Выбежал на улицу в спортивных штанах. Подумал -4 не страшно, переставлю машину и домой.
А оказалось страшно. холод почувствовал. Раньше в -4 мог ходить в одной рубашке на такие расстояния. (По опыту прошлого года).
Худею. 
Заметки
00
6 марта 2011, 19:50 | Комментарии: 4
00
Вчера у меня руки не дошли до того, чтобы оставить пост о вчерашнем дне, а он был очень очень насыщенным.
Первоначально в планах на день стояло:
1. Заехать в спорт клуб за забытыми вещами (да да, забыл там пакет с плавками и т.д., не только девушки бывают рассеянными, правда это было после тренировки на 900 ккал, я был уставший 
2. Забрать книгу со второй квартиры, книга дорогая и очень большая, ну и нужная по работе.
3. Заехать в кассы Ледового дворца, забрать билеты на апрель.
4. Заехать в кассы Мариинского театра и забрать билеты на март-апрель.
5. Вернуться домой, пообедать. (Планировалось сделать это до 3х ну или в 3 с хвостиком).
6. Съездить на полноценную тренировку.
Вот такой был план. Подобный план встречается не в первый раз и обычно при выезде из дома в 11.30 всё получалось. Так как пробки уже кончались, а дневные ещё не начинались.
К сожалению, по закону подлости, в этот день к нам приехал Медвед, он же наш президент. Итог – перекрытые набережные строго по маршруту моего следования. Но о том, что у нас президент я узнал только ночью из новостей! Как же я ненавижу нашу секретность, сделал бы всё тоже самое сегодня за 2 часа. А вчера я вернулся домой только в 18.20! К ужину! Выехав в 11.30! Пришлось обедать в городе 
Дома был в состоянии трупа.
Из хорошего вчера, порадовало:
Ситуация в кафе. Так как я простоял в пробках очень долго, я решил, что надо поесть. Так как не есть совсем в обед для моего здоровья слишком большое испытание. На улице Декабристов, в 10 минутах ходьбы от Мариинского театра есть столовая. Я там ел в последний день перед началом подсчёта калорий. В тот раз я заказывал: пюре, котлету, суп, хлеб, компот, резанную варёную свеклу. Это был мой ужин перед спектаклем. В этот раз, придя в кафе я увидел на раздаче туже девушку, что была и тогда. Взял салат. И тихо пошёл мимо к кассе. Девушка по привычке спросила «Что вам положить?». Каково же было её удивление, когда она услышала «Спасибо, я на диете». Это выражение лица, это искреннее положительное удивление, только ради этого стоило простоять ещё 6 часов в пробках. Я был просто счастлив, моё настроение просто фонтанировало позитивом от её удивлённого вида. Но это было только начало! Подойдя к кассе я заметил, что там стоит мужчина с нашего доброго юга, очень похоже, что он из разряда владельцев\главных. Как же меня порадовало его лицо, когда я попросил у него компот. Он его мирно дал, пробил, взял деньги и дал сдачу, всё как должно быть. Но лицо! Это лицо! Вы когда нить видели на лице вопрос: «Чё ж ты такой большой и денег мне не принёс? [цензура]». За это лицо я готов был простоять в пробках ещё 6 часов. К слову. Мой обед стоил 53 рубля. На диете сидеть выгодно.
Вчера на мне застегнулась жилетка. Ну застёгивалась она и раньше, но раньше она хотела разлететься в клочья от любого движения, вчера я смог в ней ходить в застёгнутом состоянии. При том застегнул я её машинально, мама потом обратила внимания со словами «Чё это ты?»
Вчера с меня начали спадать спортивные штаны при ходьбе. Пришлось начать пользоваться вшитой завязкой. Вот.
Итак, так как я получил билеты. Подтверждённая культурная программа на март-апрель:
5 марта – Концертный зал Мариинского театра:Глинка. Щедрин. Чайковский. Прокофьев. (концерт)
Солистка – Алина Ибрагимова (скрипка)
Дирижер – Валерий Гергиев
Смысл тут в дирижере и солистке.
