после бани напилась чаю с травами и вареньем клубничным
всё.товарищи..я в ауте....теперь только на кровать 
Заметки
сил нет
00 4 августа 2017, 20:41 | Комментарии: 1
сил нетhttps://dietadiary.com/blog/261754/278052
Сегодняшнее занятие
00Что я сегодня делала?
как обычно,встала в 6 утра 
, накормила всех своих питомцев(коз подоила,отпустила на пастбище.кур,индюков и гусей накормила)...
легла спать...
сходила на работу..
в 12 дня ушла за ягодами...набрала где-то 4 литра,а остальное травы,травы,травы......
нужно съездить 
до мужа и проверить как он косит траву....
а потом вернуться домой помыть полы.пропылесосить и затопить баньку.
..ноги гудят.
...ух
4 августа 2017, 16:56 | Комментарии: 1
Сегодняшнее занятиеhttps://dietadiary.com/blog/261754/278037
Ну что ж,начнем!
00Боже,мне 25 лет и я вешу 120 кг
....какой ужас!
Моя лень победила меня, и я расширилась до размеров базарной тетеньки....
хочется вернуться к своим законным 70 кг....Нужно худеть...хотя бы по чуть-чуть...
надеюсь,что записывая свой рацион каждый день а так же ведение дневника здесь поспособствует котролированию себя...
Буду рада комментариям и общению!
спасибо,что заглянули
3 августа 2017, 21:17 | Комментарии: 9
Ну что ж,начнем!https://dietadiary.com/blog/261754/277932
Комментарии
783855244560
Если ты действительно будешь добросовестно и скурпулезно вносить все съеденое в свой рацион ,а после анализировать, что мешает тебе полноценно худеть и не толстеть, то я думаю все получится.
И да
3 августа 2017, 21:29
784265261754
MishkaBoo пишет:Добро пожаловать! Как будешь планировать рацион?
пока ничего не буду исключать,просто буду подсчитывать ккал...в день хочу придерживаться 1200-1300 ккал....
сегодня тушила овощи на козлячьей косточке...(из овощей-капуста,картофель,кабачок,лук,морковь)..как это правильно посчитать?
4 августа 2017, 16:30
784267261754
Lara-Lara пишет:Если ты действительно будешь добросовестно и скурпулезно вносить все съеденое в свой рацион ,а после анализировать, что мешает тебе полноценно худеть и не толстеть, то я думаю все получится.
И да
Anathema пишет:Успехов
Главное - начать!
спасибо! сегодня ходили за ягодами..где-то 5 км.намотали....рада нагрузке
4 августа 2017, 16:31
784334259688
Лана_02 пишет:MishkaBoo пишет:Добро пожаловать! Как будешь планировать рацион?
пока ничего не буду исключать,просто буду подсчитывать ккал...в день хочу придерживаться 1200-1300 ккал....
сегодня тушила овощи на козлячьей косточке...(из овощей-капуста,картофель,кабачок,лук,морковь)..как это правильно посчитать?
добро пожаловать!
зайдите во вкладку РЕЦЕПТЫ и запишите вес всего, что входит в блюдо (воду в том числе, если ее добавляете). Взвесьте выход блюда, и нажмите Сохранить. Рассчитается само. Насколько достоверен этот калькулятор - не знаю, но я пользуюсь и худеется норм, стало быть, не врет.
4 августа 2017, 19:53
784354244560
pskovite пишет:
добро пожаловать!
зайдите во вкладку РЕЦЕПТЫ и запишите вес всего, что входит в блюдо (воду в том числе, если ее добавляете). Взвесьте выход блюда, и нажмите Сохранить. Рассчитается само. Насколько достоверен этот калькулятор - не знаю, но я пользуюсь и худеется норм, стало быть, не врет.
Ух ты, а я такого еще не знала, надо будет попробовать,а то я беру среднее блюдо из интернета и вписываю его.
4 августа 2017, 20:45
784516261754
Lara-Lara пишет:pskovite пишет:
добро пожаловать!
зайдите во вкладку РЕЦЕПТЫ и запишите вес всего, что входит в блюдо (воду в том числе, если ее добавляете). Взвесьте выход блюда, и нажмите Сохранить. Рассчитается само. Насколько достоверен этот калькулятор - не знаю, но я пользуюсь и худеется норм, стало быть, не врет.
Ух ты, а я такого еще не знала, надо будет попробовать,а то я беру среднее блюдо из интернета и вписываю его.
я так жде выбирала подобное...вообще еще не до конца разобралась
5 августа 2017, 12:10
784520261754
pskovite пишет:Лана_02 пишет:MishkaBoo пишет:Добро пожаловать! Как будешь планировать рацион?
пока ничего не буду исключать,просто буду подсчитывать ккал...в день хочу придерживаться 1200-1300 ккал....
сегодня тушила овощи на козлячьей косточке...(из овощей-капуста,картофель,кабачок,лук,морковь)..как это правильно посчитать?
добро пожаловать!
зайдите во вкладку РЕЦЕПТЫ и запишите вес всего, что входит в блюдо (воду в том числе, если ее добавляете). Взвесьте выход блюда, и нажмите Сохранить. Рассчитается само. Насколько достоверен этот калькулятор - не знаю, но я пользуюсь и худеется норм, стало быть, не врет.
большое спасибо!
