С 23 марта начала пить голдлайн плюс и орлистат ,первые два дня даже не было чувства голода,кушала чтобы не угробить организм,не было этих постоянных мыслей что приготовить,что купить,что съесть чтобы и вкусно и не потолстеть,короче не было мыслей вертящихся вокруг еды как обычно,побочек нету,головная боль у меня ежедневно и так всегда, так что она не в счет,через два дня приема голдлайна видимо моему организму дозировка в 15 мг показалась маловата,потому как утром натощак выпиваю таблетку и не завтракая как это делала раньше еду на работу и кушаюттолько в 9-10 утра,причем не потому что дико хочу есть а потому что с 17.00 вечера до 10 утра след.дня большой перерыв и жалко свой организм,и вот фишка в чем.. После приема таблетки кушать не хочется,но как только ты поешь где то часа через два появляется чувство голода и до вечера оно усиливается даже при том что ты ешь!даже после ужина в 17.00 через час опять появляется чувство голода,да крышу не сносит,мозг молчит и это радует,но чувство в желудке то никуда не исчезает!причем когда ты ешь чувство насыщения приходит очень быстро и даже можно сказать неприятно как будто там шарик раздувается,и ты прекращаешь есть,короче много не сьешь при всем желании,но через час ты как будто не ел по состоянию желудка,получается что чем дольше ты не поешь после таблетки выпитой натощак тем комфортнее себя чувствуешь,в отзывах все пишут что кушать не хотят весь день и насильно в себя запихивают,вот я не пойму я одна такая вечно голодная чтоли???
дозировку увеличить стремно,т.к это по инструкции максимальная доза,и таблетка пьется только утром....но на меня она действует только пол дня,а ощущение голода то начинается как раз во второй половине дня...По поводу второго препарата орлистата...никаких ужасов которые описывают в отзывах у меня нет,ни недержания,ни пукнешь-обосрешься,ни запора при (условии обильного питьевого режима),ни жира в унитазе
уж прошу прощения за подробности, вот когда я раньше пила ксеникал...вот там что то было неприятное:жир в унитазе,неприятные ощущения в животе и пукнешь упустишь в штаны тоже могло быть,у меня не было но по ощущениям было близко
а орлистат действует мягко,и видно что действует....на утро 4-го дня приема этих таблеток отвес всумме 1 кг 900 грамм!!!!голдлайн блокирует мозг и ты не жрешь а орлистат не дает усвоиться поступившим с пищей жирам!причем если какой то прием пищи маложирный то нет необходимости его пить .
Заметки
Продолжение приема таблеток
00Перерыв....
00Временно не буду записывать свой рацион, потому как бестолку,я срываюсь,превышаю калораж,меня несет и я ем все подряд,пока постараюсь просто не обжираться и взвешиваться каждое утро,еще планирую пить два препарата которые можно купить только по рецепту врача,сразу скажу это не бады,за которые деньги отдашь а толку ноль,потому что я понимаю что я сама не справлюсь,у меня зависимость от еды,кто бы что не говорил что просто вот дай себе установку и просто не кушай то то и то то,или попей водички забей себе водой желудок и все в таком духе....те у кого есть зависимость от еды,меня поймут,в общем я решила попробовать все способы
Комментарии
Я такая же)) Только у меня еще одна зависимость(помимо еды), я не могу не записывать и не считать калорийность, прям мазохизм какой-то((( Ем, записываю, перечитываю, ужасаюсь, расстраиваюсь и снова...ем....
