Зажор по полной(((((((

Вот как только начинаю пп думаю вперед к цели,а спустя месяц,вроде и не голодаю,но понимаю что рациона в 1200 к мне не хватает,увеличиваю,и не замечаю как слишком много увеличиваю то.....и уже как то голод наступает вроде только поем а тут как будто не ела!и вот когда пытаешься не перебрать кбжу а в желудке как дыра,мозг начинает рисовать то пиццу,то хлебушек ароматный кукурузный с сыром,то творожную массу с изюмом то еще много чего {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/sad.gif'/>} вот сегодня просто сорвало башню.......два вида пиццы и третья в подарок!и тут не кусочек, а сколько влезет сожрала,как будто наедаюсь на голодные дни {#8-)} посоветуйте как запудрить свой мозг может какой низкокалорийный десертикдесертик или отвлекуха какая то.... {#welkome} {#m}

1 марта 2019, | Комментарии: 3

Зажор по полной(((((((https://dietadiary.com/blog/233856/318185

Есть в пределах коридора похудения и не есть высококолорийную пищу хлеб, пирожки , пиццы, пончики, сладости и тп, так как они быстро сьедают рацион, калории потрачены, а жрать охота. Тем более если низкая физическая нагрузка

1 марта 2019, 20:15

myslitanny

949646

Я беру геркулес, в кофемолку, яичко добавляю и пеку пирожки или пирог. Сахарозаменитель и все такое )

Начинка люьая ППШная. Фрукты или ягоды.

Укусненька!!!!
И батончики меня спасают. Но, это уже все знают.
Протеиновые. Вчера снова закупилась.

2 марта 2019, 08:14

Алена Аленка

949739

Спасибо всем за советы!)очень радует что есть поддержка от таких же сохудеющих😀спопт присутствует,каждый вечер по часу элиптический тренажер мучаюгу или он меня)))по поводу протеиновый батончиков......такая это гадость прям фууууу,накупила и лежат они у меня без дела,хоть отдать кому.....

2 марта 2019, 11:37