Торт получается большим. Если вы готовите на небольшую компанию, смело уменьшайте все ингредиенты в 2 раза. Обязательно дайте торту пропитаться, тогда он получится очень нежным. Вместо абрикосового компота … »»
Продукты: Брынза из коровьего молока, Лук репчатый, Маслины без косточки, Огурец, Перец красный сладкий, Помидор
Калорийность: 34.05 Ккал
Описание: Пожалуй, самый популярный овощной салат. Легкий, но сытный. Из указанного количества ингредиентов получается 7-8 порций . Помидоры нарезать крупными кусочками. Огурец разрезать вдоль, затем нарезать … »»
Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: Ингредиенты: 1,25 л кваса 0,75 стакана огуречного рассола 1 вареная морковь 1 вареная репа 0,75 стакана отварного картофеля 0,75 … »»
Загрузка…
Сохранение…
Комментарии
Galina.G
С приобретением весов!
Но сравнивать все же лучше утренние показатели 
23 мая 2014, 05:23
poli
Это понятно, но я ведь купила весы вечером
а вообще я такая что и среди ночи если встану взвешиваюсь 
23 мая 2014, 05:23