22 марта 2019, 16:34
Да,дело в том что мозг хочет,не знаю как бороться с этим,психолог или диетолог это будет постоянная выкачка денег,не знаю,таблетки если помогут,то надежда на то что потом надо будет удерживать результат и затыкать мозг ,но если всетаки я безнадежна,то буду жить в свое удовольствие,стану помпушкой и сменю гардероб не на меньший размер,а на больший(((
22 марта 2019, 21:40
Алена Аленка пишет:Да,дело в том что мозг хочет,не знаю как бороться с этим,психолог или диетолог это будет постоянная выкачка денег,не знаю,таблетки если помогут,то надежда на то что потом надо будет удерживать результат и затыкать мозг ,но если всетаки я безнадежна,то буду жить в свое удовольствие,стану помпушкой и сменю гардероб не на меньший размер,а на больший(((
На счет психолога согласна. Что нового он мне может сказать(даже за деньги). Будто я сама не понимаю, что дело тут не в силе воли, а в голове. Что заедаю я нелюбовь к себе(которую не смогли привить мне родители и не может внушить муж). Я сама понимаю, что это проблема(имею в виду мои компульсивы), хотя мое ближайшее окружение чуть ли пальцем у виска не крутит, считая это блажью. Вот и барахтаюсь сама по себе, в поисках выхода. Пытаюсь спортом хоть как-то компенсировать наеденное, или хотя бы снизить скорость своего превращения в пышку((
23 марта 2019, 11:03
Alias пишет:Ева_Ева77 пишет:Алена Аленка пишет:Да,дело в том что мозг хочет,не знаю как бороться с этим,психолог или диетолог это будет постоянная выкачка денег,не знаю,таблетки если помогут,то надежда на то что потом надо будет удерживать результат и затыкать мозг ,но если всетаки я безнадежна,то буду жить в свое удовольствие,стану помпушкой и сменю гардероб не на меньший размер,а на больший(((
На счет психолога согласна. Что нового он мне может сказать(даже за деньги). Будто я сама не понимаю, что дело тут не в силе воли, а в голове. Что заедаю я нелюбовь к себе(которую не смогли привить мне родители и не может внушить муж). Я сама понимаю, что это проблема(имею в виду мои компульсивы), хотя мое ближайшее окружение чуть ли пальцем у виска не крутит, считая это блажью. Вот и барахтаюсь сама по себе, в поисках выхода. Пытаюсь спортом хоть как-то компенсировать наеденное, или хотя бы снизить скорость своего превращения в пышку((
Психологи не говорят, в чем проблема. Они эту проблему пошагово решают вместе с пациентом. Можно сказать, ведут за руку. Самому себе можно сколько угодно говорить про нелюбовь к себе и т. д. — вопрос в том, как вы это компенсируете, как переключитесь на любовь. Психологи именно в этом и помогают. Я вообще удивляюсь, почему люди так обесценивают эту специальность. Когда зуб болит или живот, бегут к врачам. Когда "болит" психика — один из важнейших факторов нормальной жизни! — машут рукой в духе "да я и так всё знаю, как-нибудь само пройдет". Нет почему-то привычки заботиться о своем внутреннем комфорте. Если проблема глубокая, если укоренилась какая-то зависимость, то само оно не пройдет в 99% случаев.
Маргарита, Вы так истово защищаете психологов. Позвольте поинтересоваться: Вы имеете положительный опыт обращения к подобного рода специалистам?
23 марта 2019, 16:47
К психологу придется ходить доооолго и стоит это немало,и я сомневаюсь что все мои тараканы нажитые за 34 года жизни можно как то запихнуть подальше в подсознание и его заблокировать,и я кстати по образованию сама клинический психолог,знаю как да что,так что это не мой вариант.
24 марта 2019, 18:00
Не кушать после 15.00
00Так получается что я опять жру!!!очень много и каждый день,блин
особенно жор пробирает под вечер.....в общем думаю не кушать после 15.00,вчера отмечали др дочки,после 16.00 ничего не ела,пила травяной чай,тяжело конечно,но у меня у подруги сестра которая была ооочень полная похудела до неузнаваемости перестав есть после 15.00, тут конечно двоякая ситуация.... Либо ты ешь когда хочешь но только пп и ууладываешься в калораж,либо ты ешь до 15.00 что угодно без чего ты жить не можешь и оно тебе снится ,но после 15 не ешь ничегоничего и как то терпишь чувство голода,но за то тебя греет мысль что утром........мммммм
естественно и до 15 можно нажрать такой кбжу что тоже надо меру знать....в общем надо попробовать......завтрак и обед и усе)вот когда где то мотаешься легче а на работе тяжело будетбудет конечно,в общем ничего не загадывая надо опробовать,кто что думает???только пжл без этих разговоров что это вредно для желудка,я это и так знаю....но ведь работает!