10 марта – Мариинский театр, основная сцена – Риголлето. (опера)
11 марта – Мариинский театр, основная сцена – Хованщина. (опера)
24 марта – Мариинский театр, основная сцена – Серенада. В ночи. Тема с вариациями. (балеты)
5 апреля – Ледовый дворец – Lord of the Dance (танцевальное шоу).
Под вопросом, пока без билетов, но на что-то да пойду:
1 апреля - Сольный концерт Евгения Королёва (фортепиано)
2 апреля - Татьяна Зеликман и ее студенты
2 апреля - Сольный концерт Николаса Ангелича (фортепиано)
3 апреля - Сольный концерт Мирослава Култышева (фортепиано)
3 апреля - Дмитрий Левкович (фортепиано) и Милош Михайлович (фортепиано)
4 апреля - Сольный концерт Валерия Афанасьева (фортепиано)
Всё в концертном зале Мариинского театра.
Это было о культуре.
Ну и в конце дня я доехал до клуба, я смог это сделать, несмотря на то, что был трупом.
В клубе:
Ходил только дорожку, связано это с тремя причинами:
1. Я проходил всю дорожку на 6.0 км/ч, не снижая скорости. Это чуть более высокая нагрузка на сердце, но запредельных показателей не было, скорее уверенные 135 в последние 15 минут перед заминкой. Так что это достижение.
2. Перед началом занятий мне не очень понравился пульс/АД, решил организм не перегружать. Тем более раз ходил на повышенных пульсах надо было простить ему элепс.
3. Я хотел лечь спать до часу ночи, а если бы я задержался в клубе до закрытия (00.00), то лёг бы я ближе к двум.
Дорожка.
Пульс средний: 131
Пульс максимальный: 142
Дистанция: 6.33 км
Средняя скорость: 5.8
Суммарное время: 65 минут.
Время в 107-163: 59 минут.
Сжёг: 563,3 ккал.
Кардиология перед началом занятий: пульс 83, АД 126/83.
Кардиология перед сном (в 00.49): пульс 69, АД 115/70.
Сразу после занятий проверить показатели было невозможно, медицинский центр уже был закрыт. Но и во время ходьбы и после я чувствовал себя отлично. Вот такой вот насыщенный день.
Контрольный вес: 117.2
4 марта 2011, 12:28 | Комментарии: 11
еееееее
мега классно!Настроение поднимает!
да, это большая редкость сейчас. уважаю
00
Мысли...
Нагибайте систему, а не прогибайтесь под неё. Я вот по комментариям брожу - половина пытается худеть, с высоких весов (там где уже диагноз ожирение 2 и 3 степени) и НИЧЕГО не знает о причинах. И это при бесплатной медицине. Пускай и не до конца. Но обследование в РФ мне встало где то в 7к рублей за 2 месяца (за те анализы, которые не делают в поликлиниках, "специфические"), а аналогичная фигня в штатах встала бы в 70000 у.е. Зато теперь я знаю о возможностях организма, причинах происходящего и т.д.
Плюс рекомендую почитать новый закон об ОМС.
А то получается, что всю жизнь работаете, отчисляете процент за ОМС и никогда им не пользуетесь, ну только когда простуда, хотя с тем же успехом можно прийти в аптеку и купить антибиотик, ибо лечение всегда одно. Так зачем тогда платить? Только вот не платить вы можете, только если официально не работаете.
Да и не идите в частные клиники, там часто другой принцип, найдут того, чего технически быть не может.
2 марта 2011, 10:28 | Комментарии: 11
благо поликлиника через дорогу 
Комментарии
kuzmentiy
Да не май месяц на улице
6 марта 2011, 18:11
sincere
Кстати да,я тоже похудела и сразу мерзнуть начала,а раньше жирок грел
6 марта 2011, 21:39
iramarv
И я мерзну сильно когда худею
6 марта 2011, 02:29
Шакти
зато пока добежал на обогрев столько ккал потратил
7 марта 2011, 10:38