Всем привет.

Давненько я не посещала данный сайт. 

Даже не знаю с чего начать...Если коротко, то мне нужна мотивация для продолжения стройнеть и не разожраться снова .

Неделю, а может 2 назад начала есть всё, что вижу. Уговоры на тему с завтрашнего дня на кефирчике и т.д. не помогают, всё равно ржу!!! 

Пол часа назад поймала себя на мысле, что всё хватит, остановись, начни решать проблему не завтра, а сегодня. 

Осознание проблемы- это часть её решения!

Начни думать, что и для чего делаешь,  ведь лишний вес- это не физическая, а психологическая проблема (по крайней мере в моём случае).

Хватит мозгу обманывать тебя: - Ну сегодня я в последний раз съем шоколадку, а завтра снова наступает вчера и т.д.

ХВАТИТ!!!

P.S. о весе завтра.

Продолжаю делиться с вами своими радостями, я сегодня влезла в платье, которое 2 месяца назад не смогла застегнуть на спине 

Я сегодня ходила в нём гулять , а ещё совсем недавно боялась сломать молнию. 

Вес 73,6кг, -200 гр.

P.S. Москва, когда же лето??? Как вам погодка?!

Всем привет!!! Делюсь с вами радостной новостью, я влезла в свои любимые шорты . Конечно не мешает ещё кг 4-5 сбросить, чтобы они сидели лучше, но все же. 

Вес 73,8 кг, на этой неделе вес стремительно уходит.

Цель весить в понедельник 75кг достигнута и даже перевыполнила. Вес 74,6кг.

Параметры на 13.06.17   Параметры на 26.06.17

Вес: 75,9 кг                    Вес: 74,6 кг (-1,3 кг)

ОГ: 100 см                      ОГ: 97 см (-3 см)

ОТ: 80 см                       ОТ: 79 см (-1 см)

ОЖ: 97 см                      ОЖ: 97 см ( 0 см)

ОБ: 107 см.                    ОБ: 106 см (-1 см)

Новой целью для себя ставлю весить к 1 июлю 74кг.

Всем добрый вечер. Давно не писала, было стыдно писать, т.к. хомячила с прошлой пятницы до вторника этой неделе, но прочла, что многие нарушают и мне стало чуть легче. Уже три дня придерживаюсь правильного питания.

Странно, звучит как оправдание. Правда оправдание так себе.

Цыфры на весах, медленно, но верно, стремятся к желаемому числу))) Параметры оставлю до понедельник, а вес 75 кг ровно )))

P.S.Недавно заинтересовалась списком продуктов ГИ, а в особенности сухофруктами, т.к. я их ем в достаточном количестве в место сладкого, но там многих нет. Может у кого-то есть ссылки на сайты с полными списками? А так же интересные низкокалорийные рецепты сладостей из сухофруктов.