Комментарии
Ну да, периодическое голодание работает на похудение в том числе, если и еще положительные моменты для здоровья. Это у вас пищевое окно с 9 по 15? Или с 7 до 15? Если с 7 то 16/8 получается, стандартная схема при ПГ.
18 марта 2019, 05:42
Смотря как работаю в этот день,если с 8 утра,то пищевое окно с 6 утра до 15.00,если работаю во вторую смену,то где то с 9-10 утра и до 14.00
18 марта 2019, 12:19
Зажор по полной(((((((
00Вот как только начинаю пп думаю вперед к цели,а спустя месяц,вроде и не голодаю,но понимаю что рациона в 1200 к мне не хватает,увеличиваю,и не замечаю как слишком много увеличиваю то.....и уже как то голод наступает вроде только поем а тут как будто не ела!и вот когда пытаешься не перебрать кбжу а в желудке как дыра,мозг начинает рисовать то пиццу,то хлебушек ароматный кукурузный с сыром,то творожную массу с изюмом то еще много чего
вот сегодня просто сорвало башню.......два вида пиццы и третья в подарок!и тут не кусочек, а сколько влезет сожрала,как будто наедаюсь на голодные дни
посоветуйте как запудрить свой мозг может какой низкокалорийный десертикдесертик или отвлекуха какая то.... 

Комментарии
Есть в пределах коридора похудения и не есть высококолорийную пищу хлеб, пирожки , пиццы, пончики, сладости и тп, так как они быстро сьедают рацион, калории потрачены, а жрать охота. Тем более если низкая физическая нагрузка
1 марта 2019, 20:15
Я беру геркулес, в кофемолку, яичко добавляю и пеку пирожки или пирог. Сахарозаменитель и все такое )
Начинка люьая ППШная. Фрукты или ягоды.
Укусненька!!!!
И батончики меня спасают. Но, это уже все знают.
Протеиновые. Вчера снова закупилась.
2 марта 2019, 08:14
Спасибо всем за советы!)очень радует что есть поддержка от таких же сохудеющих😀спопт присутствует,каждый вечер по часу элиптический тренажер мучаюгу или он меня)))по поводу протеиновый батончиков......такая это гадость прям фууууу,накупила и лежат они у меня без дела,хоть отдать кому.....
2 марта 2019, 11:37
Трудно одной худеть,когда все остальные в семье жрут что и когда угодно😫
00Осталась я короче сегодня без запланированного ужина из кальмаров и брокколи,а все потому что мама решила сделать творожные пончики во фритюре,ну и конечно из за моей слабой силы воли!че уж на других пинять коли сама себе в рот положила эту вкусняху!короче сегодня крутить педали мне не 40 минут,а час!В идеале либо чтобы все кушали правильно в семье или жить одной чтобы таких вот срывов не наступало,еще вариант,но он самый тяжелый это зашориться как лошадь и типа не вижу не пахнет не сожру!но это тяжело для меня!
