Прошла 4,2 км.

Сожгла 364 ккал

Это...5965 шагов

Сожгла 25,3 гр жира!!! Утренняя ходьба на беговой дорожке.

1) 10142 шага - 510 ккал -7,100км - 43 гр жира ( 2 тренировки на бег.дорожке по 45 минут) -23.02.17

5938 шагов - 361 ккал - 4,140км - 25 гр жира(утренняя ходьба на дорожке) - 24.02.17 г.

6258 шагов - 277 ккал -               - 18,6 гр жира(вечерняя ходьба) - 24.02.17 г.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

2) Итог за 24.02.17г. :

12196 шагов - 638 ккал -43,6 гр жира

3) 11046 шагов -630 ккал - 8,340 км - 43,5 гр жира(за 2 тренировки) - 25.02.17 г.

4)Прошла 4,2 км.

   Сожгла 364 ккал

   Это...5965 шагов

   Сожгла 25,3 гр жира!!!  Утренняя ходьба на беговой дорожке.

6,28 км  (примерно 10048 шагов)....сожгла 450 ккал за полтора часа ходьбы на беговой дорожке...(05.10.16г.)

5,42 км прошла .....на дорожке и сожгла 400 ккал

17.01.16 г.:  225 мл+

Для того, чтобы ускорить процесс регенерации кожи при похудении, можно пользоваться различными скрабами. Довольно действенным средством в борьбе с растянутой кожей является кофейный скраб или кофейное мыло. К сожалению, в промышленности такое мыло не выпускается, но энтузиасты делают его самостоятельно. Изготовить кофейный скраб можно в домашних условиях,для этого нужно приобрести кофе грубого помола и смолоть его в кофемолке. Далее можно добавить в помолотый кофе гель для душа и немного воды, перемешать все эти компоненты и как обычный скраб наносить на тело. А можно просто намылить тело гелем для душа и нанести поверх него перемолотый кофе. Таким скрабом нужно помассировать тело в течение 10-15 минут, при этом грудь массировать не нужно. Далее скраб следует смыть водой, причем нужно использовать для этого контрастный душ, который сам по себе способствует улучшению кровообращения и восстановлению кожи.