5 августа 2017, 12:15
Дневник питания
5 августа 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 425.00 | 32.80 | 72.94 | 224.58 | 59.40 | 1639.15 | ||
| 14:04 | Сушки "Малышка" простые | 100.00 | 10.90 | 2.70 | 78.10 | 0.00 | 370.00 | |
| 14:06 | батончики "Овсяные" ЮЖУРАЛКОНДИТЕР | 80.00 | 8.00 | 24.80 | 42.40 | 0.00 | 424.00 | |
| 14:07 | Картофель | 40.00 | 0.80 | 0.04 | 7.88 | 30.40 | 33.20 | |
| 14:07 | Масло подсолнечное рафинированное | 5.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 23:24 | Вафли ЛАДОГА сливочные | 100.00 | 6.10 | 31.40 | 63.20 | 0.00 | 527.00 | |
| 23:24 | Пирожки с капустой | 100.00 | 7.00 | 9.00 | 33.00 | 29.00 | 240.00 | |
| Итого | 425.00 | 32.80 | 72.94 | 224.58 | 59.40 | 1639.15 |
4 августа 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 600.43 | 18.91 | 21.42 | 102.25 | 250.24 | 928.62 | ||
| 18:36 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 100.00 | 7.70 | 1.40 | 49.90 | 0.00 | 248.00 | |
| 18:40 | Картофель отварной | 0.05 | 0.00 | 0.00 | 0.01 | 0.05 | 0.04 | |
| 18:40 | Морковь варёная | 0.02 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.01 | |
| 18:41 | Капуста белокочанная | 0.04 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.04 | 0.01 | |
| 18:41 | Кабачки | 0.02 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.02 | 0.01 | |
| 18:42 | Лук репчатый | 0.01 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.01 | 0.00 | |
| 18:48 | Вишневое варенье | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 50.25 | 0.00 | 450.00 | |
| 22:41 | Морковь варёная | 0.02 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.01 | |
| 22:43 | Кабачки | 0.02 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.02 | 0.01 | |
| 22:43 | Капуста белокочанная | 0.04 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.04 | 0.01 | |
| 22:43 | Картофель отварной | 0.05 | 0.00 | 0.00 | 0.01 | 0.05 | 0.04 | |
| 22:44 | Лук репчатый | 0.01 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.01 | 0.00 | |
| 22:44 | Сушки "Малышка" простые | 0.05 | 0.01 | 0.00 | 0.04 | 0.00 | 0.19 | |
| 22:47 | батончики "Овсяные" ЮЖУРАЛКОНДИТЕР | 0.03 | 0.00 | 0.01 | 0.02 | 0.00 | 0.16 | |
| 22:47 | изделие колбасное п/к "Дачный сезон" Ромкор | 100.00 | 10.00 | 20.00 | 2.00 | 0.00 | 230.00 | |
| 22:49 | Мороженое с заменителем молочного жира "Кузя" (ванильный) | 0.07 | 0.00 | 0.01 | 0.02 | 0.00 | 0.13 | |
| 22:50 | Напиток из сбора трав | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 600.43 | 18.91 | 21.42 | 102.25 | 250.24 | 928.62 |
3 августа 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 600.48 | 25.48 | 13.67 | 125.90 | 200.13 | 980.19 | ||
| 23:07 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 150.00 | 11.55 | 2.10 | 74.85 | 0.00 | 372.00 | |
| 23:08 | Огурец | 0.05 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.01 | |
| 23:08 | Помидор | 0.10 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.09 | 0.02 | |
| 23:08 | Яйцо отборное | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 0.00 | 157.00 | |
| 23:08 | Майонез | 0.05 | 0.00 | 0.03 | 0.00 | 0.00 | 0.31 | |
| 23:10 | Полукопченая вегетарианская колбаса постная "Малика" | 0.10 | 0.02 | 0.02 | 0.01 | 0.00 | 0.27 | |
| 23:10 | Вишневое варенье | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 50.25 | 0.00 | 450.00 | |
| 23:11 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 23:11 | Лук репчатый | 0.05 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.04 | 0.02 | |
| 23:47 | Сушки "Малышка" простые | 0.08 | 0.01 | 0.00 | 0.06 | 0.00 | 0.30 | |
| 23:49 | Конфеты шоколадные "Маска" (РотФронт) | 0.05 | 0.00 | 0.02 | 0.03 | 0.00 | 0.26 | |
| Итого | 600.48 | 25.48 | 13.67 | 125.90 | 200.13 | 980.19 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Пирожки с ливером
Продукты: Лук репчатый, печень баранья, печень кролика, сало свиное, Соль, Тесто дрожжевое "Морозко", Чеснок
Калорийность: 472.40 Ккал
Описание: 1)Итак,пропускаем печень и сало через мясорубку....режем кубиками лук и очень мелко чеснок....перемешиваем,добавляем специи,соль.... 2) как лепить пирожки и жарить-знаем … »»
189250Тушеные овощи по-деревенски
Продукты: Вода, Кабачки, Капуста белокочанная, Картофель, Козлятина, Лук репчатый, Морковь
Калорийность: 39.04 Ккал
Описание: 1)Берем сежую козлятинку, промываем под проточной водой...укладываем в кастрюлю,заливаем водой и варим примерно 30 минут.... 2) тем временем,чистим морковь,лук,кабачок 3)морковь и лук режем кубиками...кабачок натираем … »»
189249Оглавление
Закуски
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Лана_02
да-да...еще привыкнуть не могу
спасибо большое,что заметили!
5 августа 2017, 12:08