Дневник питания
15 июня 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 300.00 | 32.00 | 54.00 | 98.00 | 0.00 | 1010.00 | ||
| 08:00 | Большой завтрак макдак порция | 100.00 | 28.00 | 30.00 | 40.00 | 0.00 | 550.00 | |
| 08:00 | пирожок с вишней макдак | 200.00 | 4.00 | 24.00 | 58.00 | 0.00 | 460.00 | |
| Итого | 300.00 | 32.00 | 54.00 | 98.00 | 0.00 | 1010.00 |
9 июня 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1351.00 | 61.32 | 54.47 | 141.43 | 450.00 | 1314.06 | ||
| 10:16 | Картофельный оладушек макдак | 100.00 | 1.30 | 7.70 | 14.00 | 0.00 | 132.00 | |
| 10:20 | Блинчики макдак порция | 100.00 | 7.50 | 3.20 | 45.00 | 0.00 | 241.00 | |
| 10:20 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 10:20 | Молоко 3,2% | 150.00 | 4.20 | 4.80 | 7.05 | 135.00 | 87.00 | |
| 12:30 | Огурец | 30.00 | 0.24 | 0.00 | 0.90 | 0.00 | 4.50 | |
| 12:30 | Яйцо варёное без скорлупы | 60.00 | 7.52 | 5.94 | 0.46 | 45.00 | 85.20 | |
| 12:30 | тунец в собств.соку | 65.00 | 12.94 | 0.52 | 0.00 | 0.00 | 59.15 | |
| 12:36 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 12:36 | Молоко 3,2% | 150.00 | 4.20 | 4.80 | 7.05 | 135.00 | 87.00 | |
| 12:36 | зефир белевский | 40.00 | 0.32 | 0.00 | 32.00 | 0.00 | 129.60 | |
| 15:18 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 15:34 | Молоко 3,2% | 150.00 | 4.20 | 4.80 | 7.05 | 135.00 | 87.00 | |
| 20:50 | Окрошка | 500.00 | 18.00 | 22.50 | 27.50 | 0.00 | 394.50 | |
| Итого | 1351.00 | 61.32 | 54.47 | 141.43 | 450.00 | 1314.06 |
8 июня 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1039.00 | 46.32 | 52.69 | 88.44 | 464.75 | 1014.10 | ||
| 09:48 | Картофельный оладушек макдак | 100.00 | 1.30 | 7.70 | 14.00 | 0.00 | 132.00 | |
| 09:53 | Капучино макдак 0.4 | 100.00 | 7.20 | 8.80 | 12.00 | 0.00 | 156.00 | |
| 12:00 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 12:00 | Омлет | 200.00 | 19.20 | 30.80 | 3.80 | 0.00 | 368.00 | |
| 12:24 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 15:00 | Огурец | 30.00 | 0.24 | 0.00 | 0.90 | 0.00 | 4.50 | |
| 15:00 | тунец в собств.соку | 65.00 | 12.94 | 0.52 | 0.00 | 0.00 | 59.15 | |
| 15:11 | зефир белевский | 42.00 | 0.34 | 0.00 | 33.60 | 0.00 | 136.08 | |
| 15:12 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 15:13 | Молоко 3,2% | 150.00 | 4.20 | 4.80 | 7.05 | 135.00 | 87.00 | |
| Итого | 1039.00 | 46.32 | 52.69 | 88.44 | 464.75 | 1014.10 |
31 мая 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1092.00 | 38.55 | 58.15 | 63.37 | 635.00 | 930.07 | ||
| 11:00 | Молоко 3,2% | 150.00 | 4.20 | 4.80 | 7.05 | 135.00 | 87.00 | |
| 11:00 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 11:00 | Лазанья маркет курица грибы | 350.00 | 27.30 | 34.65 | 27.65 | 0.00 | 532.00 | |
| 11:00 | Творожная масса особая 23% останкино | 90.00 | 6.75 | 18.63 | 28.53 | 0.00 | 308.70 | |
| 19:10 | Чай зелёный | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| Итого | 1092.00 | 38.55 | 58.15 | 63.37 | 635.00 | 930.07 |
13 апреля 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 489.00 | 30.22 | 39.16 | 69.37 | 136.64 | 759.83 | ||
| 10:38 | Запеканка с крахмалом (09.03.2019) | 103.00 | 12.19 | 9.61 | 23.88 | 0.00 | 236.23 | |
| 10:38 | Капучино дом (11.03.2019) | 250.00 | 5.67 | 6.48 | 7.18 | 136.64 | 108.50 | |
| 10:39 | Творожный батончик в шоколаде сухофрукты злаки | 45.00 | 4.05 | 9.90 | 17.55 | 0.00 | 175.50 | |
| 10:39 | сыр топленое молочко радость вкуса | 20.00 | 4.60 | 5.80 | 0.00 | 0.00 | 72.40 | |
