Без спорта (утренняя зарядка), только питание, продукты в базе = готовый продукт по весу который съела. (30к-м/70)-(2л)
Как учил меня папа:
«Помни, доченька, ты – девочка!
Никакой агрессии... – бей и улыбайся!»
Доброе утро)))
Бывает же такое, с просонья забыла что сегодня на диету!
Это только я так могу)))
С утра полетели в рот ладики са шмитанкай
и в догонку холодный лимонад!
Зато улыбаюсь как покушаемС 
шастливая... как корова на лугу.
В общем выпас прошел на ура, а диета как всегда завтра))) ... я надеюсь.
Дратуйти мои свинюши!
Давно тут не была, вернулась снова за толчком который дал мне это сайт.
Не факт что снова задержусь надолго, для меня главное толчок, а там дальше я сама.
ЗначитС похудела я до 56... а сейчас с лихвой набрала обратно.
Что девАчки бум восстанавливаться с завтрашнего дня!
Душа и тело уже плачет, требует перемен.
Лето в этом году что то перестаралось!
...итить стока работы туть, все вспоминать надо как и ЧО.
Машка уже нализалась!
Не выдержала душа поэта! 
Диета моя пошла в пух и прах, не тока я ******ачиласИ но и нажрласИ!
Мне плохо... держите меня семеро...
Ну и ШО шо новый год!!!
Готовлю у плиты с утра! Не для себя для супруга!
Пусть у него хоть будет праздник живота.
У моего сколько не ешь все как с гуся вода! (завидую молча)
Вот нашла минутку настрочить чуток.
Готовлю все красиво, аккуратно и очень вкусно, обожаю это дело (надо было на повара-кулинара учится)))))
Стараюсь держаться, надеюсь у меня получится, сварганю и для себя какой нибудь салат новогодний, по диете! В обиде не останусь)))
В общем друзья мои! С наступающим и заранее наступившим!
Оставляйте все плохое в старом, а в новом пусть на все ваши задумки хватает терпения, воли и стремления.
Больше двигайтесь в нужных вам направлениях, не обманывайте себя и живите по совести!
Берегите природу! Не забывайте о животных! Думайте не только о своем мире, но и о мире вокруг нас всех!
Давайте будем делать все с умом на этой земле, а не просто быть потребителями и жить одним днем! Мы должны сохранять во имя будущего человечества... ПОЖАЛУЙСТА я вас очень прошу.
Заботьтесь о родителях - они ведь единственные самые-самые родные люди которые подарили и открыли для нас мир.
Будьте добрее, делитесь добром, да просто обыкновенной улыбкой...
Желаю вам не терять здоровья! А терять только ненужные килограммы!
От души! Ваша Машка!
Отчетный день. Вес на месте 64,8, -300 гр.
Сама виновата, неделя на смарку.
Вечером ездила с супругом в магаз)))) МамамиЯ!!!! Еле держалась девки!!!
На креветки и орехи слюни тЯкли!!! Завтра готовить целый день, не знаю как выдержу
Полный абзац! Вот не в тему НГ праздники!!! 
Загрузка…
Сохранение…
ПРИВЕТИЩЕ! А Иринка ужа давно пропала отсюда
у нее любофффф...ниче...тоже скоро вернется!)))
вернулася я из загулу и из зажору))))
а то все, как на духу, понимаешь, каются, вес свой выкладывают, а ты все молчком! Ну у тебя люфт большой-целых 5 кг!
ты преЭлесть маленькая! С Новым Годом наступающим тебя, еще разочек. Пусть все, что задумала исполнится!!!
и с песней 
да и на НГ попытайся отпустить ситуацию - праздник жеж!
а потом с новыми силами в бой!
Комментарии
Mariamiss
У меня особая диета))) там нельзя жирные ладики и сметанку))) дюже жирно)))
8 августа 2017, 13:47
Nomorefat
Дельный совет от Ивана
9 августа 2017, 18:55