Ну что ж,начнем!

Боже,мне 25 лет и я вешу 120 кг ${#0_0}$ ....какой ужас! {#cray2}

Моя лень победила меня, и я расширилась до размеров базарной тетеньки....

хочется вернуться к своим законным 70 кг....Нужно худеть...хотя бы по чуть-чуть...

надеюсь,что записывая свой рацион каждый день а так же ведение дневника здесь поспособствует котролированию себя...

Буду рада комментариям и общению! {#welkome}

спасибо,что заглянули

3 августа 2017, | Комментарии: 9

Ну что ж,начнем!https://dietadiary.com/blog/261754/277932

Если ты действительно будешь добросовестно и скурпулезно вносить все съеденое в свой рацион ,а после анализировать, что мешает тебе полноценно худеть и не толстеть, то я думаю все получится.

И да {#welkome}

3 августа 2017, 21:29

Anathema

783856

Успехов {#wink}
Главное - начать!

3 августа 2017, 21:31

Лана_02

784265

MishkaBoo пишет:
Добро пожаловать! Как будешь планировать рацион?

пока ничего не буду исключать,просто буду подсчитывать ккал...в день хочу придерживаться 1200-1300 ккал....

сегодня тушила овощи на козлячьей косточке...(из овощей-капуста,картофель,кабачок,лук,морковь)..как это правильно посчитать?

4 августа 2017, 16:30

Лана_02

784267

Lara-Lara пишет:
Если ты действительно будешь добросовестно и скурпулезно вносить все съеденое в свой рацион ,а после анализировать, что мешает тебе полноценно худеть и не толстеть, то я думаю все получится.

И да

Anathema пишет:
Успехов
Главное - начать!

спасибо! сегодня ходили за ягодами..где-то 5 км.намотали....рада нагрузке

4 августа 2017, 16:31

pskovite

784334

Лана_02 пишет:
MishkaBoo пишет:
Добро пожаловать! Как будешь планировать рацион?

пока ничего не буду исключать,просто буду подсчитывать ккал...в день хочу придерживаться 1200-1300 ккал....

сегодня тушила овощи на козлячьей косточке...(из овощей-капуста,картофель,кабачок,лук,морковь)..как это правильно посчитать?

добро пожаловать!

зайдите во вкладку РЕЦЕПТЫ и запишите вес всего, что входит в блюдо (воду в том числе, если ее добавляете). Взвесьте выход блюда, и нажмите Сохранить. Рассчитается само. Насколько достоверен этот калькулятор - не знаю, но я пользуюсь и худеется норм, стало быть, не врет.

4 августа 2017, 19:53

Lara-Lara

784354

pskovite пишет:

добро пожаловать!

зайдите во вкладку РЕЦЕПТЫ и запишите вес всего, что входит в блюдо (воду в том числе, если ее добавляете). Взвесьте выход блюда, и нажмите Сохранить. Рассчитается само. Насколько достоверен этот калькулятор - не знаю, но я пользуюсь и худеется норм, стало быть, не врет.

Ух ты, а я такого еще не знала, надо будет попробовать,а то я беру среднее блюдо из интернета и вписываю его.

4 августа 2017, 20:45

Лана_02

784516

Lara-Lara пишет:
pskovite пишет:

добро пожаловать!

зайдите во вкладку РЕЦЕПТЫ и запишите вес всего, что входит в блюдо (воду в том числе, если ее добавляете). Взвесьте выход блюда, и нажмите Сохранить. Рассчитается само. Насколько достоверен этот калькулятор - не знаю, но я пользуюсь и худеется норм, стало быть, не врет.

Ух ты, а я такого еще не знала, надо будет попробовать,а то я беру среднее блюдо из интернета и вписываю его.

я так жде выбирала подобное...вообще еще не до конца разобралась

5 августа 2017, 12:10

Лана_02

784520

pskovite пишет:
Лана_02 пишет:
MishkaBoo пишет:
Добро пожаловать! Как будешь планировать рацион?

пока ничего не буду исключать,просто буду подсчитывать ккал...в день хочу придерживаться 1200-1300 ккал....

сегодня тушила овощи на козлячьей косточке...(из овощей-капуста,картофель,кабачок,лук,морковь)..как это правильно посчитать?

добро пожаловать!

зайдите во вкладку РЕЦЕПТЫ и запишите вес всего, что входит в блюдо (воду в том числе, если ее добавляете). Взвесьте выход блюда, и нажмите Сохранить. Рассчитается само. Насколько достоверен этот калькулятор - не знаю, но я пользуюсь и худеется норм, стало быть, не врет.

большое спасибо!

5 августа 2017, 12:15