| 10:39 | Пшеничная лепешка mission | 41.00 | 2.87 | 2.87 | 19.68 | 0.00 | 118.90 | |
| 10:39 | Сметана 15% | 30.00 | 0.84 | 4.50 | 1.08 | 0.00 | 48.30 | |
| Итого | 489.00 | 30.22 | 39.16 | 69.37 | 136.64 | 759.83 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Запеканка с фруктами
Продукты: Банан, Крахмал кукурузный, Курага (сухофрукты), Сахар, Творог 0.1% домик в деревне, Яблоки, Яйцо отборное
Калорийность: 175.10 Ккал
Описание: »»
226034Салат фруктовый
Продукты: Апельсин, Банан, Био баланс антиголод, Киви, Яблоки
Калорийность: 50.56 Ккал
Описание: »»
225959Грудка с томатами и моцареллой в духовке
Продукты: Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Моцарелла гальбани, Помидоры черри, филе грудки 365 дней
Калорийность: 149.89 Ккал
Описание: Соль,специи,травы по вкусу … »»
225955Пицца на лепешке домашняя
Продукты: Кетчуп HEINZ, Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Моцарелла перекресток маркет, Помидор, Пшеничная лепешка mission, Сыр легкий 15% "Тысяча озер"
Калорийность: 260.76 Ккал
Описание: »»
225330Рыбные котлетки
Продукты: Лук репчатый, Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Масло сливочное 72,5%, Молоко 0,5%, рыба дори, Сок лимонный, Сухари панировочные, Хлеб белый традиционный "Хлебный дом", Яйцо отборное
Калорийность: 262.08 Ккал
Описание: »»
225161Филе грудки с перцем в рукаве
Продукты: Горчица, Йогурт атуральный данон, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Перец красный сладкий, филе куриной грудки
Калорийность: 132.64 Ккал
Описание: »»
224984Запеканка с крахмалом
Продукты: Ванильный сахар, Крахмал кукурузный, Масло сливочное 72,5%, Сахар, Сметана 20%, Творог 9%, Яйцо отборное
Калорийность: 229.35 Ккал
Описание: »»
224925Лепешка с начинкой
Продукты: Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Огурец, Пшеничная лепешка mission, рыба красная форель, Сыр легкий 15% "Тысяча озер", Яйцо отборное
Калорийность: 202.29 Ккал
Описание: »»
224922Наполеон по домашнему
Продукты: Молоко сгущёное, Сливки 35 % "Клевер", Тесто слоёное бездрожжевое полуфабрикат замороженный
Калорийность: 419.02 Ккал
Описание: »»
224873Оглавление
Вторые блюда
- гречневые котлеты
- грудка запечоная
- Грудка с медовой грушей
- дори в кляре
- индейка жареная без масла на сковороде гриль!
- Индейка по французски🤗
- котлетки
- Котлетки рубленые куриные
- Медальоны инди лайт жар.в мультиварке с чесноком
- Минтай ( в кляре)
- Окорок свиной жареный
- Омлет в банке
- Омлет в духовке
- Омлет в лаваше
- Перцы фаршированные креветками и булгуром
- петелинка филе гриль
- Печень куриная в сметанном соусе
- Рис с яйцом и беконом
- Скумбрия запеченая в фольге
- солянка с грудкой
- суфле мясное
Выпечка сладкая
Десерты
Закуски
Напитки
Салаты
- Блинчики диетические
- Блины оч.вкусные!!!
- Быстрые пирожки,очень вкусные!!!
- Винегрет
- Грудка с томатами и моцареллой в духовке
- Запеканка с крахмалом
- Запеканка с фруктами
- запеканочка очень вкусная)
- Кабачки в духовке
- Капучино дом
- Лепешка с начинкой
- Наполеон по домашнему
- Пицца на лепешке домашняя
- Пончики творожные во фритюре
- Рыбные котлетки
- Салат фруктовый
- Суфле
- Творожное лакомство за 15 минут
- Филе грудки с перцем в рукаве
- Филе под сметанном соусом
- Шаурма по домашнему
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии
Алена Аленка
Да,согласна,но во мне столько жира,пусть тратит из запасов
и я не пью орлистат если прием пищи был маложирный
28 марта 2019, 21:44